С этим сталкиваются практически все родители: ребенок вдруг начинает отказываться от еды и, кажется, нет такой силы, которая заставила бы его по-хорошему съесть положенный завтрак или обед. В крайнем случае, под воздействием уговоров или угроз он неохотно ковыряется в тарелке, но вы-то видите и понимаете, что кушает он совсем без аппетита. Что в этой ситуации делать и как накормить любимое чадо?

Почему у ребенка плохой аппетит? 

 Начать стоит с поиска ответа именно на этот вопрос. Причины плохого аппетита у детей могут быть  самые разные:

• у ребенка плохой аппетит, потому что он плохо себя чувствует — не заметить симптомы болезни очень трудно, поэтому если малыш стал отказываться от еды и вы почуяли неладное, возможно, есть основания немедленно обратиться к врачу;

• просто-напросто не нравится еда — такое бывает, особенно когда в рационе семьи начинают преобладать определенные блюда (скажем, летом — из тыквы), которые малышу не по вкусу;

• ребенок капризничает и у малыша нет аппетита, потому что пытается привлечь к себе повышенное внимание или если ревнует к младшему брату, сестре;

•  у ребенка нет аппетита — может  ваша кроха «малоежка» — ему не осилить сразу целую тарелку каши, потому что он сыт от малых порций.

Как накормить «нехочуху»? Известны вам причины плохого аппетита у ребенка или нет, но вы понимаете, что накормить-то его нужно — особенно если очевидно, что малыш голоден, но почему-то не ест.

Что делать при плохом аппетите 

согласовывайте меню — не нужно полагать, что ребенок обязан съесть все, что вы ему предложите. И уступайте — возможно, сейчас ему хочется пюре с котлетой, а не макароны с подливой или суп. Приготовьте ему то, на что получите согласие съесть до последней ложки — и будете иметь определенный «рычаг давления» («ты же сам это просил!»);

• старайтесь готовить разнообразно и вкусно, не апеллируя только к тому, что то или иное блюдо полезно. Да, каша — очень полезный и нужный для растущего организма продукт, но даже не все взрослые ее любят. Решить проблему можно, если добавить в кашу варенье или фрукты, а также оформить блюда «по-детски» и красиво;

• привлекайте ребенка к приготовлению пищи — он наверняка с большим аппетитом съесть все то, что «сам» приготовил;

• пусть у ребенка будет своя собственная посуда — яркая и красивая (и, конечно, безопасная), такая, чтобы пробуждала аппетит и стимулировала съесть все — чтобы поприветствовать дракончика на дне тарелки;

• садитесь кушать всей семьей — пример мамы, папы и других родственников может оказаться весьма заразительным для крохи;

• придерживайтесь графика — пусть каждый прием пищи будет строго по времени, а в промежутках не позволяйте ребенку «кусочничать». Когда он уяснит, что, отказавшись от обеда, ничего не получит до самого ужина, в следующий раз он, скорее всего, не станет капризничать;

• наконец, «нагуливайте» аппетит — поощряйте физическую активность ребенка: наверняка, набегавшись и наигравшись, он «смолотит» все, что есть на тарелке, еще и добавки попросит!

 Но как быть, если несмотря на все ухищрения ребенок плохо ест  и вы устали с этим бороться? Не впадайте в панику и возьмите на заметку, что как раз вести «борьбу» и не следует — нужно лишь постараться найти подход. Поверьте, ваш малыш не заболеет от того, что не поест в течение дня. Если он отказался от завтрака — значит, к обеду обязательно проголодается. Или к ужину. Главное, что гарантированно кушать станет с удвоенным аппетитом.

Но если вы очень переживаете, что ребенок, по всему видно, кушать хочет, но отказывается от еды из упрямства, оставьте незаметно на столе яблоко, банан, йогурт — возможно, это окажется действенным.

ПОДЕЛИТЬСЯ