Все мы очень любим путешествовать, особенно летом. Новые города и страны, моря и океаны, множество ярких фотографий и приятных воспоминаний на целый год. Но что делать будущим мамам, которые должны максимально обезопасить себя и ребенка от всех рисков? Могут ли они спокойно наслаждаться поездками или лучше все же остаться этим летом дома?

Конечно, путешествие во время беременности возможно. Но делать это желательно с умом, чтобы обеспечить себе и малышу максимальный комфорт, а также избежать всех непредвиденных ситуаций.

Беременность и путешествия

Все поездки во время беременности нужно начинать с посещения своего гинеколога. Доктор должен хорошенько Вас обследовать и объяснить все возможные риски Вашего путешествия. Самое главное, на что должен обратить внимание врач, как Вы сможете перенести смену температуры и давления. Ну и конечно еще раз проверить, какие осложнения беременности могут застать Вас врасплох. Может быть, у Вас есть отеки, поэтому долгое пребывание на солнце и продолжительные пешие прогулки Вам противопоказаны. А возможно у Вас повышенный тонус матки, и любая активность может грозить выкидышем. Если существует угроза прерывания беременности, путешествие придется отложить.

А вот если Вы совершенно здоровая и активная будущая мамочка, доктор обязательно одобрит Вашу предстоящую поездку, сделает соответствующие отметки в карте беременности, а также запишет в своем календаре, что на следующий плановый визит Вы не явитесь. Собирайтесь в дорогу!

Чаще всего беременные выбирают не очень активный отдых. И походам в горы или ожиданию километровых очередей в известные музеи Европы предпочитают спокойный отдых на берегу моря. Это неплохой выбор, особенно если в гостинице есть достаточно затененных аллей, нормальное европейское питание, чистая вода и хорошие условия для сна.

Ранее мы уже писали о том, что нужно брать с собой на море. Если Вы ждете малыша, то список обязательных медикаментов стоит дополнить хорошим спазмолитиком, который в критической ситуации поможет избежать сильных сокращений матки, а также другими препаратами по рекомендации Вашего врача. Возьмите с собой просторную одежду, удобную мягкую обувь, шляпу с широкими полями и большие солнцезащитные очки. Обеспечьте себе полный комфорт.

По приезду в гостиницу обязательно узнайте, где находится ближайшая клиника, в которую Вы сможете обратиться по страховке, или частная платная клиника. Можете сразу сходить туда и разведать обстановку, чтобы при любых жалобах и малейшем недомогании без проблем туда обращаться.

Во время поездки постарайтесь правильно питаться. Даже если все очень красиво и аппетитно, не нужно брать то, что нельзя есть беременным. Незнакомая пища и вода могут спровоцировать у Вас диарею, которая очень опасна обезвоживанием организма. А во время беременности сильное обезвоживание может привести к очень тяжелым и даже летальным последствиям. По этой же причине не стоит ехать в экзотические страны, где Вы просто не сможет найти привычной для Вас здоровой пищи.

От посещения тропических стран будущим мамам стоит отказаться вообще. Так как кроме тяжелой адаптации в новом климате Вам может грозить какая-нибудь неизвестная лихорадка, вакцина против которой будет опасна для ребенка.

Также не нужно выбирать слишком загруженные экскурсионные поездки в страны Европы. Если все же хотите посетить Старый свет, выберите более свободный тур, меньше сидите в автобусе, больше гуляйте, чаще отдыхайте и пейте больше воды.

На третьем триместре беременности не стоит планировать слишком долгих поездок, так как теоретически уже есть значительный риск преждевременных родов. Поэтому лучше побудьте дома и спокойно доносите беременность. Осталось недолго, и дальше Вы сможете путешествовать уже с коляской.

puteshestvie-vo-vremya-beremennosti-2Самолет и беременность

Каким видом транспорта лучше всего пользоваться во время беременности? Конечно, самым удобным! Если планируете поездку не очень далеко, можете ехать поездом или машиной. В вагоне поезда Вы будете постоянно прогуливаться, разминаться и если устали сможете прилечь. Не сидите подолгу, это вредно для беременных. То же самое касается и автомобиля. Если едете на пассажирском кресле, откиньте спинку поудобнее и освободите достаточно места для ног. Если же Вы сами за рулем, останавливайтесь каждый час, выходите из машины, разминайте спину и ноги, чтоб не отекали.

Если же поездка дальняя, летим самолетом. Только помним о некоторых ограничениях. Например, не рекомендуется перелет на ранних сроках беременности, так как он может грозить выкидышем, а также не стоит летать самолетом позже 32-33 недели беременности, так как это может закончиться преждевременными родами. Лучшее время для полетов – второй триместр беременности.

Во время полета старайтесь пить больше воды, немного перекусите и сядьте поудобнее. Избегайте мест в конце салона, где больше чувствуется турбулентность. Обувь лучше снять, чтобы избежать отеков ног. Периодически вставайте и прогуливайтесь по проходу. Даже если перелет длится всего несколько часов, каждый час поднимайтесь и ходите. Это поможет активизировать кровообращение в ногах и немного расслабит поясницу.

Перелет во время беременности лучше отложить, если у Вас повышенное артериальное давление, Вы страдаете диабетом, или у Вас есть проблемы с плацентой. Женщинам с многоплодной беременностью также самолеты противопоказаны. Бронируя авиабилет, обязательно поинтересуйтесь у представителя авиакомпании, какие документы Вы должны предоставить при посадке, а также какие ограничения для беременных у них действуют. В большинстве авиакомпаний есть ограничения на перелеты будущих мам по срокам беременности (примерно после 32-34 недели беременности), а также есть требования предоставления разрешения на перелет от лечащего врача.

Чтобы отдых во время беременности удался на славу, постарайтесь предусмотреть все до мелочей, найдите хорошую гостиницу и обязательно учтите, как перелет влияет на беременность. Хорошего Вам отпуска!

ПОДЕЛИТЬСЯ