Психология семейных отношений – это раздел психологии, занимающийся проблемами семейных отношений. И с её азами в той или иной мере приходится знакомиться практически каждой паре, решившей создать ячейку общества. Любовь любовью, но недаром ведь говорят, что семья – это труд, и что создать её гораздо легче, чем сохранить. Но ведь есть же пары, отметившие и серебряные, и золотые свадьбы, и их не так уж и мало! Значит, это не такая уж и непосильная задача, главное, знать, где, как говорится, «соломки подстелить».

Проблемы семейной психологии многогранны – от поиска компромиссов и заканчивая половой жизнью. К тому же у отношения каждой отдельной пары имеют свои нюансы. Поэтому мы остановимся лишь на нескольких аспектах, которые важны для любой семьи.

Для того чтобы отношения в семье были гармоничными, очень важна дифференциация каждого её члена. Если человек зациклен на своей индивидуальности, ему может казаться, что партнёр представляет для неё угрозу. В таком случае вряд ли получатся качественные и долгие отношения. И, напротив, есть те, кто растворяется в партнёре и полностью эмоционально от него зависим. Таким образом, и их любимому человеку приходится сложно – чуть изменился, и вторая половина чувствует себя очень неуютно. Дифференциация и есть некий баланс между этими двумя состояниями. Дифференцированный человек чувствует себя полноценной личностью и тогда, когда пока состоит в отношениях, и в браке, умея находить компромисс со своей второй половиной, не теряя при этом своей индивидуальности, но учитывая желания и потребности партнёра.

Ещё одна проблема, от которой не застрахована ни одна семья – ссоры и конфликты. И вряд ли их получится избежать полностью, это и не нужно. Главное уметь выходить из них так, чтобы не пострадали отношения, а ещё – стараться предотвратить многие из них.

Психология семейных конфликтов

Большинства ссор можно избежать, если следовать нескольким нехитрым правилам. Соблюдать эти рекомендации абсолютно несложно, зато насколько они смогут облегчить семейную жизнь!

Попробуйте избежать упрёков в адрес партнёра

Да, иногда вторые половины поступают так, как нас не устраивает. Но что изменится в таких поступках, если вы будете постоянно твердить, как недовольны партнёром, что он хуже других, что он вас не понимает или что вы устали ему что-то повторять? Наверное, только то, что он обидится. И вряд ли он будет из кожи вон лезть, чтобы вам угодить. Напротив, когда тобой постоянно недовольны, просто опускаются руки и пропадает желание что-то делать для другого человека, раз ему всё равно не угодить.

— Говорите!

Далеко не все понимают, что своими поступками доставляют другим людям неудобства, разочарования, обиды. И это вовсе не потому, что они эгоисты. Просто они сами в своём поведении ничего плохого не видят. А если вы молчите о том, что какие-то поступки супруга вас обижают, а только лишь демонстрируете своё недовольство – как же ему догадаться, что именно не так? Поэтому очень важно спокойно высказывать свои претензии друг к другу и обсуждать их, анализируя. Может быть, они и вовсе незаслуженные?

— Хвалите друг друга!

Упрёки получать неприятно, а вот комплименты – напротив! Поэтому почаще (но, впрочем, без фанатизма, перебарщивать тоже не стоит) говорите своему супругу о том, как вам с ним повезло, как он вас понимает, как вам с ним легко и так далее.

— Просите советов

Эта рекомендация в чём-то перекликается с предыдущей. Очень приятно чувствовать себя нужным, уважаемым и хорошо разбирающимся в тех или иных сферах. Поэтому не ленитесь просить у второй половины советы по тому или иному вопросу.

— Найдите общие занятия

Хорошо, когда близких людей объединяют хобби или какие-то иные совместные действия. Старайтесь найти такие занятия, которые интересны вам обоим, и проводите за ними время вместе. Главное, если у одного партнёра что-то получается хуже, чем у другого, не стоит заострять на этом внимание и, тем более, критиковать.

— Не позволяйте партнёру замыкаться в себе

Когда в семье сложности, человек может пытаться от них уйти по примеру всем известного страуса, который суёт голову в песок. А проблемы при этом никуда не деваются, а только копятся.

— Побольше позитива!

Старайтесь находить как можно больше хорошего во всём, что вас окружает и что происходит в вашей жизни. Когда человек настроен позитивно, то и проблемы в семье не кажутся ему неразрешимыми.

Психолог семейных отношений

Когда не получается справиться с семейными проблемами своими силами, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к психологу, занимающемуся этими вопросами. Некоторые считают, что это стыдно. Но давайте разберёмся, что в этом может быть постыдного? То, что вам небезразличны ваши отношения и вы хотите их спасти? То, что вы не боитесь признать, что проблемы существуют? Или, может, что вам не жалко времени и усилий для того, чтобы сохранить то, что вам дорого? Согласитесь, ни в этих факторах, ни в остальных, которые побуждают семьи обращаться к психологу, ничего стыдного нет, а даже наоборот. Поэтому если вы чувствуете такую потребность – смело пользуйтесь услугами специалиста, обратившись, например, в институт семейной психологии.

ПОДЕЛИТЬСЯ