Кризис среднего возраста …… До недавнего времени считалось, что этой неприятности подвержены только мужчины, однако это не так. Когда начинается кризис среднего возраста? После тридцати лет, по достижении среднего возраста, кризис в равной степени настигает всех, и женщин тоже. Каковы же его причины?

В первую очередь, это физиологические возрастные изменения. Помимо внешних признаков старения, ближе к сорока годам у женщин обостряются некоторые хронические болезни, и часто отмечается усталость и подавленность. 

Также имеет место психологический фактор. Начинает происходить переоценка существующих ценностей. Сравнивая себя с более успешными знакомыми, женщина думает, что ничего не добилась и культивирует в себе чувство неудовлетворенности собой. Обычно кардинально поменять свою жизнь не получается и наступает депрессия.

Ускоряет наступление кризиса одиночество или не лучшим образом сложившаяся личная жизнь. Как следствие, появляются мысли о невозможности быть полноправным членом социума. 

Причины кризиса среднего возраста могут быть различны, но к основным можно отнести следующие: 

1. Переживания по поводу близкой старости.

2. Ощущение усталости от однообразия жизни. 

3. Сомнения в правильности выбранного жизненного пути (образования, работы, супруга…). 

Кризис среднего возраста. Что делать? 

Как преодолеть кризис среднего возраста? Чтобы помочь справиться с этой психологической проблемой  дадим несколько советов. 

1. То, как вы проживаете жизнь, зависит только от вас. Чем думать о старости, лучше задуматься о том, как сохранить молодость. Найдите время на то, чтобы заняться своей внешностью. Наверняка ваши дети уже достаточно взрослые, чтобы о себе позаботиться. Пришло время, наконец, уделить внимание самой себе. Пробуйте различные средства ухода за телом, лицом, волосами. Найдите время для косметических процедур, массажа. Старайтесь вести активный образ жизни, что не только позволит оставаться в хорошей форме, но и позитивно скажется на вашем настроении и мироощущении. 

Продолжая тему внешности, можно посоветовать изменить свой стиль. Такой способ прекрасно поможет преодолеть кризис, независимо от вашего образа жизни, будь вы бизнес-вумен или домохозяйка. Разберите свой гардероб и купите вещи кардинально противоположного характера. Добейтесь того, чтобы на вас из зеркала смотрела совершенно другая женщина, тогда появится повод начать все сначала.

2. Хорошо помогает изменить свою жизнь и переключиться от грустных мыслей занятие тем, о чем вы давно мечтали, но все не могли решиться. Прыгните с парашютом или займитесь творчеством. Запишитесь на курсы иностранного языка, танцы, отправьтесь в бассейн… Ограничений по возрасту сегодня нет никаких, и вам везде будут рады.

3. Следующий пункт плавно вытекает из предыдущего. Заведите новых друзей! Проще всего сделать это, как раз влившись в совершенно новый коллектив, где все увлечены какой-то одной целью. Новые знакомства просто необходимы не только для того, чтобы разнообразить жизнь, но и чтобы почувствовать себя нужной и востребованной. К тому же общение поможет избавиться от накопленных эмоций. 

4. И наконец, самое важное. Перестаньте сравнивать себя с другими. Часто на работе приходится уступать место более молодым и перспективным сотрудницам. Они же пользуются повышенным вниманием мужчин, в то время как вам кажется, что вы уже не можете с ними конкурировать. Подобные переживания легко приводят к депрессии, однако они совершено беспочвенны. Хоть вы уже не настолько молоды, как ваши соперницы, зато имеете ценнейший опыт, а также навыки и умения, которые у юных красавиц появятся еще не скоро. Поэтому в этой ситуации нужно не расстраиваться, а гордиться собой, любить себя такой, какая вы есть, и никогда не сдаваться. 

Опубликовано Анастасия

Меня зовут Анастасия, уже более 10 лет я работаю с детьми. Круг моих интересов достаточно широк, это здоровье, воспитание детей, психология, семейные отношения. Я являюсь кандидатом наук, поэтому оцениваю все не только с практической, но и с научной точки зрения. За время своей работы я накопила много информации, которой с удовольствием поделюсь с вами.