За окном зима – прекрасное  время года, время подарков, волшебства, мандарин и ароматного чая… Время рождественских фильмов, теплых пледов и посиделок в кругу друзей… А еще – время для активного времяпрепровождения! Зимние виды спорта, о которых мы расскажем в этой статье, помогут Вам разнообразить свой досуг и отлично развлечь детишек.

Зимние олимпийские виды спорта

Зимние олимпийские виды спорта не случайно являются самыми распространенными. Их существует огромное множество. Они представлены в различных категориях: снежные виды спорта, коньковые, лыжные и ледовые. В разные годы каждый из них, становился обязательным видом для соревнований на Олимпийских играх. Итак, какие зимние олимпийские виды спорта официально существуют на сегодняшний день? По данным Организации олимпийского спорта РФ среди проводимых в зимний период игр, выделяют лыжные гонки, лыжное или северное двоеборье, которое включает в себя собственно гонки и помимо этого – прыжки с трамплина. Существуют индивидуальные и командные соревнования .В 2002 году в программе Олимпийских игр появился новый вид лыжного двоеборья – спринт. Также известны на весь мир биатлон, прыжки с трамплина, горные лыжи, фристайл и сноубординг.

Горные лыжи – это вид спорта, предполагающий спуск с горы различными способами на высокой скорости. Различают гигантский слалом, простой слалом, супергигант, скоростной спуск и альпийское двоеборье. Фристайл подразделяется на акробатику (сложные прыжки с трамплинов разной высоты (2,1 м, 3,2 м, 3,5 м)) и могул. Могул – это сверхсложный спуск с большим перепадом высоты по трассе с обязательным выполнением прыжков. Что такое сноубординг, понятно каждому – спуск на доске на скорости или с выполнением различных акробатических упражнений.

Среди ледовых видов спорта выделяют санные и коньковые виды спорта. Санных видов спорта всего два – бобслей и скелетон. Бобслей – это спуск с искусственной ледяной горки на специальных санях (бобсе) на большой скорости. Есть индивидуальные и командные зачеты. Скелетон представляет собой подвид бобслея, отличие заключается в том, как спортсмен спускается с горки. В бобслее это делают, сидя на пятой точке, а в скелетоне – лежа на бобсе вперёд лицом.

Коньковых олимпийских видов спорта больше, чем санных. Это и конькобежный спорт, и хоккей с шайбой или мячом, и фигурное катание, и шорт-трек, представляющий собой скоростные гонки по хоккейному катку (по сути, это мини-конькобежный спорт). Дистанции могут быть 500 м, 1 км, 1,5 км и эстафета на 3 км. Еще есть керлинг — командная игра на льду (2 команды по 4 человека), суть которой сводится к тому, чтобы попасть камнем максимально близко к зачётному кругу. Идеально, если игроку удастся оттолкнуть своим камнем камень соперника.

Среди тех олимпийских видов спорта, которые не на слуху, выделяется буерный спорт. Это гонки на специальных легких парусных лодках на коньках (буерах) по льду. Как видите, зимние и летние виды спорта существенно отличаются друг от друга. Однако и те, и другие являются отличным способом физического развития и воспитания детей.

Зимние виды спорта для детей

Теперь скажем несколько слов о том, какие существуют зимние виды спорта для детей, и какие из них можно выбрать для детских занятий. Заниматься спортом следует начинать с самых малых лет. Вовсе не обязательно сразу устанавливать рекорды или ставить трехлетнего малыша на профессиональные горные лыжи. Достаточно привить ребенку любовь к спорту и активному времяпрепровождению. Малышу будет гораздо веселее побегать на маленьких детских лыжах за мамой и папой или научиться ориентированию в зимнем лесу, чем пыхтеть на катке или лыжной трассе, выполняя указания строгих тренеров. Всему свое время. Не торопитесь, дайте своему ребенку самому понять, какие детские зимние виды спорта ему больше по душе. Вам нужно только дать ему пищу для размышлений, подробно рассказав и желательно продемонстрировав то, чем можно заниматься. Зимние виды спорта, список которых мы для Вас составили, наверняка придутся по душе маленьким непоседам

На первом месте мы расположим пешие прогулки и спортивную ходьбу, а также ориентирование на местности. Что может быть лучше, чем прогулка по зимнему лесу в бодром темпе? Просто гуляя по лесу, ребенок не только активно двигается и развивается физически, но также узнает множество новой информации о зимней природе, наблюдает за поведением белок и птиц, учится наблюдательности, разглядывая птичьи следы на снегу и т.д. Важно только верно распределить нагрузку. Чередуйте быструю ходьбу в течение 10 минут с 5-минутной прогулкой в размеренном темпе, чтобы восстановить дыхание и полюбоваться красотой природы. Разнообразьте ходьбу добавлением палочек, дайте в руки ребенку лыжные палки, на которые он будет опираться при ходьбе. Ходьба хорошо нагружает разные группы мышц, делая Вашего малыша сильным и здоровым.

Помимо ходьбы займитесь в лесу ориентированием. Пусть ребенок проходит маршрут, заранее размеченный яркими флажками. А еще можно придумать квест. Ориентирование развивает у детей пространственное мышление, которое наверняка пригодится им в будущем. Кроме того, Ваш ребенок получит дополнительный «бонус» от таких прогулок – естественные ингаляции и закаливание организма, положительно воздействующее на иммунитет.

Конечно, малыш может учиться кататься на лыжах. Самым маленьким спортсменам (2-3 годика) будет достаточно кататься на простых беговых лыжах, купленных в детском магазине, по пробитой лыжне. Деткам постарше, конечно, нужны горки, с которых можно съезжать. По мере того, как ребенок учится уверенно стоять на лыжах и чувствует к этому склонность, можно ездить с ним на профессиональные трассы для начинающих и заниматься в спортивной секции. Лыжный спорт полезен тем, что обучает детей слаженно управлять руками и ногами, развивая их координацию и ловкость.

Теперь поговорим о фигурном катании. По мнению специалистов впервые ставить ребенка на коньки можно, когда ему исполнится 2 года. Для начала используйте специальные коньки для начинающих с двумя полозьями. На них научиться кататься гораздо проще. После того, как ребенок научится кататься на двухполозных коньках, купите ему фигурные коньки. Они лучше фиксируют голеностоп, чем хоккейные, защищая ребенка от травм. Кроме того, за счет строения лезвий фигурные коньки более устойчивы и безопасны.

Какой бы вид спорта Вы ни выбрали, позаботьтесь о надлежащей экипировке и защите (включая защиту для позвоночника и специальные солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром). Кроме этого приобретите в домашнюю аптечку мазь от растяжений и ушибов, пластырь, эластичный бинт и средство от обморожений. Теперь Вы готовы покорять любой зимний вид спорта! Мы желаем Вам и Вашим детям этой зимой ясной снежной погоды и спортивных успехов!

ПОДЕЛИТЬСЯ