in ,

Массаж для беременных

Массаж – воистину чудодейственная процедура. Он помогает расслабиться, снять стресс и даже способствует лечению ряда заболеваний. И, в конце концов, это просто приятно. Будущим мамочкам не помешало бы расслабление. Ведь женщина, ожидающая малыша, сталкивается с неприятными ощущениями, некоторые из которых можно снять при помощи массажа. Да и положительные эмоции бы ей не помешали, а что их подарит, как не приятная процедура? Но можно ли беременным массаж? Да, можно. Но с некоторыми оговорками. И, конечно же, существует ряд противопоказаний. Но обо всем по порядку. 

Массаж для беременных в целом схож с классическим, однако профессионал, производящий данную процедуру, должен знать, что движения в данном случае необходимо производить легко, нежно и без надавливаний. К тому же на теле будущей мамочки есть т.н абортирующие зоны (например, пятка, крестец, копчик),нажатие на которые может навредить беременной и в некоторых случаях даже привести к выкидышу. Некоторые врачи на ранних сроках беременности советуют вообще воздержаться от данной процедуры. Это лишь несколько тонкостей. Вот почему массаж для женщины в положении должен осуществляться 

  • только с разрешения врача (ведь у вас могут быть и какие-то особые противопоказания)
  • профессионалом, точно знающим, как делать массаж беременным (лучше всего при его выборе также проконсультироваться с доктором)

В первом триместре беременности вы сами можете массировать тело (с разрешения врача) – но лишь легкими поглаживаниями. На последних сроках это будет проблематично, вы можете доверить эту ответственную задачу близким, например, мужу. Только не забудьте перед этим сходить к врачу и выслушать все рекомендации: какой массаж можно беременным, как нужно проводить данную процедуру в вашем случае и чего делать нельзя ни в коем случае. Например:

  • беременных массируют очень легко, не надавливая, а растирают медленно, не нажимая
  • разминать части тела будущей мамочки нельзя
  • поглаживать тело беременной женщины нужно ритмично, но не быстро
  • процедура не должна длиться дольше 30-45 минут

И, конечно же, ложиться на живот на поздних сроках не нужно: принимать массаж следует сидя или лежа на боку. Но все же от помощи профессионала в третьем триместре отказываться не стоит. Ведь специальный массаж в это время поможет вам подготовиться к родам, расслабиться, снять неприятные ощущения. Самостоятельно такой не сделать, нужно обладать определенными знаниями.

Будущим мамам особенно полезен массаж спины для беременных, а также ног, плеч, рук и шеи. Такие процедуры помогут:

  • улучшить кровообращение и общее состояние организма
  • снять стресс
  • избавиться от усталости
  • расслабить мышцы
  • уменьшить отеки
  • предотвратить варикоз

Следует твердо помнить, что массировать живот беременной нельзя. Его можно только нежно поглаживать. Например, вы можете делать это самостоятельно после душа, нанося специальное масло от растяжек. Что касается масел, то можно использовать базовые (например, оливковое, миндальное), а вот с эфирными нужно быть невероятно осторожными. Ведь некоторые из них беременным строго вопрещены! По этому поводу тоже лучше проконсультироваться с врачом.

Что касается противопоказаний массажа для беременных, то они следующие:

  • варикоз
  • высокая температура
  • повышенное или пониженное давление
  • все инфекционные болезни
  • эпилепсия
  • заболевания крови
  • гнойные процессы
  • кожные болезни
  • тромбозы
  • запущенная астма
  • токсикозы
  • сильные боли в спине
  • кишечные расстройства
  • хронический остеомиелит 
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • задержка жидкости в организме

Как мы видим, массаж во время беременности может не только помочь, но и значительно навредить. Вот почему мы не рекомендуем данную процедуру без консультации с доктором, даже если вы уверены, что абсолютно здоровы!

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Добавить комментарий

Loading…

Первая помощь при обмороке

Первая помощь при переломах