В период ожидания малыша в организме будущей мамы происходят значительные перемены, в том числе они касаются и тела, и внешности. Но если такие неприятности, как выпадение волос или пигментные пятна, через какое-то время пройдут. То вот растяжки, никуда не уйдут и на протяжении всей жизни, будут расстраивать, с эстетической точки зрения. Свою обладательницу. Появятся комплексы, связанные с раздельными купальниками и открытым нижним бельём.
Растяжки во время беременности
Какова же причина появления растяжек? Дело в том, что во время быстротечного роста матки, соответственно увеличивается брюшная стенка, вследствие чего происходит растяжение кожи. На коже образуются микроразрывы, которые называются стрии или как их именуют в народе растяжки. Конечно же, для здоровья женщины они не несут никакой опасности, тревожит лишь внешняя сторона этой проблемы. И как правило, большинство женщин волнует вопрос: можно ли устранить уже появившиеся стрии? В современной косметологии и медицине справится с этой проблемой вполне возможно. Но не проще ли заранее предотвратить их появление, ещё во время беременности. И тогда не будет надобности тратить сумасшедшие деньги на косметические процедуры по их ликвидации.
Для того чтобы растяжкам не дать ни малейшего шанса, нужно позаботиться о коже заранее. Здоровая и эластичная кожа гораздо меньше подвержена появлению стрий.
Для этого, во-первых, нужно перейти на правильное питание. Но сильно усердствовать тоже не нужно, иначе в погоне за красивым телом можно навредить ещё не родившемуся малышу.
Достаточно будет исключить из списка употребляемых продуктов, сладкое и выпеку. Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали свежие овощи и фрукты. Также очень важно употреблять в необходимом количестве масло растительного происхождения. Помимо этого, нужно питаться как можно чаще говядиной и мясом птицы. А также почаще употреблять сыр и орехи.
Правильное питание — это уже много, но для достижения более идеального эффекта нужно не забывать о физической активности. Конечно, в том случае если, от врача не будет противопоказаний. Можно выполнять простенькие элементы аэробики, чаще ходить, записаться на плаванье. Идеальное утро должно начинаться с гимнастики, причем она должна быть ещё и для интимных мышц. Ну и после этого замечательно будет принять контрастный душ.
Помимо этого, избежать появления стрий поможет поддерживающее нижнее белье. И конечно же, нужно контролировать свой вес. Опять-таки, в данном случае не подразумевается сидение на диетах. Оптимальный набор веса при беременности должен доставлять 10-15 кг. Естественно, чем больше будет набрано килограмм, тем вероятнее появление стрий.
Большинство считают, что растяжки такая же наследственная проблема, как и целлюлит. Да, структура кожи имеет наследственный характер. Но это не значит, что если у бабушки растяжек не было, значит, можно расслабиться и ничего не делать. Или если все женщины в роду страдали от стрий. То можно махнуть рукой и пустить уход за кожей на самотек, мол, все равно растяжек не избежать. Ведь ещё неизвестно в каких количествах женщины этого рода потребляли выпечку и насколько физически были активны.
Если всё-таки растяжки образовались, то полностью их ликвидировать в домашних условиях, к сожалению, не получится. Но значительно уменьшить их количество с помощью кремов вполне вероятно.
Существуют специальные кремы, которые не несут опасности для плода и при этом являются достаточно эффективными. Очень важно, вовремя начать ими пользоваться. Естественно, чтобы вероятность избежать проблему с растяжками была выше, нужно начинать мазаться кремами на ранних сроках, когда животика ещё даже не видно. Тогда кожа постепенно будет увлажняться, и становиться эластичнее, а значит и менее подвержена микроразрывам. Использование кремов можно заменить эфирными маслами или даже маслом оливы. Что касается эфирных масел, то отлично пойдут масла из виноградных косточек, персиковое, миндальное и жожоба.
Наносить крема либо масла нужно на предполагаемые зоны растяжек, нежными массирующими движениями.
