Рубрика: Детское здоровье

С первого шага ребенка начинается волнующий период для его родителей. Первые годы жизни, с первыми неуверенными шагами, прыжками и путешествиями по дорожке, которые с каждым днем становятся все быстрее и увереннее. Именно в это время родители должны быть особенно внимательными к состоянию здоровья ног своего малыша, чтобы его дальнейший путь не омрачила такая проблема, как деформация стопы. К сожалению, деформация стопы у детей на сегодняшний день встречается все чаще, при этом самыми распространенными проблемами являются плоскостопие, сопутствующая ему вальгусная деформация стоп и косолапость, приводящая к варусным стопам и О-образному искривлению ног. В данной статье речь пойдет о вальгусной деформации стопы. Мы расскажем Вам о причинах ее возникновения, факторах риска, симптомах и способах диагностики Кроме того, мы поговорим о том, как бороться с этой проблемой и как можно ее избежать.

Вальгусная стопа

С медицинской точки зрения вальгусная деформация стопы представляет собой такое искривление осей ног ребенка, при котором его колени приближаются друг к другу, образуя букву «Х», а пяточки и пальчики, наоборот, «смотрят» наружу, поэтому средняя часть стопы «заваливается» внутрь. По сути, вальгусная стопа и плоскостопие неразрывно связаны между собой, поскольку вальгусные стопы зачастую сопровождаются снижением высоты свода стоп. Правильно такая деформация называется плоско-вальгусной.

Деформация пальцев стопы может быть врожденной, когда ножки ребенка располагаются неправильно еще во время его вынашивания, такой дефект заметен сразу после рождения малыша или в течение первого месяца его жизни, и приобретенной вследствие того, что сухожильный и связочный аппараты ребенка несовершенны и не справляются с нагрузкой на них. Вальгусная стопа у ребенка развивается вследствие следующих причин:

• неправильного положения ребенка внутри живота мамы,
• раннего хождения,
• слабых мышц и связок, обычно к деформации приводит слишком раннее хождение (до 10-12-ти месяцев).
• рахита, ДЦП, полиомиелита, миодистрофии и других серьезных заболеваний,
• постоянного ношения неудобной обуви,
• ожирения, которое приводит к слишком сильным нагрузкам на ноги,
• дисплазии или врожденного вывиха бедра.

Как Вы уже поняли, деформация стоп у ребенка – это очень серьезная проблема, поэтому родителям следует как можно внимательнее присматриваться к своему малышу, чтобы не пропустить тревожные симптомы развития вальгусных стоп. Самый главный и первый признак, свидетельствующий о деформировании стопы, — это то, что во время ходьбы ребенок наступает на внутренний край стопы, а не на ее полную поверхность. Постепенно ноги приобретают форму Х, а походка становится неуверенной, шаркающей, ребенок быстро утомляется от ходьбы и жалуется на боли в ногах и позвоночнике. Если вальгусные стопы вовремя не лечить – разовьется плоскостопие, сколиоз, артроз, деформация таза, коленей и голеностопных суставов. Как только Вы заметите один из тревожных признаков, необходимо срочно провести диагностику и начать лечение, только своевременными мерами можно остановить отклонения и вернуть здоровье Вашему ребенку!

Лечение вальгусной деформации

Вальгусная деформация пальцев стопы различается в зависимости от того, на сколько градусов ось стопы отклонена от нормального положения. Есть 4 степени тяжести деформации:

• 1-я степень (угол отклонения 10-15о) – считается наиболее простой и хорошо поддающейся коррекции,
• 2-я степень (угол отклонения 15-20о) – ее лечение потребует усилий,
• 3-я степень (угол отклонения 20-30о) – лечение будет длительным,
• 4-я степень (угол отклонения больше 30о) – лечение будет очень продолжительным, возможно проведение операции.

Когда ребенку ставят диагноз «вальгусная деформация стопы», операция означает удаление части кости, которая мешает правильной постановке ноги, поэтому очень важно этого не допустить. Поэтому лечение деформации пальцев стопы нужно начинать незамедлительно.

Изначально необходимо окончательно поставить диагноз. Для этого используются следующие методы – рентген стоп, компьютерная плантография и подометрия, в результате которых можно обнаружить в нескольких проекциях изменение положения стоп и неправильное распределение нагрузки ни их отделы. На основе данных исследований и осмотра ставится окончательный диагноз и начинается комплексное лечение вальгусной деформации. Основная цель всех мероприятий – восстановить правильную форму стопы, укрепив мышцы и связки ног.

Если у малыша наблюдается врожденная деформация стоп, необходимо будет зафиксировать конечности при помощи гипса на основании рекомендаций ортопеда. Если деформация является приобретенной, то лечение включает себя:

• массаж,
• терапию с использованием парафина,
• солевые ванны,
• озокеритовые и грязевые примочки,
• электрофорез и электростимуляцию,
• магнитотерапию,
• лечебное плавание и ЛФК,
• подбор правильной ортопедической обуви и стелек с жесткими берцами для фиксации стопы и пятки, высокими супинаторами для формирования правильного свода стопы и боковыми вставками для предупреждения заваливания стоп внутрь.

Все эти мероприятия в комплексе, проводимые регулярно (примерно 1 раз в 3 месяца) до 7-8-летнего возраста, могут помочь остановить деформацию и способствовать нормальному развитию ножек ребенка.

Дикция речи является одним из первых и обязательных условий ораторского мастерства, которое помогает нам в общении с окружающими. Особенно ценна хорошая дикция для людей, чья профессия связана с публичными выступлениями – для актеров, певцов, учителей, политиков и бизнесменов. Хотя развитие дикции необходимо не только для профессиональных ораторов, но также и для простых людей, ведь каждый стремится иметь положительный имидж, красиво выражать свои мысли и быть понятым окружающими. Чтобы чисто говорить, необходимо правильно организовать активную работу артикуляционных органов – языка, неба, губ, щек, легких и диафрагмы. Серьезными дикционными недостатками, шепелявостью, гнусавостью и картавостью занимаются врачи-логопеды и дефектологи. А мы расскажем Вам о том, как улучшить дикцию самостоятельно в домашних условиях, чтобы Ваша речь стала более правильной и четкой.

Упражнения для дикции

Для правильной работы речевого аппарата нужно делать специальные упражнения для дикции. Они борются с основными проблемами, которые приводят к дефектам произношения – чрезмерной зажатостью челюстей, вялостью губ и т.п. Развитие дикции речи начинаем с того, что прорабатываем согласные звуки. Именно они делают произнесенные слова законченными, выполняя смыслоразличительную функцию. Самыми эффективными считаются упражнения по произнесению отдельных согласных и их сочетаний, а также упражнения по проговариванию труднопроизносимых слов с большим количеством согласных, идущих подряд. Конечно, есть и так называемые «распевки», которые учат выговаривать гласные звуки. Однако с гласными проблем обычно не возникает.

Мы предлагаем Вашему вниманию общеприменимые упражнения для развития дикции, выполняя которые регулярно, Вы научитесь красиво говорить.

Упражнение №1 – направлено на то, чтобы расширить диапазон голоса. Повторяйте выбранное стихотворение сначала очень тихо, а с каждым разом – все громче и громче.

---

Упражнение №2 – необходимо для налаживания дыхания при быстром разговоре. Декламируйте любимое стихотворение, прыгая через скакалку.

---

Упражнение №3 – опускайте нижнюю челюсть и в медленном темпе двигайте ею в разные стороны, а затем назад и вперед.

---

Упражнение №4 – стоя с руками на груди максимально низким голосом проговаривайте гласные «у» и «о».

---

Упражнение №5 – откройте рот и растяните губы так, как будто Вы улыбаетесь, а затем подвигайте языком от одного уголка рта к другому и обратно. Далее оближите языком верхнюю, а затем нижнюю губу.

---

Упражнение №6 – с закрытым ртом напряженным кончиком языка упирайтесь то в одну, то в другую щеку. Затем повторите упражнение, открыв рот.

---

При помощи таких нехитрых упражнений, выполняемых ежедневно, Вы сможете существенно улучшить Ваше произношение.

Скороговорки для дикции

Кроме упражнений для развития речи, широко используются и скороговорки для дикции. Вообще скороговорки (или по-народному чистоговорки) появились в нашей стране еще давно. Ими забавлялись люди всех возрастов. Быстро четко и внятно произносить сложнейшие словосочетания и предложения было сродни соревнованиям, в которых участвовали самые искусные ораторы. Сегодня скороговорки для развития дикции также помогают скорректировать существующие дефекты в речи, особенно часто скороговорки «назначают» тем, кто не может выговаривать те или иные звуки.

Общее правило развития дикции при помощи скороговорок: начинать нужно с простых скороговорок, произносимых в медленном темпе. Постепенно темп можно увеличивать, а сами скороговорки усложнять.

Чтобы сделать занятия еще более эффективными, можно использовать преграды для речи (например, произносить скороговорки с винными пробками или орехами во рту). Когда Вы научитесь четко говорить сложные слова и стишки с набитым ртом, Ваша речь в обычных условиях станет более правильной, красивой и уверенной.

Мы классифицировали существующие скороговорки для развития речи и дикции – по тем звукам, отрабатывать которые они помогают.

• Для того чтобы проработать звука «ч», следим за языком и слегка выставляем губы вперед, округляя их и сближая зубы. Затем достаем языком переднюю часть неба, на выдохе воздух должен проходить в образовавшуюся щель, за счет чего и получается звук «ч». Самая распространенная скороговорка на «ч» — «Часовщик, прищурив глаз, чинит часики для нас». Если упражняться как можно чаще, звук «ч» поддастся быстро.
• Чтобы правильно выговорить звук «ш», нужно расположить губы и язык как для «ч», только боковые края языка необходимо плотно прижать к верхним коренным зубам. Так у Вас получится произнести правильный звук «ш». Самая известная скороговорка на «ш» — про Сашу, которая шла по шоссе. Однако для разнообразия Вы также можете использовать и другую скороговорку: «Кукушка кукушонку купила капюшон. Надел кукушонок капюшон, как в капюшоне он смешон». Занимайтесь, и результат не заставит себя ждать
• Самая страшная проблема для большинства людей, особенно для деток, — это звук «р». Для того чтобы произнести его правильно, поднимите кончик языка максимально вверх к небу, а боковые края прижмите к верхним зубам. Воздух должен проходить довольно резко, вызывая вибрацию языка, за счет чего и получается звук «р». Для отработки звука проговаривайте такие скороговорки – «На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора!» и «Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет».

Желаем Вам упорства в работе над собой. Пусть Ваша речь будет чистой и красивой!

Если раньше ортопедическую обувь назначал врач, то сейчас ее приобретают очень часто в профилактических целях. Современные родители стараются как можно раньше позаботиться о ножках своих детей. Да и взрослые люди с удовольствием носят удобные туфли, которые корректируют форму стоп, избавляя их от всевозможных недостатков.

Ортопедической считается обувь, которая четко соответствует анатомическому строению человеческой стопы. Ортопедическая обувь плотно фиксирует ногу, способствуя правильному формированию свода стопы. В целом ношение правильной обуви помогает равномерно распределить нагрузку на ноги и позвоночник, что способствует формированию правильной осанки и красивой походки. В данной статье мы расскажем Вам о том, что представляет собой обувь с пометкой «ортопедическая». Кроме того, мы подскажем Вам, как сделать правильный выбор, чтобы и Ваши ноги, и ножки Ваших детей всегда были здоровыми.

Детская ортопедическая обувь

Самой востребованной на современном рынке является детская ортопедическая обувь, и это неспроста. Врачи установили, что ножки малыша активно формируются с того момента, когда он сделал первый шаг, и до 6-7-летнего возраста. Особенно важным является период до 4-х лет! В это время формируется свод стопы и определяется осанка. Если в этот период носить неправильную обувь (без жесткой подошвы, задника, подушечек на стельке, препятствующих развитию плоскостопия, а также супинатора), высока вероятность того, что у ребенка разовьется плоскостопие или деформация стопы. А это чревато не только эстетическими недостатками, но также постоянными болями в ногах, нарушением кровообращения и последующим стиранием костей позвоночника и хрящей коленных суставов, которые будут вынуждены выполнять рессорную функцию нарушенного свода стопы.

Для того чтобы избежать подобных проблем, которые, к сожалению, встречаются в 70% случаев, необходимо сразу купить детскую ортопедическую обувь. Ее можно носить не только в лечебных, но и в профилактических целях! Но где купить ортопедическую обувь, которая будет четко подходить Вашему ребенку? Все зависит от того, насколько здоровы его ножки. Вообще всю ортопедическую обувь делят на 3 группы:

1. профилактическая ортопедическая обувь – это в некотором смысле слова «ортопедический ширпотреб», который могут носить дети со здоровыми ногами для предупреждения наиболее распространенных проблем – плоскостопия, косолапости и вальгусно-варусных деформаций легкой степени. Такая обувь в своей конструкции обязательно имеет высокий задник, обычный супинатор, специальную подошву с уклоном и каблучок Томаса. Хорошую профилактическую ортопедическую обувь производят в России;
   

   ---

2. обувь с возможностями лечебной коррекции – эта обувь отличается от предыдущей категории тем, что у нее более прочный укрепленный задник, несминаемый высокий супинатор, негнущаяся у пятки ортопедическая подошва. Такую обувь используют для коррекции незначительных отклонений в формировании стоп;
   

   ---

3. специальная ортопедическая – обувь этой группы является идеальной как для профилактики, так и для лечения каждого конкретного ребенка, поскольку подбирается и шьется она строго индивидуально с учетом всех особенностей ноги и целей ношения. Если для покупки обуви первых 2-х категорий достаточно пойти в обувной магазин или зайти в любой интернет магазин ортопедической обуви для детей, то для покупки специальной ортопедической обуви придется пойти в специализированный ортопедический салон. Там с ребенка снимут необходимые мерки, подберут правильные материалы, произведут примерку и подгонку, а уж затем Вам предоставят готовые туфельки-сандалики.

Теперь несколько слов о том, как правильно подобрать ортопедическую обувь для малыша. В выборе Вы должны ориентироваться на следующие параметры:

• размер – если Вы приобретаете обувь для профилактики, то вполне допустим запас по внутренней стельке в 1 см, если же обувь нужна для коррекции, тогда покупайте обувь с запасом не более 0,5 см;
• наличие правильного несминаемого супинатора, который служит профилактикой плоскостопия;
• наличие валика поверх края задника – он нужен для того чтобы жесткий задник не натирал ногу ребенка;
• наличие жесткого задника высотой от 5-ти до 10-ти см для фиксации голеностопа;
• наличие упругой несгибаемой подошвы с уклоном, чтобы сформировать «правильное» положение стопы;
• обувь должна регулироваться в подъеме при помощи ремешков или липучек, а в носке – не должна сдавливать и ограничивать пальцы;
• подошва должна быть оснащена влагопоглощающей стелькой с антибактериальными свойствами.

Ортопедическая обувь для женщин

Ортопедическая обувь для женщин имеет столь же большое значение, как и детская. Конечно, основная нагрузка по формированию стоп приходится на детский возраст, однако на протяжении жизни любой человек, как мужчина, так и женщина, подвержены различным изменениям, которые приводят к изменению нагрузки на ноги. Например, если человек набирает вес, носит неудобную тесную обувь, зарабатывая тем самым различные деформации, нагрузка на его ноги увеличивается многократно, что чревато сильными болями в ногах и позвоночнике, проблемами с кровообращением, приводящим к варикозному расширению вен, плоскостопию и т.п. Поскольку именно женщины отличаются любовью к узким туфелькам на высоких каблуках, чаще всего они и становятся клиентками салонов ортопедической обуви. Вопреки расхожему мнению, современная женская ортопедическая обувь это не бесформенные калоши, а стильные сандалии, босоножки, туфли, кроссовки и сапожки, которые можно подобрать под конкретный гардероб, и никто даже не догадается, что Вы носите не модельную, а лечебную обувь. Зато Ваши ножки будут Вам очень признательны.

На сегодняшний день большинство женщин страдает от вальгусной деформации ног, называемой «косточкой». Помимо того, что стопа деформируется, эта болезнь также сопровождается болями при ходьбе, образованием мозолей и воспалением мягких тканей. Лечится вальгус, к сожалению, только операционным путем. Однако на начальных стадиях довольно эффективна ортопедическая обувь при вальгусной деформации, которая за счет своей формы «выравнивает» стопу, приподнимает ее свод, препятствуя развитию плоскостопия, а также фиксирует стопу, не давая «косточке» разрастаться.

Так же, как и в случае с детской обувью, чтобы приобрести качественную лечебную и профилактическую обувь, Вам необходимо посетить салон ортопедической обуви или поискать медицинские магазины в Интернете. Однако прежде чем купить обувь, нужно получить консультацию врача. Также лечебные туфли нужно обязательно примерить, чтобы не получили негативного эффекта. Следите за тем, что Вы обуваете, и пусть Ваши ножки всегда будут здоровыми!

Эхинацея пурпурная – одно из наиболее распространенных лекарственных растений, используемое для укрепления иммунитета, как взрослых, так и детей. Эхинацея родом из Северной Америки. Она появилась в наших широтах с легкой руки Христофора Колумба, привезшего ее из своего путешествия. С тех пор эхинацея распространилась по всей территории Европы. Интересно то, что у эхинацеи нет бесполезных частей, в лечебных целях используются все ее части: корни, семена, листья и цветки.

Эхинацея уникальна по своему химическому составу. В этом растении Вы можете отыскать полезные эфирные масла, смолы, антиоксиданты, большое количество витаминов А, Е, С, органические кислоты, а также необходимые организму человека микроэлементы – железо, магний, калий, кальций, селен, кремний, натрий и марганец. Благодаря богатому природному составу эхинацея обладает рядом полезных свойств:

• укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость многим болезням (гриппу, простуде, ОРЗ),
• усиливает образование лейкоцитов и способствует обогащению крови кислородом,
• помогает при болезнях мочевого пузыря,
• эффективна в борьбе с заражением крови,
• способствует заживлению ран при наружном применении,
• обогащает организм человека витаминами.

Несмотря на то, что эхинацея относится к фитопрепаратам, у нее есть ряд противопоказаний. К ним относятся:

• возраст пациента (препараты эхинацеи категорически нельзя давать детям младше 1-го года, а детям до 12-ти лет нельзя употреблять настойку эхинацеи),
• прием других медикаментов, оказывающих как подавляющее, так и поддерживающее воздействие на иммунитет,
• перенесенные операции, тяжелые травмы и переломы,
• хронические заболевания – туберкулез, рак крови, СПИД, аутоиммунные заболевания.

Помните: эхинацея для детей и школьников должна применяться с особой осторожностью! Даже если у ребенка нет противопоказаний к применению препаратов эхинацеи, лучше посоветоваться с педиатром и строго соблюдать дозировку, поскольку передозировка может спровоцировать у ребенка тошноту, рвоту, расстройства стула, повышенную возбудимость, а также привести к высыпаниям на коже.

Эхинацея в таблетках

Большинство врачей сходится во мнении о том, что лучше всего лечебные свойства эхинацеи проявляются в деле укрепления иммунитета. Однако применять препараты эхинацеи часто и много нельзя. Эхинацея для иммунитета принимается курсами продолжительностью по 2 месяца в осенне-зимний или зимне-весенний сезон. После каждого курса необходимо делать 2-3-недельный перерыв.

Современный рынок медицинских препаратов предлагает множество способов приема эхинацеи, так что Вы можете с легкостью подобрать удобную для Вас форму. Наиболее распространена сухая трава эхинацеи и эхинацея в таблетках (самый известный препарат – «Иммунал»), которые можно давать детям старше 1-го года и до 5-ти лет. Из сухих лекарственных сборов готовят травяные чаи, которые можно давать даже самому маленькому ребенку. Если Вашему ребенку уже исполнилось 4 года, тогда ему можно давать леденцы или таблетки. Если таблетку ребенок проглотить не сможет – ничего страшного: если ее растолочь, то полезных веществ меньше не станет. Прием таблеток эхинацеи продолжается не меньше 7 дней максимум по 4 штуки в день. Дозируют препарат в зависимости от возраста ребенка.

Еще одна лекарственная форма, доступная в данном возрасте, — это экстракт эхинацеи. Он тонизирует, придает чувство бодрости и повышает работоспособность организма. Употребление экстракта эхинацеи благотворно влияет на иммунную и нервную системы человека, снимает перенапряжение и защищает организм от вирусов. Рекомендуемая дозировка экстракта эхинацеи (продается в каплях): для детей – 3-5 капель за 1 раз в зависимости от возраста до 4-х раз в день, для взрослых – 8 капель за 1 раз до 4-х раз в день.

Настойка эхинацеи

Настойка эхинацеи является наиболее сильным средством для укрепления иммунитета из всех существующих на рынке медицинских форм выпуска эхинацеи. Регулярное применение настойки эхинацеи способствует образованию лейкоцитов, что тормозит размножение болезнетворных бактерий и увеличивает периоды между простудами. Помимо положительного воздействия на иммунную систему организма, применение настойки эхинацеи помогает снять воспаления мочевого пузыря, почек и мочеточника. При наружном применении настойка эхинацеи детям и взрослым используется для обработки фурункулов и кожных высыпаний.

Отметим, что настойка эхинацеи для детей младшего возраста (до 12 лет) противопоказана, в силу того, что она готовится на спирту. С 12 лет спиртовая настойка эхинацеи для иммунитета разрешена только в разбавленном виде в пропорции 1:3. Дозировка спиртовой настойки для ребенка составляет 3-5 капель 3 раза в день в течение 1-2 недель в зависимости от возраста ребенка. Максимальная продолжительность приема – 3-8 недель. Употреблять препараты эхинацеи необходимо до еды. Будьте здоровы!

Близорукость у детей – явление не столь распространенное, как дальнозоркость, но все же встречающееся довольно часто. Особенно остро близорукость в детском возрасте проявляется тогда, когда ребенок идет в школу, поскольку нагрузка на глаза резко увеличивается. Как и любое глазное заболевание, близорукость или  миопия требует точной диагностики и скорейшего лечения. В нашей статье мы расскажем Вам о возможных причинах развития детской близорукости, о современных методах профилактики и лечения этого заболевания, а также о существующих упражнениях и методиках коррекции зрения.

Причины близорукости

Если у человека близорукость, он хорошо видит вблизи и плохо различает предметы, расположенные на расстоянии, так как лучи света, отражаемые от далеко стоящих предметов, сводятся в фокус перед сетчаткой глаза, а не на ней самой. Близорукость и дальнозоркость могут быть врожденными и приобретенными. В зависимости от типа заболевания причины близорукости также отличаются. Если близорукость врожденная, ее причиной может быть недоношенность, наследственность или другие патологические процессы. Если же с рождения малыш здоров, то впоследствии развитие миопии могут спровоцировать следующие факторы:

• сильное переутомление,
• рассматривание экрана на близком расстоянии в течение продолжительного времени (работа за компьютером, просмотр ТВ),
• несоблюдение правил освещения рабочего места,
• чтение лежа,
• ослабление иммунитета.

Специалисты различают 3 степени миопии:

• слабая – до 3,0 диоптрий,
• средняя – 3,25-6,0 диоптрий,
• высокая – свыше 6,0 диоптрий, она может достигать величины 15-30 диоптрий.

Как и любое заболевание, детская близорукость требует своевременного лечения. Помните, что лечение близорукости у детей должно проводиться только под наблюдением офтальмолога. При этом некоторые процедуры имеют возрастные ограничения — от 10 лет. Пока ребенок маленький, в Ваших силах скорректировать его зрение с помощью очков, контактных линз, специальных упражнений и массажа.

Лечение близорукости

Современная медицина проводит лечение близорукости различными методами. Если зрение ребенка снижается на менее чем 0,5 диоптрий в год, это считается нормальной скоростью, в таких случаях врачи обходятся очками, линзами, зрительной гимнастикой, отдыхом для глаз, а также общим укреплением организма. Если скорость снижения зрения выше 0,5 диоптрий в год, тогда приходится применять более прогрессивные методы, такие как:

• терапия лазером, ультразвуком, а также инфракрасным излучением для снятия спазма глазного яблока и улучшения его питания, вследствие чего повышается острота зрения,
  

  ---

• лазерная стимуляция, при которой глаз «обучают» различать предметы на расстоянии, перестраивая нервные окончания сетчатки глаз,
  

  ---

• магнитотерапия,
  

  ---

• вакуумный массаж – способствует лучшему кровообращению в глазных мышцах,
  

  ---

• электростимуляция,
  

  ---

• амблиокор – так же, как и лазерная стимуляция, «учит» глаза видеть правильно, воздействуя на мозг пациента: ребенок смотрит мультфильм, одновременно с этим фиксируется энцефалограмма мозга. Пока глаза «работают» правильно, картинка сохраняется, как только происходит что-то не так, картинка расплывается, побуждая фокусироваться на изображении и «обучать» глаза видеть правильно.

В результате использования каждой из этих процедур наблюдается улучшение зрения при близорукости. Однако не каждую процедуру можно назначить маленьким детям, решение всегда принимает врач. Альтернативным способом поддержания остроты зрения является специальная гимнастика для глаз.

Упражнения при близорукости

Упражнения при близорукости являются вспомогательным средством в комплексе мер по сохранению зрения. Сами по себе упражнения для глаз при близорукости проблему не решат, но поддержать зрение на определенном уровне они могут. Кроме того, они усиливают эффект от медицинских процедур, описанных выше. Эффективнее всего проводить гимнастику для глаз до еды. Курс занятий длится от нескольких недель до нескольких месяцев, а в некоторых случаях он становится нормой жизни. Вот несколько эффективных упражнений, которые нужно выполнять ежедневно.

Упражнение №1 – часто моргать в течение 5-10-ти секунд, затем сделать небольшой перерыв и повторить упражнение еще 1 раз.

---

Упражнение №2 – зажмуривать глаза на 5-6 секунд, затем столько же держать глаза открытыми. Количество повторений – 7-8 раз.

---

Упражнение №3 – стоя вытянуть руку вперед и концентрировать взгляд на кончике указательного пальца. Затем постепенно приближать палец к носу, одновременно следя за ним глазами. Количество повторений – 7-8 раз.

---

Упражнение №4 – массировать пальцами верхние веки глаз, легонько надавливая на них в течение 2-3-х секунд.

---

Упражнение №5 – приподнять пальцами кожу вдоль бровей и в таком положении закрыть глаза. Количество повторений – 10 раз.

---

Упражнение №6 – переводить взгляд с потолка на пол и обратно, стараясь не двигать головой. Повторять упражнение 10-12 раз.

---

Помимо выполнения упражнений, нужно принимать витамины и биологически активные вещества для того, чтобы восполнить недостающие элементы в организме. При этом необходимо  соблюдать гигиену зрения, работать в хорошо освещенном помещении, читать сидя, меньше времени проводить у телевизора и за компьютером, больше гулять, заниматься спортом и правильно питаться. Теперь Вы знаете, как восстановить близорукость или хотя бы не допустить ее дальнейшего развития.

Очки при близорукости

Зачастую детям младшего возраста назначают очки при близорукости. Их могут назначить как для постоянного ношения, если у ребенка высокая степень миопии, так и для того, чтобы смотреть вдаль – при средней и слабой миопии. Важно понимать, что с помощью очков происходит лишь коррекция близорукости, но никак не ее лечение. Они помогают ребенку удержать зрение на прежнем уровне, пока ему нельзя делать процедуры коррекции близорукости.

Альтернативой очкам в деле поддержания имеющегося уровня зрения являются контактные линзы. Однако офтальмологи предпочитают назначать их детям, достигшим 15-16-летнего возраста, поскольку линзы имеют ряд недостатков, с которыми ребенку младшего возраста не справиться: их нужно постоянно менять, аккуратно носить, они могут доставлять дискомфорт, а также вызывать аллергию.

Если Вы уделите должное внимание глазкам Ваших деток, Вы сможете вовремя заметить все проблемы и довольно легко от них избавиться. Поэтому обязательно раз в полгода ходите на прием к окулисту и проверяйте зрение! Мы желаем здоровья Вам и Вашим детям!