Сейчас в продаже можно найти огромное количество самых разных напитков для детей. Однако вряд ли для мамочек будет секретом, что большинство этих продуктов являются не очень полезными для малышей, а подчас и вредными. Любые ответственные родители хотят, чтобы их ребенок получал полезные пищу и питье, или, по крайней мере, не вредные. Поэтому такой простой вопрос как выбор напитка для ребенка может вызвать некоторые затруднения. Давайте вместе разберемся, что можно давать чаду, а что нельзя.

Напитки для детей до года

С самого рождения кроха нуждается в потреблении как минимум половины литра жидкости в день, а в идеале — больше. Ребенку нужно в сутки от 120 до 180 миллиграммов жидкости на килограмм веса. Пока малыш питается исключительно материнским молоком – родители не знают никаких проблем. Но вот он подрастает, и мама в растерянности: какие напитки ему можно, а с какими необходимо подождать?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует не допаивать малыша «посторонними» жидкостями до 6 месяцев, если, конечно, у его мамы хватает грудного молока. Разумеется, бывают ситуации, когда крохе может понадобиться дополнительный объем жидкости. Например, если он болен и страдает от высокой температуры. Или если испытывает проблемы со стулом. Или если за окном стоит такая жара, что плавится асфальт. В таких случаях ребенку 4-5 месяцев можно дать немного воды. А в целом близко знакомить малыша с различными напитками рекомендуется не ранее введения прикорма: ведь тогда количество грудного молока в рационе крохи уменьшается, соответственно, эту потерю нужно компенсировать. 

Даже такая простая жидкость как вода может вызвать у мамочки некоторые затруднения. Какую можно малышу? Не нальешь ведь ему жидкость из-под крана. Действительно, так делать категорически не рекомендуется. Кипяченая, фильтрованная или обычная бутилированная вода – тоже не лучшие варианты. Лучше всего покупать малышу специальную воду в бутылках, предназначенную именно для грудничков. Необходимо обращать внимание на содержание в ней сульфатов (SO) и натрия (Na): первых в ней должно быть не более 250 миллиграммов на литр, а второго – не более 200. И, несмотря на то, что такая вода предназначена специально для малышей, ее тоже лучше сначала прокипятить и дать ей остыть. А уже после можно давать крохе.

В 6 месяцев вы можете познакомить ребенка с фруктовыми и ягодными соками. Но существует особый порядок их введения в рацион малыша: 

  • яблочный
  • морковный
  • сливовый
  • абрикосовый 
  • персиковый
  • вишневый
  • смородиновый

Начинать с яблочного сока рекомендуется не случайно: он имеет меньше всего шансов вызвать у малыша аллергию. Его лучше всего приготовить самостоятельно: натереть яблоко на терке и отжать через марлю. Дайте сначала крохе половинку чайной ложечки. Каждый день повышайте количество напитка так, чтобы через неделю оно достигло 8 чайных ложек. После этого можно будет давать крохе 50 миллиграммов напитка каждый день. 

napitki-dlya-detey-2

Затем можно приготовить морковный сок и таким же образом познакомить с ним ребенка. А сливовый, абрикосовый, персиковый, вишневый и смородиновый соки лучше всего купить: приготовить их самостоятельно значительно сложнее, чем вышеуказанные. Каждый раз, знакомя кроху с новым напитком, зорко следите за его поведением: не возникло ли аллергии? Если вы подозреваете такую реакцию, то откажитесь пока от употребления сока, вызвавшего ее. 

Сначала давайте малышу питье с ложечки, а затем уже можно наливать в специальные поильники и, когда придет время, просто в кружку. Лучше всего разводить соки водой, так как они содержат не только витамины, необходимые малышу, но и фруктовые кислоты, которые могут навредить нежным детским зубкам. Смешанные соки (для приготовления которых требуется как минимум два фрукта) рекомендуется предлагать ребенку уже после достижения семимесячного возраста. Виноградный – только после трех лет. Приготовленный вами сок можно давать крохе исключительно свежевыжатым.

Малышу можно предложить и чай. До семи месяцев – ромашковый или из фенхеля. В разумных количествах они несут огромную пользу для крохи: оказывают на его организм успокаивающее воздействие, а также помогают при повышенном газообразовании. После семи месяцев ребенка можно познакомить с мятным чаем. Но так как травы все-таки, вопреки широко распространенному мнению, не являются абсолютно безопасными, перед тем, как делать из них напитки для детей, лучше проконсультироваться с педиатром.

А вот молоко (животное и растительное) не стоит предлагать малышу до годика. Коровье может спровоцировать развитие аллергии, а также, как и козье и овечье, они затрудняют усвоение организмом ребенка железа. Растительное же молоко (рисовое, соевое) «богато» консервантами, от которых следует оберегать кроху.

Какие напитки нельзя детям?

Что касается лимонадов, сладких фруктовых нектаров и прочих напитков, которыми прилавки магазинов буквально завалены, лучше бы, конечно, вообще никогда не знакомить с ними ребенка. Но так как в реалиях современной жизни это вряд ли возможно (ведь даже если дома они под запретом, ваше чадо может впоследствии попробовать их в гостях), то следует иметь в виду, что до трех лет их точно давать малышу нельзя. А после этого возраста желательно, чтобы ребенок сталкивался с ними как можно реже. 

Что касается такого явления как энергетические напитки для детей, то их не рекомендуют как минимум до 12 лет. А лучше всего объяснить ребенку, что подобные продукты очень вредны для организма любого возраста (но особенно для детей и подростков, ведь они еще только растут), так как содержат токсические дозы кофеина, способные вызвать нарушения работы сердца, диабет, влиять на психику и даже являться причиной ранних смертей.

Не следует давать маленькому ребенку кофе. Чем позже он познакомится с этим напитком, тем лучше. Оптимально – после 12-13 лет. Однако с 2 лет чаду можно предлагать кофейный напиток для детей без кофеина на основе злаков, цикория или шиповника. Такие продукты не только не нанесут вреда ребенку, но и принесут пользу. Например, шиповник повышает сопротивляемость организма болезням, а цикорий успокаивает, благоприятно влияет на аппетит чада и микрофлору его кишечника.

Рецепты напитков для детей

Напитки для детей любого возраста должны быть не только полезными, но и вкусными, иначе ребенок может отказаться их употреблять. Приготовить такие несложно в домашних условиях из весьма доступных продуктов.

Лимонно-мятный напиток прекрасно освежает в жару, однако употреблять его ребенку следует в ограниченных количествах. Готовится же он очень просто: необходимо взять несколько листков свежей мяты или чайную ложку сухой, несколько кружочков лимона (его можно заменить грейпфрутом или апельсином) и залить их кипятком. Пусть напиток остынет естественным образом – и его можно подавать.

Морс из клюквы – незаменимое снадобье при простудах, однако он полезен и здоровым деткам. Его тоже очень просто готовить: свежие ягоды клюквы необходимо раздавить толкушкой или деревянной ложкой, отжать сок через марлечку. «Жмых» нужно залить водой, довести до кипения и поварить от 10 до 15 минут. Затем следует процедить жидкость, дать ей остыть, добавить в нее отжатый сок и подсластить по вкусу сахаром, а лучше медом.

Морковный напиток обязательно понравится маленькому сорванцу! Возьмите морковный сок и кипяченое холодное молоко в равных частях (например, по полстакана), смешайте и добавьте сахар по вкусу. 

А для детских праздников отлично подходит малиновый напиток, который также готовится очень быстро и легко: необходимо взять 750 мл молока, вскипятить, остудить, смешать с 250 мл малинового сока, подсластить.

Внимательные мамы, наблюдающие за привычками и вкусами своих малышей, очень скоро и сами начинают изобретать вкусные и полезные детские напитки, которые безумно нравятся их чадам. 

ПОДЕЛИТЬСЯ