in ,

Послеродовая депрессия

Подавленное состояние после родов наступает у большинства женщин. Но не совсем правильно называть это явление послеродовой депрессией. Так как настоящая послеродовая депрессия у женщин возникает лишь в 15% случаев и носит совершенно иной, более тяжелый характер. 

Когда молодые мамочки, впервые находясь рядом со своим новорожденным ребенком, частенько пускают слезы, жалуются на усталость и тревоги, по поводу, а зачастую и  без повода, врачи и медсестры в роддоме не обращают на это особого внимания. Они, конечно, помогают, поддерживают, учат основным премудростям ухода за малышом, но такую хандру новоиспеченных мам никто всерьез не воспринимает, списывая все на изменения в гормональном фоне женщины, усталость после родов, не комфортную обстановку в роддоме и другое. Ведь это сложно для женщины, быстро перестроиться с вынашивания ребенка на кормление грудью, особенно после стресса, связанного с моментов родов. Да и когда уже все позади, хочется отдохнуть и отоспаться, а в палату каждые пять минуть кто-нибудь заглядывает с осмотрами, проверками, вопросами и просьбами.  Но вскоре плохое настроение женщины, действительно, сменяется улыбкой, счастьем и радостью материнства. Так что, такую небольшую депрессию нужно просто переждать. Сосредоточьтесь на здоровье малыша и собственном восстановлении после родов. 

Причины послеродовой депрессии

В некоторых случаях, у женщин, к сожалению, действительно возникает послеродовая депрессия, в ее полном проявлении и в том, понимании, как ее определяют врачи-психиатры. Это уже не просто плохое настроение, а самое настоящее психическое заболевание. Такая сложная форма депрессии зачастую встречается у тех женщин, которые имеют предрасположенность. Например, у тех, кто страдал депрессией и ранее, у женщин, которые недавно перенесли сильный стресс, связанный с потерей работы, финансовыми трудностями, расставанием с отцом ребенка. Послеродовая депрессия также бывает у женщин, которые рано в детстве сами потеряли родителей, и у тех, кто не имеет поддержки и не может рассчитывать ни на чью помощь в воспитании ребенка. Обычно такие женщины начинают страдать депрессией еще во время беременности.

Симптомы послеродовой депрессии

Если Вы испытываете постоянный упадок сил и отсутствие настроения; если нормальное беспокойство о здоровье малыша сменилось навязчивой идеей обнаружения у него или у себя  ужасных болезней, или Вас посещают другие подобные мысли, вплоть до нежелания жить; если у Вас появилась бессонница, проблемы с памятью и концентрацией, отсутствует аппетит, или, наоборот, Вы постоянно едите, набирая лишние килограммы, то нужно немедленно идти к доктору. Вам просто необходима психологическая поддержка, и чем раньше, тем лучше.

Как справиться с послеродовой депрессией 

Если Вы уже дома, все хорошо, кроха отлично кушает, Вы нормально себя чувствуете, а хандра все не проходит, ждать не нужно – принимайте меры! Прежде всего, проинформируйте близких о своем состоянии. Потому что, если Вы чувствуете упадок сил, часто плачете или, наоборот, раздражительны  и постоянно срываете злость на родных, они должны понимать причину Ваших поступков. К тому же именно они могут Вам помочь. Попросите кого-нибудь побыть с малышом, и просто отдохните, поспите, послушайте любимую музыку, пройдитесь по любимым магазинам или сходите с подругами в любимое кафе. Поговорите с ними обо всем, что Вас беспокоит. Пусть даже это звучит странно, Вас никто не осудит. Если Вы чувствуете тревогу, расскажите родным об этом. Ведь это так важно, услышать от близких людей, что Вы зря переживаете, что все хорошо, и что Вас любят.

Многих молодых мам часто очень пугает тот факт, что они совершенно не испытывают любви к своему новорожденному ребенку, они просто чувствуют жуткую усталость, им трудно и совершенно нет сил.  Это абсолютно нормально. Нужно время, и Вы ощутите себя мамой и почувствуете прилив энергии, а с нею и массу положительных эмоций по отношению к своему малышу!

При повторной беременности, подобная хандра после родов бывает реже. Так как женщина уже более уверенна в себе и в способности заботиться о ребенке. Да и во время беременности будущая мама может проанализировать опыт предыдущих родов и исправить некоторые ошибки, заранее подготовив окружающих к будущим возможным переменам ее настроения.

Психотерапевт также поможет Вам разобраться со своими страхами. Он подберет хороший препарат для лечения депрессии. Такие лекарства дают эффект не сразу, поэтому Вам нужно будет принимать его несколько недель до появления первых результатов, а потом и в течение нескольких месяцев, чтобы избежать повторного возникновения депрессивного состояния.  

Очень важно начать следить за своим распорядком дня, чаще выходить на улицу. Нужно нормально питаться, употреблять больше витаминов. Не стоит нагружать себя ненужными делами. Подберите удобное время, когда Вы можете поспать. Дети до года бодрствуют всего несколько часов в сутки, так что у Вас есть возможность поспать днем, если не получается заснуть ночью. Постоянное соблюдение рекомендаций врача обязательно даст положительный результат. Но Вы должны и сами очень постараться. Ведь это чрезвычайно важно для Вашего малыша. Несмотря на все жизненные обстоятельства, которые, к сожалению, не всегда складываются в нашу пользу, Вы просто обязаны стать хорошей мамой для своего ребенка.

Добавить комментарий

Loading…

Определение срока беременности

Как научить ребенка говорить