Проблемы, связанные с питанием

Судя по последним медицинским данным, многие проблемы со здоровьем у европейцев связаны с тем, как и чем мы питаемся. У нас не только достаточно продуктов, но еще и огромный их выбор: мы можем есть то, что нам нравится, и столько, сколько захотим. К сожалению, это не означает, что мы выбираем продукты, руководствуясь в первую очередь […]

Геркулесовая диета

Ни для кого уже давно не секрет, что овсяные хлопья – самый питательный и очень полезный продукт , но вот в чем конкретно его польза и как с помощью овсяных хлопьев можно похудеть на 4-6 кг всего за одну неделю знают не все. Давайте разберемся, что же хорошего в геркулесовой каше и почему происходит снижение […]

Овощи для похудения

Оптимальный способ похудеть — это добавить в индивидуальный рацион систематичное употребление овощных блюд, так как, помимо того, что они низкокалорийные, в них содержится требуемая клетчатка, и вода. К тому же они богаты минералами, антиоксидантами и фитохимическими микроэлементами, каковые, бесспорно, полезны для поддержания и улучшения вашего здоровья. Определенные способы похудения с помощью овощных диет насыщают организм […]

Как выбрать мед

На данный момент, разнообразие в мёде очень большое, однако качество не всегда высокое. Чтобы понять, где настоящий, а какой искусственный. Следовательно, нужно взять на вооружение рекомендации, которые помогут отличить подделку. Как правильно выбрать мед Искусственный продукт пчеловодства Если мёд, на банке которого написано, что он настоящий, при этом содержит добавки в виде сиропа из сахара, […]

Трансжиры

Трансжиры сегодня являются очередной страшилкой для людей, озабоченных своим здоровьем. И как всегда, такого рода вопрос обрастает вымыслами и легендами. Химическое строение Чтобы разобраться с тем, что из себя представляют трансжиры как представители жиров, необходимо вспомнить некоторые нюансы органической химии. Обязательная составляющая молекулы жира – жирные кислоты, цепочки атомов углерода, каждый из которых (кроме одинарных […]

Польза овощей

Может ли человек обойтись без мяса, рыбы, хлеба и молочных продуктов? Может. А вот без овощей правильное питание невозможно. Только есть их нужно круглый год, тогда здоровье организму обеспечено. Польза овощей для организма Овощи являются раздражителем, благодаря большому содержанию клетчатки они в несколько раз увеличивает перистальтику кишечника. Пища не застаивается, пищеварительные процессы происходят равномерно и […]