Здоровье малыша зависит от множества факторов, одним из которых является верный режим дня. Он полезен и для мамы, которая будет знать, когда сможет уделить время и другим делам, пока ребенок спит. Как приучить малыша придерживаться режима, если он совсем кроха? На самом деле маленькие детки быстро усваивают те или иные привычки, и если вы будете приучать его совершать те или иные действия (сон, еда, купание, прогулки) в одно и то же время, он совсем скоро привыкнет к этому. Таким образом, соблюдать распорядок дня будет несложно. Но начинать это делать нужно в определенном возрасте.

Существует ли режим дня месячного ребенка? Нет, пока еще слишком рано вводить такой распорядок. Ему требуется много спать. Поэтому пусть он делает это столько, сколько хочет и тогда, когда это необходимо ему. Спустя 1,5-2 месяца потребность во сне несколько снизится. А в 3-4 месяца его отходы ко сну приобретут регулярность и некоторую закономерность. Самое время вводить режим дня грудного ребенка. Но каким он должен быть? На самом деле куда важнее учитывать желания самого малыша, чем подстраиваться под какие-то правила. Если вы заметили, что в какое-то определенное время он хочет спать или есть, возьмите его сигналы на вооружение. Понаблюдайте за малышом. Когда ему нравится бодрствовать, а когда – спать. Конечно, речь не идет о совсем неправильном режиме, когда весь день малыш проводит во сне, а всю ночь напролет стремится к активной деятельности.

Но режим дня ребенка до года должен быть стабильным, чтобы кроха смог к нему привыкнуть. А это не получится, если привычные действия вы ежедневно совершаете в разное время. Малыш попросту запутается. Каждый день старайтесь его кормить и укладывать спать в одно и то же время. Также соблюдать распорядок дня, помимо кормлений и сна, помогут некоторые ритуалы, которые будут ассоциироваться у малыша с тем или иным временем суток. Так, например, утром это умывание, массаж или недолгая игра. Днем – прогулки. Вечером – самые активные игры, встреча главы семейства с работы, купание. Конечно, это всего лишь примерные ритуалы, вы можете дополнить этот список, придумав какие-то собственные.

Что делать, если режим дня будет однажды по каким-то не зависящим от вас обстоятельствам нарушен? Главное – не переживать. Если такие сбои единичны, то ребенок, привыкший к определенному распорядку, будет ему следовать и дальше. Из-за редких нарушений ничего страшного не произойдет. Главное, чтобы они не входили в привычку.

Режим дня годовалого ребенка также во многом зависит от самого малыша. Вам по-прежнему лишь останется наблюдать за ним, подстраиваться и корректировать его желания в случае необходимости. Он уже не так часто ест и не так много спит. Но на его действия влияет и время года. В теплый и светлый сезон ему хочется чаще гулять и проявлять активность, в холодный и темный – больше спать и есть.

А общие правила таковы. Сначала можно придерживаться двух дневных снов. Но как только вы заметили, что кроха стал спать днем мало и тревожно или просыпаться среди ночи, переходите на один полуторачасовой сон. Утром кормить малыша лучше не сразу после пробуждения, а примерно через полчаса. А как только проснется, лучше всего дать ему сока или сладкого чая. Утреннее и вечернее купание проводятся до приема пищи.

Режим дня детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте ребенка режиму следует уделять особое внимание. Ведь малыш скоро пойдет в школу, а это значит, что он будет вынужден подчиняться определенному распорядку дня. Лучше всего подготовить его к этому заранее. К сну, прогулкам, приемам пищи и играм прибавляются занятия, подготавливающие его к школе. Спать ребенку в 3-5 лет нужно не менее 12 часов (из них 2 днем), в 5-7 – не менее 11,5 (1,5 днем). Особую важность имеют прогулки и активные игры на свежем воздухе. А занятия проводятся 2 раза в день, с перерывом. Сначала по 10-15 минут, в возрасте от 5 лет первое занятие может длиться до 25-30 минут, второе – до 20.

Если вы правильно организуете режим дня ребенка, то он будет активным, любознательным и с удовольствием в дальнейшем будет получать в школе новые знания.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ