Увеличение груди – это вопрос не только красоты, но и здоровья женщины. В анатомии существует так называемая шкала Тернера, описывающая стадии развития первичных и вторичных половых признаков у женщин и мужчин. Британский педиатр описал половое созревание детей, подростков и взрослых. Рост груди до определенного размера происходит в зависимости от естественных особенностей каждой женщины, заложенных в ней природой. Поэтому, прежде чем решиться на увеличение размера груди, чрезвычайно важна консультация у маммолога. Если Вам дали «добро», тогда подумаем над тем, как придать груди красивую форму и размер. Сразу отправляться к пластическому хирургу не стоит. Лучше попробовать поработать над собой самостоятельно. 

Упражнения для увеличения груди

Во многих случаях простого комплекса упражнений для мышц груди бывает достаточно, чтобы увидеть первые сдвиги в нужном направлении. Упражнения можно делать как в домашних условиях, так и в спортзале под наблюдением фитнес-тренера. Какие же мышцы нужно тренировать? При рассмотрении анатомического строения женской груди, становится ясно, что размер груди определяется размером молочной железы, жировых тканей и грудных мышц. Поддерживают грудь мышцы, расположенные в нижней части грудной клетки. Вы добьетесь положительных результатов, если уделите внимание именно им. 

Предлагаем Вам наиболее эффективные упражнения для увеличения груди в домашних условиях:

  1. Плотно сложите ладони рук на уровне груди. Надавливайте ладонью одной руки на другую так, чтобы Вы чувствовали достаточное напряжение грудных мышц. Фиксируйте свое внимание именно на мышцах груди. Досчитайте до десяти и расслабьтесь.
  2. Сложите пальцы рук снова на уровне груди. Теперь старайтесь разорвать это сплетение, считая до десяти. 
  3. Встаньте спиной к сиденью стула. Упритесь в его край ладонями. Ваше тело от носочков до головы должно образовывать с полом угол в 30-45 градусов. Тело опускайте вниз, сгибая руки в локтях. Вернитесь в исходное положение. 
  4. Станьте к стене на расстояние вытянутой руки. Обопритесь о стену ладонями (руки расставлены на ширину плеч). Сгибайте руки в локтях, наклоняясь к стене. Возвращайтесь в исходное положение. Руки можно сгибать в локтях попеременно в стороны и вниз к полу.
  5. Руки расположены вдоль тела и слегка согнуты. Сожмите пальцы рук в кулаки. Напрягите мышцы рук. Начинайте медленно поднимать их до уровня груди. И так же медленно опускайте. Для данного упражнения можно использовать гантели весом до 5 кг или литровые пластиковые бутылки с водой.

Помимо спортзалов с инструкторами и комплексов домашних тренировок, мышцы груди отлично тренируются при плавании. Любые занятия в бассейне превосходно развивают плечевые и грудные мышцы.

uvelichenie-grudi-2

В дополнение к упражнениям женщины также могут использовать различные косметические средства. Крем для увеличения груди имеет в своем составе эстрогенные гормоны. В результате применения крема грудь увеличивается в объемах, и результат может сохраняться до нескольких месяцев. Кроме того, применяя хороший крем, Вы оказываете влияние на упругость кожи и обеспечиваете подтягивающий эффект в области декольте. 

Говоря о домашних способах увеличения груди, нельзя не упомянуть массаж! Он не только полезен для нашего тела, но еще и очень приятен. Выбирая массаж для увеличения груди, обратите внимание на следующие его виды: 

  • гидромассаж
  • точечный массаж 
  • вакуумный массаж 
  • разминающий массаж с ароматерапией 

Гидромассаж приобретает все большую популярность. Он прост в исполнении и одновременно достаточно эффективен. Существующие разновидности гидромассажа — направленной и рассеянной струей — интенсивно воздействуют на кожу, стимулируют нервные окончания и мышцы грудной клетки. 

Для получения точечного массажа «шиацу» Вам понадобится помощник, так как точки воздействия находятся и на спине. Для точечного массажа по другой популярной китайской технике понадобятся два шарика «ки-конг». 

При воздействии вакуумным массажем эффект увеличения груди достигается путем притока крови к грудной клетке. Он держится на протяжении 1-3 недель. 

Техника разминающего массажа заключается в чередовании надавливающих и круговых движений. При этом происходит укрепление мышц и стимуляция кровообращения. Одно из важных условий успешного воздействия на мышцы груди – регулярность занятий.

Пластика груди

Если упражнения, массаж и косметические средства не помогают достичь желаемого результата, возможно, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к пластическому хирургу. Пластика груди показана в следующих случаях: 

  • при врожденной или приобретенной ассиметрии груди;
  • при свисающей плоской груди;
  • в случаях, когда уровень сосков ниже складок молочных желез;
  • если на размере груди постоянно фокусируется внимание и происходят связанные с этим изменения в поведении;
  • в случае появления изменений молочных желез после периода лактации.

Пластическая хирургия стремительно развивается. Давно доказано, что силиконовые наполнители без оболочки имеют существенные недостатки. Качество современной оболочки протезов и наполнителя подверглись серьезному совершенствованию. Изменилась и сама техника операции. После консультативного посещения пластических хирургов в различных клиниках (лучше будет послушать мнение нескольких врачей) сделать пластику груди стоит в той клинике, где работают более квалифицированные специалисты, и где предоставляют фотографии результатов своих аналогичных операций, а также лишь в том случае, если Вы лично получили положительные отзывы от  прооперированных ранее пациенток. 

Пластика груди чаще всего направлена на повышение самооценки, но ведь самое главное в жизни – это наше здоровье! Поэтому не стоит совершать необдуманных поступков. А лучше всего изначально уделять время спорту и не позволять груди терять свою привлекательную форму. Всегда оставайтесь здоровыми и красивыми!

ПОДЕЛИТЬСЯ