Если мы заглянем в словарь, то слово осанка будет трактоваться как «манера держаться» или «положение корпуса». А с точки зрения медицины это привычная и непринуждённая поза стоящего человека без дополнительного напряжения мышц.  

Таким явлением как нарушение осанки у детей в наше время никого не удивишь. Ведь именно дети большую часть дня проводят сидя. Вспомните себя в школьные годы – легко ли вам было постоянно сохранять одну и ту же позу в этом положении? Впрочем, факторов, препятствующих формированию правильной осанки у детей, существует немало.  

Каковы последствия нарушения осанки у ребенка? Они тоже бывают разными. Конечно же, практически любая мама, особенно та, у которой подрастает девочка – маленькая принцесса, скажет, что это влияет на красоту. Действительно, сутулые люди вряд ли могут соперничать с теми, кто умеет ровно и непринуждённо носить и держать себя в пространстве. Но с эстетической стороной ещё можно смириться. Хуже, что неверная осанка может повлиять и на здоровье, например, спровоцировать возникновение заболеваний позвоночника. Согласитесь, это намного хуже.

Причины нарушения осанки у детей

Прежде чем перейти к перечислению и обсуждению причин формирования неправильной осанки, хотелось бы обратить внимание читателей на один важный аспект. Нередко можно услышать или прочитать, как к нарушениям осанки относят и сколиоз, что неверно – разница между ними есть и существенная. Первые являются функциональными и напрямую связаны как с тонусом мышц, так и с активностью позвоночных связок. Исправить нарушения осанки, соблюдая рекомендации доктора, намного легче, чем вылечить сколиоз, который является сложным заболеванием с четырьмя степенями тяжести, на избавление от которого могут уйти годы.

Существуют такие виды нарушения осанки у детей как:

  • сутулость
  • плоская спина
  • плоско-вогнутая спина
  • кругло-вогнутая спина

Самым распространённым нарушением осанки является сутулость, при которой плечи и голова опущены, первые к тому же ещё и выдаются вперёд, а лопатки выступают.

Почему у ребенка неправильная осанка? На это могли повлиять такие факторы как

  • родовая травма, вследствие которой мышечный тонус малыша нарушен
  • хронические заболевания, способствующие возникновению рефлекторного спазма мышц (бронхиальная астма, пневмония и т.д)
  • асимметричные виды спорта (например, теннис)
  • недостаток физической активности
  • избыток физической активности и большие нагрузки на мышцы
  • неверное положение тела, когда ребёнок спит
  • сидячий образ жизни
  • нездоровое питание

Как мы видим, многое в руках родителей — с большинством причин можно бороться своими силами. Исключив их из жизни малыша, можно оградить его в будущем от такой неприятности как нарушения осанки. 

Профилактика нарушений осанки у детей

Если вы заметили у своего ребёнка нарушения осанки – не старайтесь заниматься самолечением, обязательно сходите к врачу. Только доктор сможет подобрать правильное лечение в каждой конкретной ситуации, а у вас для этого может не хватить знаний. Чем раньше вы обратитесь к хорошему врачу, тем быстрее и результативнее можно будет справиться с неправильной осанкой.

Что же касается профилактики, она достаточно простая:

  • правильно подбирайте для ребёнка кровать, матрас, ранец и прочее, что может оказать прямое влияние на сохранение осанки у детей (или, наоборот, на её нарушения)
  • грамотно организуйте рабочее место чада
  • следите за питанием ребёнка, не стесняйтесь консультироваться по этому поводу с врачом
  • позаботьтесь о том, чтобы он достаточно двигался (например, посещал какую-либо спортивную секцию)

Также можно без труда найти в Интернете какой-нибудь хороший комплекс упражнений для осанки на видео и следить за тем, чтобы ребёнок регулярно выполнял его. Лучше, если вы тоже будете принимать в этом участие и стараться разнообразить процесс, чтобы чаду не было скучно. 

Некоторые мамочки задумываются о том, как лучше объяснить чаду всю серьёзность данного вопроса, как мотивировать его постоянно выполнять упражнения и соблюдать другие профилактические меры? Хорошо помогают примеры. Прежде всего, пример родителей – следите за собственной осанкой, демонстрируйте ребёнку, как красиво, когда она правильная. Если у родителей у самих с этим проблемы, то как должен реагировать малыш? Это то же самое, что объяснять ребёнку о вреде пьянства с бокалом алкоголя в руках.

Будут кстати и негативные примеры: показывайте малышу людей с неправильной осанкой. Наглядно всегда более понятно, чем без картинки перед глазами. Объясните ребёнку, что если он не будет уделять время профилактическим мерам, то в будущем рискует выглядеть точно так же.  

Опубликовано Анастасия

Меня зовут Анастасия, уже более 10 лет я работаю с детьми. Круг моих интересов достаточно широк, это здоровье, воспитание детей, психология, семейные отношения. Я являюсь кандидатом наук, поэтому оцениваю все не только с практической, но и с научной точки зрения. За время своей работы я накопила много информации, которой с удовольствием поделюсь с вами.