Врожденные пороки развития

Данные статистики говорят о том, что полностью здоровых новорожденных детей становится всё меньше и меньше с каждым годом, а риск развития послеродовых осложнений стремительно прогрессирует. Причина столь плачевных результатов кроется во многих аспектах современной жизни.

Причины врожденных пороков 

Первым аспектом риска возникновения врожденных пороков сердца является стремительное ухудшение экологической ситуации на территории высокоразвитых стран. Активное строительство промышленности, стремительное увеличение дорожного транспорта, вырубка лесов ради прокладки новых автомагистралей, обработка зеленых насаждений токсичными инсектицидами, использование бытовых и косметологических аэрозолей, лакокрасочные пары — всё вышесказанное не способствует поддержанию чистоты воздуха в окружающей среде.

Второе место в риске развития врожденных пороков развития занимает качество пищевых продуктов. Изобилие ассортимента супермаркетов, наклейки без ГМО, уверения, что полуфабрикаты состоят только из качественных продуктов, вводят в заблуждение большинство людей и последние прекращают думать логически. Мало того, эра фастфуда и сладостей процветает, а рекламные таблоиды до сих пор уверяют, что котлета в гамбургере сделана из мяса, а в булочке находится только мука высшего сорта, несмотря на то, что всё это хранится около полугода без изменений. А самое печальное то, что потребителями быстрой еды, являются по большей мере студенты и молодые люди, за неимением свободного времени для приготовления качественных продуктов. В итоге получаем поколение слабых детей с большим риском развития отклонений.

Третьим тератогенным фактором развития детских патологий являются вредные привычки будущих родителей. Ни для кого не секрет, что курение, алкоголь в больших дозах сильно вредит здоровью человека, но мало кто знает, что регулярное потребление алкогольных напитков в малых количествах оказывает ещё более пагубное действие. А пассивное курение вредит не меньше активного. Несмотря на все вышеперечисленные факторы, молодые родители по-прежнему удивляются по какой причине у их будущего ребенка не всё в норме со здоровьем.

Также немаловажным аспектом здоровья будущего ребенка является неотягощенная наследственность будущих родителей. Как бы прагматично это ни звучало, но любое вступление в брак и решение завести ребёнка должно основываться на данных медицинских карт будущих матери и отца, их родителей и бабушек с дедушками. Потому что последствия халатного отношения к этому действию будут неисправимы. Эпилепсия, синдром Дауна, резус-конфликт ребенка и матери, — это малая часть возможных результатов эмоционального мышления, вместо разумного подхода. Как выяснилось в ходе исследования, существует огромное количество тератогенных факторов. Безусловно, оградиться от всего невозможно, но попытаться минимизировать влияние пагубных влияний вполне реально.

Выводы

Следует соблюдать всего несколько правил для поддержания своего здоровья и здоровья будущего малыша. Следует часто бывать на природе, как можно дальше от мегаполисов, стараться избегать использования агрессивных косметических средств, включая аэрозоли. Безусловно, за год до планируемой беременности необходимо отказаться от всех вредных привычек, включая посещения мест с высокой концентрацией активных курильщиков. Это же правило относится и к кальянным заведениям. А на алкоголь только по праздникам – строгое табу. Так как алкоголь имеет свойство накапливаться в организме и выделять тератогенные токсины. Пища должна быть свежей, качественной, натуральной и желательно собственного приготовления. Безусловно, посещение любимых кафе и ресторанов не исключается, но к выбору блюд следует подходить намного скрупулезнее, чем прежде. Фастфуды, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки следует полностью исключить из своего рациона. И, несомненно, стоит проводить контроль родословных до принятия одного из самых важных решений в жизни. Может показаться, что такой подход несколько не этичен, но в дальнейшем будущем именно такой подход может спасти от семейного кризиса.

Геркулесовая диета

Ни для кого уже давно не секрет, что овсяные хлопья – самый питательный и очень полезный продукт , но вот в чем конкретно его польза и как с помощью овсяных хлопьев можно похудеть на 4-6 кг всего за одну неделю знают не все.

Давайте разберемся, что же хорошего в геркулесовой каше и почему происходит снижение веса.

Как известно, геркулесовая каша производится из овса. Зерна этого растения проходят специальную обработку и очищаются от жесткой оболочки. В результате получаются овсяные хлопья, которые можно в разном виде употреблять в пищу.

Геркулесовая диета для похудения

В овсяной каше содержится множество питательных веществ, которые крайне важны для правильной работы всего нашего организма. Так, например, в геркулесе в большом количестве есть фосфор, без него усвоение кальция практически невозможно. И фосфор, и кальций находятся именно в той пропорции, которая наилучшим образом усваивается и дает максимум пользы для костно-мышечной системы. Наличие витаминов группы В делает хлопья незаменимыми для сердечно-сосудистой системы и ЦНС. Также, в них находятся витамины А, РР, Е, F, минеральные вещества: цинк, кобальт, железо, медь, фтор, йод, органические соединения, которые облегчают усвоение аминокислот. Клетчатки в геркулесе столько, что всего лишь 1 стакан хлопьев восполняет всю суточную потребность в этом веществе.

Овсянка обладает многими лечебными свойствами:

  • Является отличным средством при расстройствах и воспалениях в желудочно-кишечном тракте;
  • Нормализует деятельность нервной системы, помогает справиться со стрессами и депрессиями;
  • Улучшает состояние кровеносных сосудов, уровень холестерина снижается;
  • Стимулирует выработку гормонов репродуктивной системы и щитовидной железы;
  • Предотвращает резкое повышение сахара в крови, что очень важно для больных сахарным диабетом;
  • Улучшает состояние кожного покрова, волос, ногтей.

Калорийность овсяных хлопьев

Геркулесовую кашу нельзя назвать низкокалорийным продуктом, но она обладает свойством давать быстрое насыщение и прекрасно утоляет голод даже малой порцией. В 1 стакане хлопьев находится 320 ккал. Такой калорийностью каша обязана большому количеству углеводов и крахмалистых веществ. Однако если геркулесовую кашу готовить и есть правильно, то это принесет огромную пользу организму и обеспечит гарантированное похудение.

Виды геркулесовых диет

Для тех, кто хочет быстро и безопасно похудеть, рассмотрим не один вариант геркулесовой диеты. Они отличаются продолжительностью и степенью ограничений продуктов, но смогут обеспечить похудение от 3-4 до 6 кг за один курс. Снижение веса всегда происходит за счет очищения кишечника от шлаков, а также сжигания собственного жира. Ведь, как известно, это происходит, когда поступление калорий в организм ограничено. Для восполнения дефицита, начинают расщепляться собственные жиры, и начинается процесс похудения. Однако стоит сказать, что этот вид диеты не рассчитан на людей с большим излишком веса, он больше подходит людям, которые незначительно набрали вес и хотят подкорректировать его за короткое время.

Вариант №1: мягкий

Этот вариант диеты рассчитан на достаточно длительной срок, поэтому он дает плавное, растянутое во времени, но стабильное снижение веса. Его можно использовать как подготовительный этап к более жесткой диете, но также подходит тем, кто не готов ограничивать себя в большом количестве продуктов, пытаясь похудеть.

Эта диета подразумевает питание только овсяной кашей, но с различными добавками. В день можно позволить себе съедать три-четыре раза по 3/4 стакана хлопьев, тогда калорийность рациона будет составлять около 1600 ккал в сутки.

Кашу надо готовить на воде, без сахара и соли, для улучшения вкуса допустимо добавлять несладкие фрукты, обезжиренный йогурт, нежирный творог, ложку меда, немного орехов. Не лишним будет напомнить, что на этой диете запрещаться употреблять хлебобулочные изделия, копчености, сыр, консервы, добавлять в пищу любое масло. Когда возникает чувство голода, можно съесть морковку, яблоко, грушу или несколько колечек ананаса. Из жидкостей можно пить воду (негазированную), зеленый чай (без сахара). За одну неделю такого питания вполне реально похудеть на три-четыре килограмма, при этом произойдет оздоровление организма и улучшение самочувствия.

Геркулесовая диета: меню мягкого варианта

  • В обед: 3/4 стакана хлопьев, ложка меда, 1 яблоко.
  • На завтрак: 3/4 стакана овсяных хлопьев, обезжиренный кефир или чай.
  • Полдник: любой некрахмалистый фрукт или морковь, 100 г творога.
  • На ужин: 3/4 стакана овсянки с фруктами и 20 г грецких орехов, обезжиренный йогурт.

Вариант №2: жесткий

Этот вариант не подразумевает никаких послаблений в питании. Основной девиз этой диеты – да здравствует каша!

Готовится она точно также на воде, без масла, сахара и соли. Но в нее нельзя добавлять ничего. Одно утешает, ограничений в количестве приемов каши нет. Можно хоть 10 раз в день съедать по 2 ст.л. хлопьев. Кроме этого, после первого дня к хлопьям можно добавлять одно яблоко, киви, грушу, грейпфрут, апельсин. Пить только зеленый чай, негазированную воду.

Как показывает практика, за 3-4 дня вполне реально похудеть на пять килограммов. Дольше на такой диете находиться не рекомендуется из-за ее однообразия.

Вред гаджетов

Так уж сложилось, что в современном мире дети начинают знакомиться с гаджетами все раньше и раньше. Утверждать, что мобильные телефоны, компьютеры, планшеты зло, будет не совсем правильно. Они, безусловно, облегчают жизнь человека в 21 веке, делают ее более комфортной, являются нашими помощниками. Но родители, привлекающие своих детей слишком рано к знакомству с гаджетами, зачастую совершают большую ошибку. Есть семьи, в которых малыши не проявляют интерес к другим увлечениям и способам проведения своего досуга. Родителям проще, когда ребенок занят с планшетом: он вроде бы как при деле, не шумит, не цепляется с вопросами, не путается под ногами. Но какая польза ребенку от такого времяпрепровождения? Он длительно находится в статическом состоянии, напрягает зрение, портит осанку, к тому же отдаляется от родителей, теряет с ними контакт, не получая должного развития. Если вы еще не купили малышу какой-либо из гаджетов, не спешите, пусть дочь или сын подрастет. Как минимум до 12 лет беспокоиться на этот счет нет необходимости. Если же у вашего малыша уже имеется одна из недетских «игрушек», то хотя бы дозируйте время, которое ребенок проводит за компьютером или с планшетом.

Вред гаджетов для детей

Чем можно заняться вместе с ребенком без гаджетов?

Вспомните про настольные игры (с фишками, домино, шашки, шахматы, морской бой). Они отлично развивают внимание, дух соревновательности, память, усидчивость.

Читайте книги вслух. Чтение замечательно сближает детей и взрослых, способствует развитию воображения, фантазии, памяти, речи, активизирует словарный запас. Дети особенно любят, когда им читают сказки на ночь.

Слушайте музыку: современную и классическую. Можно устроить дома небольшой концерт. Пусть поют и малыши, и взрослые.

Поиграйте в театр. Попробуйте в месте с детьми сшить несложные костюмы, сделать маски, придумать декорации.

В выходные дни соберитесь всей семьей и устройте просмотр хорошего фильма. Это может быть комедия, приключения, фантастика. Главное, чтобы фильм был рассчитан именно на аудиторию 0+.

Приготовьте вместе с детьми что-нибудь вкусное: печенье, салат, бутерброды. Выбирайте несложные рецепты, чтобы малыши могли тоже непосредственно участвовать в процессе.

Привлекайте детей с раннего возраста следить за порядком в доме или хотя бы в своей комнате. Если намечается уборка, пусть ребенок поможет вам: соберет игрушки, протрет пыль, польет цветы, покормит домашних животных.

Не забывайте о пластилине, карандашах, фломастерах, красках. Дети обожают делать что-то вместе с родителями. Из получившихся можно организовать домашнюю (семейную) выставку.

Как видите, при желании и наличии энтузиазма найти способы для разумной и увлекательной организации детского досуга совсем несложно.

Как приучить ребенка читать

Первые три года жизни, это особенное время, когда речь ребенка развивается самыми быстрыми темпами, от первого «агу» до разговорной речи. Активное участие в этом принимают не только родители, которые постоянно общаются с малышом, но и первые в его жизни книги. Чтение книг расширяет кругозор ребенка и обогащает его речь. Никакие современные интерактивные игрушки, не могут заменить книгу — лучший источник знаний на все времена. Однако, современные дети проявляют меньше интереса к этому полезному занятию, чем предыдущие поколения. Эксперты в этом вопросе, видят причину этого в обилии более привлекательных источников информации, такие как интернет и телевидение. Как же всё-таки привить любовь к чтению своему ребенку? Об этом и поговорим в данной статье.

Как приучить ребенка читать книги

Читайте малышу с самого раннего возраста. Пусть он еще не понимает смысла прочитанного, но он слышит голос мамы и это действует на него умиротворяюще. Старайтесь, чтобы во время чтения были выключены все отвлекающие приборы.

Малыши до трех лет не могут подолгу удерживать внимание на одном предмете. Поэтому первые книги должны быть самыми простыми, с большими картинками и минимум информации. Подбирайте такие издания, в которых описываются знакомые ситуации для ребенка, например, прием пищи, одевание, прогулки, игрушки, сон и т.д. Книги с большими картинками, но без текста, тоже хорошо подойдут для маленьких малышей. Рассматривая простые картинки, например с фруктами, родители сами рассказывают о предмете. А вот от музыкальных книг на первое время лучше отказаться.

Лучшим материалом для первых книг, служит твердый картон. Такие книги гораздо практичнее, ведь читать их придется десятки раз. К тому же ребенку будет легче учиться перелистывать страницы.

Как читать

  • Первое чтение должно быть с мамой. Полезно будет установить ритуал, например, перед сном, в виде чтения книги. Посадите ребенка к себе на колени и погрузитесь вместе с ним в мир детства.
  • Объясняйте все что ребенок видит на картинке. Когда он хорошо познакомится с текстом, задавайте наводящие вопросы.
  • Читайте выразительно. Родитель, читающий для ребенка, должен эмоционально окрашивать свое чтение: говорить грозно как медведь и пищать как мышка. Выражать эмоции удивления, радости и грусти.
  • Оживите чтение игрушками. Если малыш неохотно слушает и отвлекается, позовите на помощь мишку или зайчика. Разыграйте небольшой спектакль в соответствии с текстом и картинками. Такой вариант обязательно привлечет внимание маленького слушателя.
  • Создавайте домашнюю библиотеку. Расширяйте репертуар ребенка разными произведениями. Одни и те же книги могут быстро надоесть и отбить всю охоту. Предоставляйте выбор: «Что бы ты хотел почитать сегодня?» Ребенку будет приятно, что его желания учитывают. Книги можно не только покупать, но и брать в детской библиотеке.

Еще несколько полезных советов

  1. С самого начала приучите ребенка ценить книги, не рвать и не разбрасывать. Книга, не игрушка и должна быть на своем месте.
  2. Будьте примером, читайте сами. Ребенок, растущий в семье где мама с папой все свободное время проводят за компьютером, вряд ли проявит интерес к чтению книг.
  3. Не перегружайте информацией во время чтения. В дошкольном возрасте, этот процесс должен быть радостным и непринужденным. Не стоит одновременно учить цвета, алфавит, геометрические фигуры и т.д. Выберите для этого отдельное время и другие материалы.

Чтение однозначно лучше просмотра мультфильмов. Ведь читая книгу ребенок учиться представлять героев и события сам, а не смотреть на то что уже придумали режиссеры. А фантазия и воображение, как известно, лучшие спутники детства.

Как открыть свой бизнес

Каждый крупный действующий бизнес начинался с нуля, начинался с идеи, с желания одного или нескольких человек создать что-то свое, уникальное, отличающееся от других предприятий. Успех любого дела зависит от множества факторов, одним из основных является выбор сферы предпринимательской деятельности.

Как открыть бизнес с нуля

С чего начать при выборе бизнеса?

Безусловно, главной целью любого бизнеса является прибыль, без прибыли предпринимательство не имеет смысла, да и, в принципе, не может существовать. Но лучше других развивается тот бизнес, который приносит пользу людям, как принято говорить, клиентоориентированная деятельность.

Начинать, следовательно, нужно с изучения и анализа рынка. Каких услуг либо товаров не хватает потребителям, чего вообще нет, что есть с избытком, но отвратительного качества. И еще много подобных вопросов, ответы на которые могут помочь определиться с выбором бизнеса. Главное, начинающий бизнесмен должен ответить на вопрос: «Что я (моя фирма) могу предложить людям полезного, за что они готовы платить мне деньги?». Ответ на этот вопрос будет идеей для начала бизнеса, из которой сформируется миссия компании.

Бизнес-идеи как открыть свой бизнес

Идея есть – отлично! Но этого мало, нужно адекватно оценить свои силы и возможности, условия будущей деятельности.

Основные критерии выбора бизнеса:

  1. Наличие (отсутствие) свободных финансов и их объем. Деньги – это отправная точка для бизнеса. Начинать лучше исходя из того, что имеешь, и дополнительно воспользоваться государственной программой – грантом для начинающего предпринимателя.
  2. Наличие собственной недвижимости, автотранспорта, которые подойдут для использования в целях бизнеса. Эти ресурсы можно применить по назначению: недвижимость адаптировать под офис либо кабинет, оказывающий услуги, транспорт – отличная возможность для оказания курьерских услуг, организации службы доставки товаров. Кроме того, данную собственность можно использовать в качестве залога при получении кредитных средств.
  3. Для входа на определенные рынки существуют барьеры для начинающих предпринимателей. Их тоже нужно оценить: риски, срок окупаемости.
  4. Экономическая ситуация на территории, которую планируется освоить. Количество населения, его платежеспособность, ментальность, средний возраст. Например, в маленьком поселке большой таксопарк, дорогой салон красоты для собак и кошек неуместны, а услуги фитнесс-зала, парикмахерской, массажиста будут востребованы.

Зарубежные аналитики не рекомендуют открывать бизнес во время спада. В России картина немного другая: широкая государственная поддержка, налоговые льготы способствуют развитию малого и среднего бизнеса.

Практические советы для правильного выбора бизнеса

Когда денежных средств, что называется впритык, и банки не одобряют кредит, легче начать с оказания услуг, а не с производства. Себестоимость услуг, как правило, дешевле. Для производства нужны помещение, оборудование, обученный персонал, более сложные бизнес-процессы и документооборот. Есть вариант – купить готовую франшизу, если достаточно ресурсов, но при этом теряется стопроцентная свобода, условия и требования по большинству франшиз достаточно жесткие.

На первом этапе предпринимателю лучше выбрать дело, в котором он отлично разбирается, имеет образование, опыт. Учителя могут оказывать репетиторские услуги. Врачи, массажисты, фотографы, юристы, парикмахеры, дизайнеры с легкостью откроют свои личные кабинеты. Финансовые вложения минимальны: аренда офиса, приобретение специального оборудования, материалов, оплата интернета, телефона. Важно привлечь клиента и качественно выполнить его заказ. Более конкурентноспособными предпринимателей сделает дополнительная возможность оказания выездных услуг.

В случае когда начинающий бизнесмен все-таки живет идеей производства своего товара и никакой другой, ему нужно детально продумать бизнес-план. Далее следует обратиться в центр содействия малым и средним предприятиям. Специалисты центра проинформируют о существующих видах поддержки и окажут помощь в оформлении документов на получение грантов начинающим предпринимателям (сумма по грантам доходит до 300000-500000 руб.), на получение субсидии на приобретаемое оборудование (составляет до 50% стоимости оборудования) и на участие в других программах.

Самая большая ошибка несостоявшихся предпринимателей – они закончили бизнес, еще не начав его. Зная, какие шаги нужно сделать вначале, будущий бизнесмен преодолеет страх неизвестности и сможет правильно выбрать свое дело.

Альтернатива кредиту

Банковский кредит – самый популярный метод стартапа и дальнейшего развития бизнеса. Но не единственный. Не всегда у бизнесмена есть возможность получить банковские средства. Из каждой ситуации есть выход, нужно только найти его.

Альтернатива банковскому кредиту

Где искать инвесторов?

Методы поиска различны, чем больше возможностей будет использовано, тем быстрее придет результат в виде хорошего инвестора.

Основные направления поисков источников финансирования:

  • Участие в выставках, семинарах, конференциях, презентациях. Хороший вариант – не пассивное участие, а презентация своей идеи.
  • «Партизанский метод» — поиск состоятельных граждан через друзей, знакомых и родственников.
  • Членство в специализированных клубах, общение в определенных кругах – метод хороший, но доступный единицам.
  • Членство в Торгово-промышленной палате.
  • Помощь специалистов бизнес-инкубаторов и технопарков.
  • Обращение к кредитному брокеру.

Успех поиска инвесторов зависит от того, что предприниматель предлагает. Как обосновывает свое решение, какие расчеты прилагает в доказательство прибыльности нового бизнес-проекта.

Обзор финансовых источников, альтернативных кредиту

1. Венчурное финансирование. Идеально для внедрения научных разработок, высокотехнологичных бизнес-проектов. В сфере реализации товаров и услуг не применяется. Инвесторы рискуют при вложении финансов в инновации с возможностью получения сверхприбылей либо потерей всего. Как правило, венчурные инвесторы имеют долю в образовавшемся предприятии, влияют на управление. Когда рентабельность выходит на высокий уровень, инвесторы оставляют проект.

Инвесторов, вкладывающихся в бизнес на первоначальных этапах создания, называют «бизнес-ангелами».

2. Бизнес-инкубаторы и технопарки. Оказывают начинающим предпринимателям консультационные услуги, помогают реализовать бизнес-идеи с меньшими затратами. Технопарки созданы при вузах с целью разработки технологий hi-tech. Технопарки заключают с перспективными учеными-бизнесменами контракты и предоставляют им для работы производственную «ячейку».

Бизнес-инкубаторы оказывают поддержку всем предпринимателям, начинающим путь в бизнесе, независимо от сферы их деятельности. Большинство их создано под государственной эгидой.

3. Кредитные кооперативы. Созданы кредитные организации частными лицами, выдаваемая сумма относительно небольшая – от 100000 до 300000 рублей, а проценты самые высокие из всех существующих. Плюсы – быстрое принятие решения по предоставлению займа и менее жесткие требования к потенциальным клиентам. Это «дорогие» деньги, обращаться к ним лучше в тех случаях, когда бизнес уже работает, деньги нужны срочно, но за короткий срок их можно вернуть.

4. Государственные гарантии. Это банковский кредит, по которому поручителем предпринимателя выступает государство. Оно принимает на себя риски, в случае неудавшегося проекта оно возмещает банку 40 – 50% суммы кредита. Получить такой кредит можно через фонды и центры содействия малому и среднему предпринимательству (ЦСМСП). Они есть практически в каждом муниципальном образовании. Прежде чем принять решение, специалисты изучают проект и его рентабельность. Размеры выдаваемых по данной программе кредитов достигают 50 – 70% нужной для start-up суммы.

5. Грант. Самый идеальный вариант найти денежные ресурсы на начало бизнеса – получить грант. Грант – бюджетные деньги, которые не надо возвращать. Но, и чтобы получить их – нужно постараться. Выдаются они на конкурсной основе на бизнес-проекты, которые приоритетны для государства, конкретного региона, местности. Деньги – целевые, поэтому предприниматель должен будет доказать их использование по назначению, указанному в договоре. Информацию о конкурсах можно найти на сайтах местных и региональных администраций либо обратившись в ЦСМСП.

Хорошо сочетать несколько вариантов привлечения инвестиционных ресурсов. Например, грант и бизнес-инкубатор. Зная специфику своего бизнеса, особенности источников финансирования, бизнесмен может грамотно выбрать оптимальную для себя стратегию с использованием разных программ.