Чем занять ребенка на даче

Раньше на дачу ездили преимущественно для того, чтобы работать, не разгибая спины, на грядках и в саду, а затем наслаждаться собственноручно выращенным и собранным урожаем. В наше время овощи и фрукты любого ассортимента и качества можно купить безо всяких проблем, поэтому дача превратилась в место отдыха от городской суеты. Здесь можно наслаждаться свежим воздухом и […]

Отдых с детьми

Многие родители ошибочно полагают, что появление в семье малыша может как-то негативно сказаться на их отдыхе. Но на самом деле опасения взрослых значительно преувеличены. Планируя летний отдых с детьми, совершенно не обязательно отказываться от интересных туров и выбирать скучное времяпрепровождение недалеко от дома. На самом деле дети не только могут летать вместе с родителями на […]

Упражнения для стройных ног

Как любят говорить французы, красивые женские ножки перевернули не одну страницу в истории. Для того чтобы сделать ноги стройными, девушки идут на различные эксперименты с диетами, кремами и салонными процедурами. Но профессиональные фитнес-тренеры утверждают, что если бедра и икры полные, то одной лишь диетой не обойтись, необходимы постоянные тренировки и специальные физические упражнения. Как сделать […]

Занятия йогой в домашних условиях

Йога с каждым днем приобретает все большую популярность, и уже по праву считается неотъемлемой частью здорового образа жизни. Многие из нас давно владеют основными позами йоги – асанами. А те, кто еще не присоединился к этому популярному тренду, все же неизбежно задумываются о необходимости правильно распределять свое время, энергию и силы, а также умении эффективно […]

Упражнения для груди

[dropcap type=»1″]Г[/dropcap]рудь давно считается одной из главных составляющих женской красоты. Причём дело далеко не в её размерах, по поводу которых комплексуют – и совершенно зря – некоторые дамы, а в хорошей форме и подтянутости. Согласитесь, большой, но отвисший, практически бесформенный бюст – не предел мечтаний. К тому же, если вы бы хотели хотя бы немного […]

Спорт во время беременности

Многие из нас увлекаются спортом, это очень полезно для здоровья, поддерживает тонус мышц и сохраняет упругость кожи, позволяет снять стресс и эмоциональное напряжение. Что же должна делать женщина, узнав о своей беременности, продолжать тренировки или забыть о спорте на ближайшие девять месяцев? Однозначно сказать трудно, ведь все зависит от особенностей организма будущей мамы. Если женщина […]