Система Табата

Табата — это спортивная тренировка, отличающаяся высокой интенсивностью и короткой продолжительностью. Она базируется на физической нагрузке определённого интервала. В среднем каждое из упражнений занимает двадцать секунд. После каждого такого упражнения делается короткая десятисекундная передышка. Классическая Табата включает в себя восемь упражнений. Другие названия этой тренировки- табата-план и табата-протокол. Система Табака для похудения Появление Табаты Табата […]

Яйца для похудения

Такой простой, казалось бы, продукт, как обычное яйцо встречается в большинстве существующих диет, ведь все без исключения диетологи признают, что их состав отличается максимальной сбалансированностью. И если яйца не мешают похудению, то стоит задаться вопросом о том, какой же из видов их употребления наиболее приемлем для худеющих. Похудение с помощью яиц 1. Влияние вареных яиц […]

Витаминный коктейль

Оказывается, что для сохранения на длительный период времени своей красоты и привлекательности совсем не обязательно приобретать какие-то дорогостоящие кремы, БАДы или сыворотки. Достаточно только регулярно включать в свое каждодневное меню омолаживающие напитки и коктейли, приготовленные на основе самых полезных ингредиентов. Рецепты витаминных коктейлей Ниже представлены рецепты самых полезных омолаживающих коктейлей, при помощи которых можно будет […]

Вред газированной воды

Сладкая вода, полезна ли они на самом деле или нет, стоит рассмотреть детально. В маленьких количествах она абсолютно безвредна и никакого вреда не может нанести здоровому человеку. Но все же она не столь полезна для нашего организма и вот тому несколько причин. Вред газировки Причина первая Все практически знают, что человек состоит из воды, а […]

Польза овощей

Может ли человек обойтись без мяса, рыбы, хлеба и молочных продуктов? Может. А вот без овощей правильное питание невозможно. Только есть их нужно круглый год, тогда здоровье организму обеспечено. Польза овощей для организма Овощи являются раздражителем, благодаря большому содержанию клетчатки они в несколько раз увеличивает перистальтику кишечника. Пища не застаивается, пищеварительные процессы происходят равномерно и […]

Продукты для молодости

Каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть привлекательной и неотразимой, но порой даже использование дорогих косметических средств и профессиональной декоративной косметики не дает желаемый результат. В таком случае позаботиться о молодости кожи нужно заранее, чтобы потом не возникало никаких проблем. В каждом фрукте и овоще находятся те или инные полезные витамины и минералы, но существует всего […]