Это только в фильмах беременность героинь протекает легко и беззаботно, а после родов они быстро входят в привычную колею и развивают двойную активность, справляясь не только с заботой о малыше, но и массой других дел. К сожалению, в жизни все происходит менее быстро и отнюдь не беспроблемно. Поэтому восстановление женщины после родов подчас становится настоящим испытанием не только для нее, но и ее близких.  Главное не позволять хандре взять над собой верх – хоть и не так скоро, как у киношных героинь, но у вас тоже рано или поздно вернется на круги своя.  

Восстановление гормонального фона после родов

В негативных модификациях, происходящих с внешностью, самочувствием и настроением новоиспеченной мамочки, виноват  измененный гормональный фон. Поэтому совершенно не удивительно, что любую родившую женщину интересует вопрос, когда же он восстановится и все встанет на привычные места. Наступление этой знаменательной даты напрямую зависит от того, когда вы прекратите кормить грудью. Именно тогда восстанавливается баланс гормонов. В организме кормящей мамочки преобладает пролактин, благодаря которому происходит лактация, и из-за которого снижается выработка других важных веществ. Когда кормления становятся более редкими, уменьшается и выработка пролактина, тем самым позволяя организму восстанавливаться более мягко и естественно. Именно поэтому такое важное значение имеет своевременное введение прикорма. Когда лактации становятся совсем редкими, эпизодическими, кормление грудью лучше всего завершить. Таким образом восстановление организма после родов пройдет легче, а вы сможете избежать нарушения гормонального фона. Ведь даже редкая выработка пролактина не позволит остальным веществам вырабатываться в необходимом количестве.  

Восстановление менструального цикла после родов  тоже зависит от нормализации гормонального фона и от лактации. Месячные начнутся:

  • не меньше чем через год, если мамочка кормит малыша только грудью
  • через 10-12 недель после родов, если младенец находится на искусственном вскармливании, а грудное молоко в его рационе отсутствует вовсе
  • через 3-4 месяца после появления на свет малыша, если ребенок получает смешанное питание (грудное молоко + смеси)

Если вы вводите прикорм, то месячные могут начаться еще до окончания лактации. 

Психологическое восстановление после родов

Новоиспеченной мамочке особенно тяжело приходится в психологическом плане (наступает т.н послеродовая депрессия). Ведь ее внутренние системы и органы  восстанавливаются в течение всего 6-8 недель. Лишь молочные железы и гормональный фон придут в норму позднее. Молодой родительнице приходится многому учиться (она порой боится навредить малышу или не понять, что ему плохо и не принять вовремя меры), осознать, что уклад жизни уже не будет прежним, да и зеркало не радует, а беспристрастно отражает какую-то незнакомую женщину, на которую и ее супруг уже не смотрит с таким восторгом, как раньше. К тому же муж страдает от недостатка внимания, ведь большинство мамочек стараются отдавать себя полностью ребенку. Очень важно не допускать этого, так как супруг тоже заслуживает внимания и нуждается в нем. Ведь ему тоже не просто! К тому же новоиспеченной мамочке как никогда нужна моральная поддержка близких, в частности мужа. А разве можно ждать поддержки, ничего не давая взамен? Поэтому как бы вы ни переживали за кроху – обязательно ежедневно посвящайте время и мужу.

Скорость возвращения в норму в психологическом плане во многом зависит от самой молодой мамочки. Как бы ни было сложно, она должна не только не допускать упадков настроения, но и стремиться стать такой же, какой была раньше. Ведь само собой ничего не происходит, к этому необходимо прилагать усилия. 

Вы вспомните, как вы хотели этого малыша! Как планировали его, а затем ждали появления крохи на свет… И каким волшебным вам казалось состояние беременности! И вот то, чего вы так ждали, произошло. У вас теперь есть этот маленький человечек, который был вам так нужен. Разве можно с такими мыслями поддаться коварной депрессии? Нет, ей придется убраться восвояси несолоно хлебавши!

ПОДЕЛИТЬСЯ