Рубрики
Женский клуб Образ жизни

Фильмы о моде

Дьявол носит прада. Мода – хобби или смысл всей жизни? Кто носит трендовые вещи? Точно не Энди. Несмотря на своё отвращение к модельному бизнесу и всему искусству стиля, для достижения своей истиной мечты она готова на всё. Соответствовать модным тенденциям – не в стиле Энди, но если это нужно, чтобы получить работу, она готова к переменам. Престиж работы помощницей Миранды Пристли её не волнует. Единственное, что ей нужно – проход в издательство любого журнала. Чтобы ни произошло, как бы ей ни пришлось измениться –она намерена стать журналистом.

Коко Шанель. Многие дизайнеры известны своими проектами. Но любая река в мире имеет и исток. Кто придумал моду? Кто является его истинным началом? Великим дизайнером модной индустрии является Коко Шанель. Сейчас она известен каждому человеку, но раньше, до своего прославления, никто даже не задумывался о том, кто же эта женщина. Бедность и пустые мечты окружали эту девочку, девушку, женщину. Но разве мечты были пустыми? Совсем нет. Фильм биографический, поэтому смотреть будет очень интересно и познавательно.

Портниха/ Месть от кутюр. Любить моду – не порок, иметь талант создавать моду – дар. Но у того, кто им обладает, бывают трудности различного рода. Так и у героини этого фильма Миртл. Но талант может пригодиться в любой ситуации. Главное – это правильно им воспользоваться.

Завтрак у Тиффани. Люди живут принципами. Иногда эти принципы изменяют жизнь человека кардинально. Найти богатого мужа, жить себе в достатке – этого ли желает Холли Голайтли? Одри Хепберн, актриса, исполняющая роль Холли, является до сих иконой стиля. В фильме она часто меняет наряды и 50 долларов на парикмахерскую у неё должны быть всегда. Спустя долгую, испытанную трудностями жизнь она находит место, способное её расслабить. «Tiffany & Co. » — место её умиротворения. Этот фильм был снят по роману Трумена Капоте «Завтрак у Тиффани».

Журнал мод. Судьба направляет нас заниматься тем или иным делом? Или мы сами выбираем, что делать? С Майей случилось беда – её уволили. Единственное средство выживания – найти работу. Хоть она и очень талантливая, её не берут на работу. Ей ничего не остаётся, как идти в компанию отца. Но это решение с непредвиденными последствиями. Даже мода способна объединять людей и дарить им незабываемые моменты. Было ли её увольнение бедой? Посмотрите и узнаете.

В стиле Джейн. Заниматься модой можно в любом возрасте, если тебе это нравится. Даже обычный подросток может осуществить свои мечты, будучи школьницей. Разве это не удача? Это невероятное везение оказаться в модной индустрии и создавать что-то новое. Но может ли обычный подросток выдержать нагрузку в школе и заниматься любимым делом, несмотря на давление окружающих?

Секс в большом городе. Может ли довольствоваться женщина только своим творчеством и успехом? Может ли быть что-то, что будет ей приятно как обычной женщине? Успех, дружба – есть, но женщины желают мужчин. В течение всего сериала женщины влюбляются и довольствуются, но не вечно эта любовь так страстна и горяча. Дело в самой себе или же в партнёре? Кэрри, Саманта, Миранда и Шарлотта много задавали вопросов, касающихся их желаний и способов сделать себе приятно. Что же вышло в результате?

Стажер. Работа в модельном агентстве полна непредсказуемых и необычных возможностей. Также любой человек имеет скрытые способности, которые желает преподнести другим. Сможет ли 70-летний пенсионер Бен Уитакер проявить себя с лучшей стороны перед руководством, которое не особо доверяет ему? У каждого есть сила и воля. Бен готов доказать своё желание работать для удовольствия и поднимается в глазах всей компании и добивается желаемого, но перед этим случается множество трудностей.

Сплетница. Кто же знает про всех в школе? Кто раскрывает самые тайные секреты всей школьной публике в своем блоге? Какой это человек? Как одет и как выглядит? Все задавались вопросом в этом сериале. Таинственная сплетница оставалась самой обсуждаемой и загадочной персоной. Но что бы там не писали в Спелтнице, зритель знает, кто такая Серена и какой она человек. Стильная, веселая, добрая, хотя в прошлом она была ещё той тусовщицей. Что же случилось? Всем нравиться исполнительница главной роли, Блейк Лайвли. Известно, что сначала она не хотела играть роль Серены ван дер Вудсон, но после того, как она увидела свой гардероб, она сразу же согласилась. Следить за модой и выглядеть стильно – это как раз для Блейк. Будем наслаждаться развитием событий и новыми нарядами.

Рубрики
Полезные советы

Прокрастинация

Никто не хочет терять время из-за вредной привычки откладывать дела на потом. Поэтому, многие задумываются над тем, как избавиться от прокрастинации и начать действовать. Многие люди думают, ищут информацию, а практические действия по борьбе с прокрастинацией откладывают на понедельник. Так очень сложно вырваться из этого порочного круга, но все-таки, при желании, это сделать возможно. В этой статье рассмотрим 12 советов, которые эффективны в борьбе с прокрастинацией.

Лечение прокрастинации

  1. Подумайте над тем, что чаще всего заставляет вас отказываться от сиюминутного выполнения поставленных задач. Понимание наиболее важных причин прокрастинации поможет вам справиться ними и преодолеть ее в кратчайшие сроки.

  2. Прокрастинация часто также сопровождается проблемами в дисциплине. Если человек, не в состоянии себя дисциплинировать, он будет иметь множество проблем, в том числе и прокрастинацию. Поэтому, стоит изначально начать совершенствоваться в этом направлении и заняться самодисциплиной.

  3. Научитесь правильно планировать все свои задачи. Именно на этом этапе, люди часто совершают ошибки, приводящие к прокрастинации. Дело в том, что умение распределить задачи, учитывая свои реальные возможности, поможет вам быстро и без стресса справиться с ними, а значит – избежать прокрастинации.

  4. Очень важно научиться правильно расставлять свои приоритеты, но для этого – сначала нужно их определить. Для того, чтобы определить свои приоритеты в жизни и работе, вам понадобиться время, в котором вы сможете поразмыслить, и понять – что является главным, а что второстепенным.

  5. Записывайте свои задачи для того, чтобы можно было всегда перед глазами иметь список. Пронумеруйте ваши задачи в том порядке, в котором вы планируете их выполнять, и поочередно вычеркивайте каждую, которую выполнили.

  6. Подумайте над тем, чтобы хорошенько отдохнуть, прежде чем вы приступите к борьбе с прокрастинацией. Дело в том, что вредная привычка откладывать все на потом, может стать результатом усталости или затяжного стресса. В таком случае, устранив причину, вы сможете возобновить нормальное функционирование.

  7. Прокрастинация иногда становится результатом страха перед сложными заданиями, которые требуют покинуть зону комфорта. В таком случае, необходимо действительно отложить выполнение такой задачи, и начать выполнение других – легких и небольших, для того чтобы повысить уверенность в своих силах.

  8. Для окончательной победы над прокрастинацией, вам необходимо самостоятельно разработать для себя систему наград и наказаний. В случае наград – это должно быть то, что для вас действительно важно и желанно, и так же в случае наказаний – вы должны бояться этого.

  9. Разбивайте каждый процесс на очень мелкие задачи. Очень важно устанавливать для выполнения каждой мелкой задачи временные рамки. Так у вас будет чувство удовлетворения, которое поможет изменить механизмы прокрастинации в вашем подсознании. Немедленное действие будет ассоциироваться с положительными эмоциями, и вы сможете избавиться от вредной привычки откладывать все на потом.

  10. Для некоторых людей в борьбе с прокрастинацией может оказаться полезным один простой, но достаточно действенный способ. Попробуйте пообещать кому-то из своих друзей, что вы выполните запланированную задачу в определенное время. Можете поспорить – дополнительной мотивацией станет желание выглядеть хорошо в глазах окружающих людей.

  11. У каждого человека, страдающего от прокрастинации, есть свой набор отвлекающих факторов. Очень важно определить для себя – кем являются ваши «похитители времени», и нейтрализовать их. Может быть вы любите серфить в интернете, в ущерб работе или же бесцельно блуждаете по просторам социальных сетей? Может быть вы отвлекаетесь на телефонные разговоры? Подумайте над этим, и создайте такие условия для своей работы, в которых эти отвлекающие факторы не смогут иметь на вас влияние.

  12. Ну и еще одной, не менее распространенной причиной прокрастинации, является также слабохарактерность и неумение отказывать тем людям, которые манипулируют и используют. Люди, не научившиеся отказывать, часто откладывают свои дела в долгий ящик, в пользу чужих, потому что боятся осуждения или отвержения. В таком случае, важно поднять свою самооценку и начать отказывать людям в тех случаях, когда вы не готовы помочь.
Рубрики
Женский клуб Образ жизни

Симптомы переутомления

Врачи, исследующие состояние здоровья работающих, отмечают, что даже фанатичные трудоголики тоже подвержены такому явлению, как усталость. Высокий темп работы, взятый ими в самом начале деятельности, не может таким сохраняться длительное время. Владельцам больших компаний рекомендуют обратить внимание на слишком усердных работников, чтобы не допустить их переутомления. От переутомления ценного работника страдают все стороны – сам работник, владелец фирмы и потребитель, которому предоставлены услуги или товар не надлежащего качества.

Психологи понимают заинтересованность некоторых работников в поддержании своего положения лидера. На него равняются другие, его ставят в пример, у него и оплата выше. Но и пребывание в постоянном стрессе, желание быть всегда первым может в будущем откликнуться несколькими серьёзными заболеваниями. Поэтому, знать признаки переутомления надо и владельцам компаний с помощниками, и самим рабочим.

Признаки переутомления

Потеря концентрации.

Человек, страдающий от переутомления, часто теряет концентрацию во время работы. Вроде и было всё чётко распланировано, вроде наметил себе основные моменты в работе – а бывает так, что мысль уходит, человек отвлекается на посторонние дела. И потом не может вспомнить о том, что хотел дальше делать. Приходится делать перерыв, давать отдохнуть мыслям, чтобы продолжить работу. Ломается ещё утром построенный порядок выполнения работы, в итоге работа оказывается сделанной не так, как планировалось изначально.

Бросание дела на полпути.

Нет порядка в соблюдении очередности выполняемых работ. Человек не окончив одну работу, переключается на другую. Считает, что искусственный перерыв поможет собраться с мыслями, качественно выполнить всю работу. В итоге или не оканчиваются оба дела, или сделаны не надлежащим образом.

Ощущение усталости.

Раньше человек мог без устали работать сверх нормы. И при этом, сохранялась высокая работоспособность. При переутомлении усталость приходит в самые разные периоды работы. Не помогают ни перерывы, ни смена позы, всё равно – хочется немного отдохнуть нет желания работать. Иногда рабочий день начинается с ощущения усталости, кажется, что задано слишком много работы.

Отсутствие аппетита.

На работе существует обеденный перерыв, делаются маленькие перерывы для перекуса – можно и утолить лёгкий голод. А вот желания кушать нет. Иногда стараясь выполнить работу, совсем забывается о необходимости поесть. И о еде вспоминается только тогда, когда вечером ощущение голода становится сильным.

Раздражительность.

Появляется раздражительность. То, что ещё совсем недавно воспринималось спокойно – сейчас раздражает. Это может быть что угодно – смех коллеги, некоторые привычки сотрудников, на которые раньше не обращалось внимание. Раздражительность иногда оканчивается скандалами внутри коллектива – это естественно не способствует хорошему конечному итогу работы. И начальству становится неприятным пусть и хороший работник, но инициатор ссор.

Проблемы с памятью.

Хорошая память – прекрасное качество работника умственного труда. Найти нужную вещь в кабинете, помнить основные цифры и показатели – за это руководство и ценит таких работников. А резкая амнезия на некоторые моменты в работе вызывает не недоумение у начальства – оно в гневе. Возможны неприятности.

Плохой сон.

Вместо здорового и полезного сна приходит бессонница. В голову постоянно лезут цифры, показатели, размышления о работе. Не помогают и стимуляторы сна. В итоге – на работу приходит человек не с мыслями о предстоящей работе, а приходит человек с плохим самочувствием и желанием быстрее уйти вечером с работы, чтобы выспаться. Качество работы такого труженика не высокое.

Наличие таких признаков у работника – знак того, что человеку необходим краткий отпуск для восстановления прежней работоспособности. И понимание этого поможет сохранить ценного для компании работника.

Рубрики
Женский клуб Образ жизни

Как стать счастливым

Каждый человек склонен к преувеличению своих неудач и поражений и к сосредоточенности на собственных нуждах. Почему мы не можем наслаждаться тем, что имеем и жить счастливо, полной жизнью? Как впитать в себя каждое мгновение и стать счастливым?

Как стать счастливым человеком

1. Живите здесь и сейчас

Вчера прошло, завтра только наступает, жизнь — это сегодня! Старайтесь впитать все позитивные эмоции, наслаждаться настоящим. Только вы можете создавать свою жизнь и на нее влиять. Не откладывайте жизнь на потом и не живите прошлым.

2. Думайте позитивно

Секрет счастья заключается в видении хороших вещей. Если вы будете сосредоточены на неудачах, то не сможете разглядеть альтернативы, которые вас встречают.

kak-stat-schastlivyim-8

3. Любите себя

Не думай о себе плохо, не обращайте внимания на дефекты и развивайте достоинства. Каждый день утром здоровайтесь с собой в зеркале. Улыбнитесь, подумайте о том, какой вы человек, какие у вас возможности.

4. Присмотритесь к вашему окружению

Человек одинокий не может быть счастливым. Важно то, какими людьми мы себя окружаем. Не замешаны ли мы в негативно влияющие отношения, не ссоримся ли мы с другими, умеем ли мы прощать. Окружение влияет на наше самочувствие и не всегда оно полезно для нас,

5. Наслаждайтесь всем, начиная с мелких вещей

В спешке повседневной жизни мы не замечаем мелочей, которые могут улучшить нам настроение. Улыбка, доброе слово, теплый жест. Не нужно зрелищных событий, чтобы переживать положительные эмоции. Просто научитесь ценить мелочи, и вы увидите как легко испытывать радость.

kak-stat-schastlivyim-6

6. Найдите свои хорошие стороны и развивайте их

Подумайте над тем, что является вашим преимуществом, определите, в чем заключается ваша сила. Если вы знаете это о себе, вам легче будет преуспеть. Сделайте список своих сильных и слабых сторон и сосредоточьтесь на развитии преимуществ, при этом не исключая недостатки. Помните о том, что в Вас есть потенциал и развивайте таланты.

7. Старайтесь не сравнивать себя с другими

Всегда в нашем окружении найдется кто-то хуже нас, или наоборот – кто-то, кто достиг большего, нежели мы, кто, кажется, нас мудрее или трудолюбивей. Сравнивание себя с другими может вызвать в нас гордость или же втянуть нас в комплексы. Смотрите на себя как на автономную единицу, Сосредоточьтесь на себе!

8. Ешьте здоровую пищу

Сбалансированная диета помогает не только сохранять стройную фигуру, но и улучшает настроение. Важным источником энергии для нашего организма являются минералы.

Железо отвечает за доставку кислорода, необходимого для работы нервных клеток. Оно содержится, например, в красном мясе, рыбе, горьком шоколаде, шпинате и семенах тыквы.

kak-stat-schastlivyim-2

Кальций – это вещество, которое проводит нервные раздражители. Большое количество этого минерала содержится в молочных продуктах, рыбе и орехах.

Магний необходим для сохранения соединений, в народе называемых гормонами счастья. Такие продукты как шпинат, орехи, шоколад, рыба, соя, авокадо и бананы богаты магнием.

Калий также необходим в процессе жизнедеятельности. Наибольшее количество этого элемента содержат сушеный инжир, бананы, авокадо, картофель, помидоры, сельдерей, грейпфрут и киви.

Не стоит забывать, что организм нуждается в полезных элементах в определенных количествах. Лучше всего получать их из продуктов питания, но иногда стоит помочь биологически активными добавками — витаминами и минералами.

9. Занимайтесь спортом

Хорошее самочувствие влияет на наше ощущение себя. Старайтесь каждый день найти время на упражнения. Это может быть утренняя гимнастика, бег, катание на велосипеде, игра в теннис, танцы. Выберите ту физическую активность, которую вы любите больше всего. Во время занятий спортом в нашем организме выделяются эндорфины.

10. Любите

Любовь дает нам наибольшую силу и счастье в жизни.

kak-stat-schastlivyim-5

Счастье имеет наибольшее значение, когда им можно с кем-то поделиться. Будьте открыты для любви, не бойтесь любить. Будучи с любимым человеком, вы становитесь лучшей версией себя. Берегите свои отношения, берегите ваше чувство, проводите время вместе и наслаждайтесь друг другом. Счастье, которое дается другому человеку, возвращается к нам с двойной силой.

11. Медитируйте

Простые дыхательные упражнения для мозга повышают нашу концентрацию, так что потратьте хотя бы 20 минут в день на медитацию. Для начала сядьте удобнее и сосредоточьтесь на своем дыхании, поскольку связь между дыханием и психикой довольно значима. Всем известно, что под влиянием эмоций, которые мы переживаем, меняется ритм дыхания. Сосредоточьтесь на некоторое время. Постарайтесь успокоиться, собраться с мыслями.

kak-stat-schastlivyim-3

12. Поставьте себе цель

Важно в жизни знать, к чему стремиться. Если мы примем вызов и достигнем цели, то мы станем счастливее. Чем больше мы строим планов и их реализуем, тем мы чувствуем себя лучше, потому что доказываем сами себе, нет для нас ничего невозможного.

13. Хороший сон

Сон восстанавливает наш организм, позволяет отдохнуть и дает возможность ослабления воспоминаний. Самым эффективным будет сон в ночное время, поскольку благодаря ему мы правильно работаем в течение дня. Связано это с нашими биологическими часами – около 21:00 организм начинает выделять мелатонин, гормон, вызывающий сонливость. Именно тогда мы должны отправиться на покой, который позволяет восстановить психическое состояние.

14. Найти работу, которая будет вашей страстью,

Теоретически, на работе мы проводим 1/3 суток. Если мы будет основной целью ставить получение денег, то вряд ли получим удовлетворение от своей работы и чувствовать себя перегоревшими. Подумайте, что бы вы хотели сделать в жизни, какое занятие даст вам радость.

15. Путешествуйте

Знакомство с новыми культурами и интересными людьми развивает нас и препятствует напряжению. Посещайте неизвестные вам ранее точки мира, исследуйте отдаленные уголки, старайтесь познавать окружающий тебя мир.

kak-stat-schastlivyim-1

16. Смейтесь

Смех это здоровье, ведь когда мы смеемся, наш мозг выделяет эндорфины, которые уменьшают как душевные страдания, так и физическую боль. Смех повышает чувство удовлетворенности, насыщает кислородом мозг, разряжает стресс, помогает снять напряжение и страхи. Стоит смеяться и по другой причине – когда мы веселы, окружение воспринимает нас как людей положительных и лучше складываются отношения с другими.

17. Устраивайте себе маленькие удовольствия

Послушайте любимую песню, выйдите на прогулку, встретьтесь с подругой, купите себе что-нибудь, почитайте. Каждый день находите время на то, что доставляет вам радость. Даже небольшие, казалось бы, банальные занятия, разряжают напряжение и улучшают настроение.

kak-stat-schastlivyim-4

18. Насладись тишиной

Мы перегружены звуками и в информационном шуме не обращаем внимания на то, что важно. Минута молчания в течение дня успокоит наши чувства. Выключите телефон и СМИ, устройтесь удобнее и проведите некоторое время наедине с собой.

19. Принимайте вызовы

Не бойтесь пробовать новые вещи. Каждый вызов усиливает в нас волнение и готовность к действию.

20. Развивайтесь духовно

Постарайтесь узнать себя. Получайте новый опыт и побеждайте свои ограничения. Найдите время для молитвы. Слушайте свой организм и живите в согласии с собой.

21. Позволяйте себе ошибки

Не переживайте, если сразу что-то не выходит. Каждая неудача должна быть наукой на будущее. Не на все у вас есть влияние, если что-то пойдет не по плану, постарайтесь спокойно найти решение этой проблемы.

22. Умейте прощать другим

Воспоминания о былых обидах приводят к тому, что мы находимся в ловушке прошлого. Мы не можем наслаждаться тем, что здесь и сейчас. Искусство прощать не дается легко, но помните, что делаете это не для кого-то, а, прежде всего, для себя.

23. Благодарите

Будьте благодарны за то, что у вас есть. Цените свое здоровье, наслаждайтесь своей работой, спасибо друзьям за то, что они рядом. Берегите то, что получили от судьбы и благодарите за это каждый день.

Секрет счастливой жизни очень прост.Главное жить в гармонии с собой, наслаждаться маленькими делами и ценить то, что имеете. Наше счастье зависит только от нас, ведь именно мы формируем свою реальность. Главное — не сдаваться, но и не бороться друг с другом. Подумайте, что для вас важно и стремитесь к достижению своей цели.

Рубрики
Без рубрики

Уход после 30 лет

Женщина начинает задумываться о возрасте, когда ей исполняется 30 лет. Женщины отнюдь не кокетничают, чтобы им сделали комплимент. Это является для них стимулом для действий по предотвращению старости. Некоторые начинают покупать омолаживающие кремы, другие общаются только с молодежью. Третьи принимают радикальные меры и обращаются к пластическим хирургам. Однако есть женщины, знающие, как выглядеть молодо и оставаться шикарной. Им достаточно откорректировать образ, обратившись к парикмахеру или стилисту.

Выдают женский возраст волосы. С возрастом они тускнеют и седеют. В таком случае выглядеть моложе поможет хорошая краска. Не рекомендуется красить волосы в темные цвета, потому что с их помощью можно прибавить себе лет 5. Желательно выбирать светлые краски для волос. Их оттенок должен закрашивать седину и быть глубоким.

Как ухаживать за лицом после 30 лет

После 30 лет стоит использовать косметику умеренно. Конечно, в 20 лет необычные образы в макияже выглядят интересно. А вот в 30 лет они смотрятся вульгарно и прибавляют возраст. Любительницам декоративной косметики лучше пользоваться натуральными оттенками. Чтобы освежить лицо, нужно применять хайлайтер. Лучше отказаться от черных или синих теней. О румянах забывать не надо. Дело в том, что у многих плотный график на работе, в результате чего не удается хорошо поспать. Поэтому кожа становится сероватой и женщина выглядит старше. С помощью румян это можно исправить.

uhod-posle-30-let-2

Будут необходимы крема – легкий, который надо использовать днем, и жирный, применяемый вечером. Понадобится и молочко для снятия макияжа. На косметике не стоит экономить.

Женщинам в это возрасте необходима зарядка для мышц лица. В этом возрасте кожа подвергается силам земного притяжения. В результате подбородок становится дряблым, а веки опускаются. Те, кто регулярно ухаживает за кожей лица, хорошо выглядят и в старости. И коже, и телу нужны регулярные нагрузки. Перед выполнением зарядки снимаем макияж и наносим на кожу растительное масло и крем для ухода за лицом.

uhod-posle-30-let-3

Когда женщине за 30, ей надо начинать использовать солнцезащитные косметические продукты. То есть лучше покупать косметику с уровнем STF более 20. Рекомендуется использовать солнцезащитный бальзам и наносить на кожу крем.

У умной взрослой женщины должна быть аккуратная стрижка. Необходимо посещать салон хотя бы раз в несколько месяцев. Если о волосах не заботиться, они выдадут возраст своей владелицы. Женщины, обеспокоенные вопросом, как выглядеть моложе, должны выбрать короткую стрижку. Это не значит, что надо обстригать длинную косу. Необходимый эффект можно получить, сделав модную челку. Она сфокусирует на себе внимание и тем самым сделает незаметными морщины, а также выделит глаза.

Тем, кто хочет выглядеть молодо, стоит поменять свой гардероб. В нем не должно быть вычурной одежды. Желательно, чтобы она была глубоких цветов и сделана из качественных тканей. Не надо покупать себе вещи для подростков. Женщина, которой около 30, должна элегантно одеваться. Таким образом, она будет выглядеть моложе, а люди обратят внимание на ее положение в обществе.

uhod-posle-30-let-4

Главный секрет молодости – не смена имиджа, а правильный образ жизни. Так, если женщина курит, мало гуляет, это негативно сказывается на ее внешности. Тогда ей не помогут украшения и платья.

Еще один способ сохранения хорошей фигуры – употребление овощей и фруктов. Зимой можно принимать мультивитаминные комплексы. Они помогут восполнить запас нужных микроэлементов, помогающих женщине выглядеть моложе.

Стоит употреблять продукты, в состав которых входит фолиевая кислота. С ее помощью клетки активнее регенерируются, в результате чего волосы и ногти растут быстрее. Кожа же смягчается. Также фолиевую кислоту содержат цитрусовые и зелень. Тем, кому за 30, стоит исключить мучное и сладкое. Так можно избежать лишнего веса и угрей.

Спать в таком возрасте рекомендуется хотя бы 8 часов в сутки. Ведь взрослая женщина вряд ли будет хорошо выглядеть после посиделок с друзьями или дискотеки. Можно позволить себе такое удовольствие раз в месяц, но не очень часто. Благодаря здоровому сну можно зарядиться энергией.

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, психологи рекомендуют перестать зависеть от чужого мнения и не позволять другим принимать за себя решения.

Наконец, надо ежедневно заряжаться оптимизмом. Нередко люди в возрасте часто думают о плохом. Вот только это неправильно – подобные мысли отрицательно влияют на внешность. Чтобы чувствовать себя моложе, достаточно заняться чем-нибудь приятным, например, посмотреть комедию или послушать любимую музыку.

Для каждой женщины контроль за здоровьем и уход за собой – ежедневная работа. Она помогает им сохранить красоту.

Рубрики
Женский клуб Образ жизни

Тату хной

Все девушки, без исключения, хотят привлекать к себе внимание. В этом нам помогают изысканные украшения, аксессуары и макияж. А вот для того, чтобы как-то по-особому подчеркнуть свою индивидуальность, дамы используют тату. Рисунки по телу никогда не теряют своей популярности, Но ведь далеко не каждая из нас рискнет нанести один узор на всю жизнь. Если Вы хотите украсить себя, но боитесь идти к татуировщику – выбирайте тату хной. Благодаря этой технике Вы можете постоянно менять рисунки, нанося их на различные части тела, и при этом не испытывая никакого дискомфорта. Временные татуировки подчеркнут Вашу индивидуальность и изысканность ничуть не хуже настоящего тату. Это современно, модно, сексуально и красиво.

Временные татуировки хной

Некоторые историки считают, что временное тату появилось более 5000 лет назад. Использование хны для рисунков на теле применялось еще в Древнем Египте и в Древней Индии. Женщины Древнего Мира тратили не один час, чтобы украсить себя. Именно с Азии и Африки в начале 90-х годов в Европу пришло это искусство. Сейчас данное веяние популярно среди артистов, звезд эстрады, западных музыкантов. Мы называем  временное тату хной «био-татуировкой», но ранее оно было известно как мехенди.

На хинди слово «хна» звучит как «менди». Именно поэтому временные татуировки хной также называют мастерством «Мехенди».

В России данное искусство получило статус боди-арта. Мехенди приобрело широкую популярность, и заметить его можно везде: на вечеринках, на девичниках и т.д. Особенно часто девушки делают временные татушки хной на летних пляжах. Но, несмотря на такое широкое распространение, мехенди по-прежнему имеет сокральный смысл. Существуют несколько основных узоров, которые пришли к нам сквозь века и сохранили свою уникальность. Вот некоторые из них:

    • арабский узор – напоминает арабскую вышивку с цветочными мотивами,
    • африканский узор – очень стилизованный узор, в который входят геометрические фигуры, и цветочные мотивы,
    • индийский узор – сложный и большой узор, который включает в себя удивительные религиозные мотивы,
  • азиатский узор – в  нем смешались элементы Ближнего Востока и Индии, используются растительные мотивы.

С приходом в европейскую культуру тату хной расширило свои границы. Теперь если Вы захотите нанести рисунок на тело, не обязательно придерживаться традиций. Границ практически не существует. Это может быть любой, абсолютно любой рисунок. Хотите надпись – пожалуйста! Цветы, или же Ваш собственный узор – не проблема.

tatu-hnoy-2

Татуировка хной держится от 4 до 15 дней, а с использованием натуральной иранской хны тату может сохраняться до 21 дня!

Татуировки хной в домашних условиях

Чтобы нанести себе на тело рисунок не обязательно идти в салон. Мы подскажем Вам, как сделать татуировку хной в домашних условиях. Это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Вы можете приобрести хну или басму для био-тату и самостоятельно нанести узор. Конечно, если Вы захотите нанести его себе на спину без посторонней помощи не обойтись. Но для этого у нас есть близкие подруги! Вы можете приобрести сухую хну и самостоятельно подготовить материал. Для этого Вам понадобиться:

    • лимонный сок
    • сахар
    • мерные ложки
    • тара для смешивания
  • пластиковые пакеты

Готовить краску необходимо за сутки до использования. Смешиваете 1/4 стакана лимонного сока с 20 граммами хны, перемешиваете до состояния пюре. После заворачиваете в пакет, избавившись предварительно от воздуха, и оставляете в теплом месте на 12 часов.

Если рисунки хной на Вашем теле будут содержать тонкие линии или сложные узоры, Вам не обойтись без аппликатора! В таком случае перед использованием хну крайне важно просеять через мелкое сито.

После того, как хна постоит 12 часов, в нее необходимо добавить 1 чайную ложку сахара и довести приготовленную смесь до состояния пасты, используя лимонный сок. Следите, чтобы паста не была слишком густой и жидкой. Готовую пасту оставьте дозревать еще на 12 часов. Используя данный рецепт, Вы получите рисунок красного или оранжевого цвета. Через 2-3 дня он потемнеет и станет темно-коричневым.

Делать татуировки хной в домашних условиях проще, если приобретать уже готовую смесь для тату в интернете, в магазинах или в специальных салонах. В таком случае Вы получите более широкую цветовую гамму,  а вместе с этим и возможность экспериментировать с орнаментами. Будьте внимательны при нанесении рисунка и заранее подготовьте все инструменты, которыми будете пользоваться.

При нанесении рисунка следуйте простым правилам:

    • кожа, на которую наносите рисунок, должна быть теплой, чистой и обезжиренной,
    • не используйте никаких кремов и масел,
    • толщина нанесенных линий должна быть 2-3мм,
    • дайте готовому узору окончательно высохнуть на коже,
    • снимайте засохшую пасту через 3-4 часа,
  • постарайтесь не воздействовать на рисунок водой в течение 3-4 часов, в идеале мочить кожу нельзя 12 часов.

Выполнение мехенди может занять от 15 минут до нескольких часов. Рисунок на тело наносится от руки. Если у Вас нет художественного опыта – потренируйтесь на бумаге. Если у Вас вообще нет способностей к рисованию, можно воспользоваться шаблонным методом. Для этого подберите красивый трафарет и закрепите его на той части тела, которую выбрали для рисунка, с помощью пластыря или клейкой ленты. Подготовка закончена, спокойно наносите пасту и дайте ей высохнуть. Затем можете снимать трафарет и гордо выставлять напоказ свою татуировку мехенди!