Нормальная работа кишечника – залог сильного иммунитета и крепкого здоровья. Если рацион Вашего питания далек от идеала, то для Вас будет полезно периодически проводить процедуры очищения кишечника. Они помогают бороться с расстройствами пищеварения и другими заболеваниями, очищая организм, наполняя его энергией, стимулируя работу всех органов и систем. 

Существуют различные средства для очищения кишечника, начиная с клизмы и заканчивая дорогими слабительными препаратами. Мы предлагаем Вам рассмотреть самые действенные и безопасные способы очищения кишечника, которые Вы сможете использовать постоянно. 

Клизма для очищения кишечника

Клизму используют очень часто при единичных запорах, а также в случае экстренной необходимости (например, перед родами). Но, несмотря на то, что с клизмами все мы с детства знакомы, врачи не рекомендуют применять их самостоятельно, особенно если у Вас присутствуют подозрительные симптомы — боли, температура, головокружения, тошнота и т.д. При неправильном или несвоевременном применении клизмы возможны очень тяжелые последствия вплоть до воспаления в брюшной полости. 

Если же Вы полностью уверены в своем здоровье, и все, что Вас мучает, это небольшой единичный запор, клизма будет хорошим выходом из ситуации. Главное сделать все правильно. Наберите 2 литра воды, температурой 34-35 градусов. Ложитесь на левый бок и ставьте клизму. Вода должна проходить медленно. Никаких болей Вы чувствовать не должны. Если появилась боль, остановите поток воды, подождите, пока боль пройдет, затем продолжайте. Когда вся вода окажется внутри, можете полежать, подвигаться, и идите в туалет. Для очищения кишечника Вам будет достаточно двух таких клизм. Но делать их можно очень редко. Если же у Вас болит живот, лучше вызовите скорую, и при необходимости Вам сделают клизму в больнице. 

Очищение кишечника соленой водой

Данный способ очищения кишечника популярен среди женщин, которые следят за фигурой. Изначально очищение кишечника водой применялось в учениях йоги. Но теперь все больше людей прибегают к данной методике. Так как она помогает вывести загрязнения из всех отделов желудочно-кишечного тракта, в то время как большинство других способов очищают только толстый кишечник.

Сразу необходимо сказать о противопоказаниях к проведению данной процедуры. К ним относятся: болезни сердца, гипертония, язва желудка, гастрит, колит, панкреатит, дизентерия, туберкулез, рак кишечника, менструации у женщин, беременность и кормление грудью, простуда, обострения хронических заболеваний и т.д. Все, что сопровождается повышением температуры, а также ослаблением организма, может привести к опасным последствиям. Также нельзя проводить очищение соленой водой  сразу после выхода из лечебного голодания. 

Частота проведения такой чистки кишечника индивидуальна. В среднем ее делают 4 раза в год. Но при постоянных запорах возможно и чаще. Хотя врачи предупреждают, что слишком частое применение соленой воды разрушает микрофлору кишечника, а также приводит к дисбалансу в работе желудочно-кишечного тракта. 

Как же правильно провести процедуру очистки кишечника водой? Растворяем 1 ст. ложку морской соли в 1 литре теплой воды. И пьем по стакану, чередуя прием соленой воды с выполнением специальных упражнений, помогающих расслабить сфинктеры и способствующих быстрому прохождению воды к кишечнику. 

  1. Сначала выполняем наклоны в стороны, руки сомкнуты в замок над головой (по 8 наклонов в каждую сторону).
  2. Затем прижав левую руку к груди, а правую отведя в сторону, выполняем круговые движения верхней частью тела вправо и влево по 8 раз.
  3. Ложимся на живот и приподнимаемся на руках, пытаясь дотянуться головой до пяток (8 раз).
  4. Садимся на корточки, расстояние между ступнями не менее 30 см. Поочередно опускаем левое и правое колено на пол, немного надавливая вторым коленом на живот. 

Повторить комплекс упражнений нужно 5-6 раз, после каждого выпитого стакана воды. Потом можете отдохнуть. У Вас должны появиться позывы к дефекации. Если нет, подождите и сделайте комплекс упражнений еще раз. Когда сходили в туалет, выпейте еще стакан воды, и снова сделайте упражнения. Повторять данную процедуру нужно пока из кишечника не начнет выходить чистая вода. 

В течение часа после чистки нужно обязательно покушать. Отварите несоленый рис, овес или макароны из твердых сортов пшеницы. Можете добавить немного сливочного масла или твердого сыра. В течение суток после чистки не рекомендуется есть свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, молоко, а также употреблять алкоголь. От мяса стоит воздержаться в течение следующих 2-3 дней. 

В результате такой чистки питательные вещества начинают полностью усваиваться, иммунитет усиливается, у людей улучшается цвет лица, пропадает аллергия, вес нормализуется, а энергетика организма заметно повышается. 

Очищение кишечника в домашних условиях

Если солевое очищение можно применять не чаще одного раза в 2-3 месяца, то следующая система очищения поможет Вам всегда поддерживать кишечник в прекрасном состоянии. Основой данной системы является особое питание. Существуют различные продукты, способствующие чистке кишечника. К ним относятся: семена льна, клетчатка, кефир, некоторые овощи, сухофрукты и др. Также довольно известно очищение кишечника маслом. 

Для того, чтобы всегда поддерживать нормальный стул, достаточно ежедневно употреблять в пищу больше таких продуктов. Кушайте овсяную и гречневую каши, отруби, овощи и грибы. Пейте больше кефира. Раз в неделю делайте салат для очищения кишечника. Он может состоять из клюквы, тертой свеклы, моркови, капусты, зеленых яблок, зелени, оливкового масла с яблочным уксусом или лимонным соком. Такой салатик отлично прочистит кишечник, убрав из него все застарелые отложения. Также Вы можете применять мягкое слабительное для очищения кишечника. Но если Вы нормализуете свое питание, никакие лекарства Вам не понадобятся. 

Хорошая работа кишечника очень важна для здоровья всего организма. Поэтому при любых проблемах со стулом, принимайте меры по очистке кишечника, а также организации правильного питания.

ПОДЕЛИТЬСЯ
  • Алина

    спасибо за статью

  • kexsovich

    Для таких процедур нужна качественная вода, а постоянно покупать накладно выйдет, ведь из-под крана течет непонятно что.

    • senior.matwiencko

      Практически вся вода, что течет из-под крана не пригодна для питья в неочищенном виде, так что нужно быть осторожнее.

      • Ларичева Алиса

        А я как в wasser (wasser.ru) взяла мембранный фильтр, так теперь воду только из под него пью. даже покупная вода уже не такая вкусная кажется.