У многих из нас дома есть старые подушки. Мы используем их долгие годы, совершенно не задумываясь об их состоянии. А между тем мы нередко жалуемся на головные боли, бессонницу, а также боли в шее и спине. Возможно, настал час поменять старую подушку на более качественную и удобную модель? Если Вы нуждаетесь в полноценном отдыхе и хотите хорошо высыпаться, Вам стоит задуматься над тем, как выбрать подушку для сна, которая будет отвечать новейшим стандартам качества и полностью соответствовать всем особенностям Вашего телосложения. В данный момент на рынке представлено огромное множество подушек разной формы, высоты и степени твердости. Особенно популярны ортопедические подушки, поддерживающие правильное положение головы во время сна. Осталось только понять, по каким критериям их можно оценивать, и какую подушку выбрать для себя. 

Пошив подушки

Самое основное – это качество подушки. Какой бы красивой и удобной она ни была, если через месяц швы на ней разойдутся, использовать ее Вы не сможете. Поэтому обязательно обращайте внимание на пошив. Строчки должны быть достаточно прочными, чтобы выдерживать Ваши движения во время сна, и довольно мелкими, чтобы Вы их не чувствовали. 

Высота подушки

Ваша подушка должна иметь оптимальную высоту, так как на низкой подушке трудно уснуть, и приходится все время подкладывать руку себе под голову, а слишком высокая подушка может стать причиной болей в шее. Вы можете проанализировать, насколько хорошо Вам спится на Вашей нынешней подушке, и в зависимости от этого подкорректировать высоту новой.

Кроме того,  обратите внимание на свой матрас, а точнее на его жесткость. Если у Вас достаточно плотный матрас, то Вам лучше взять низкую подушку, а если матрас мягкий, то подушка может быть повыше, чтоб лучше поддерживать шею. 

Жесткость подушки

Обязательно вспомните, в какой позе Вы обычно спите. Если Вы предпочитаете спать на животе, берите мягкую и низкую модель, если засыпаете на спине, возьмите модель пожестче,  если же Вы любите лежать на боку, Вам лучше подойдет высокая и довольно жесткая подушка с ортопедическим эффектом. 

Форма подушки

Производители подушек предлагают огромный ассортимент форм и размеров – круги, треугольники, ромбы и сердца. Но врачи не приветствуют использование подушек таких форм для ежедневного ночного сна. Лучше выбрать классическую квадратную или прямоугольную модель. Если у Вас есть проблемы с шеей и спиной, правильная ортопедическая подушка в форме валика со специальными выемками для головы поможет Вам от них избавиться. Только использовать такую специфическую подушку ночью не очень удобно. Поэтому для начала можно попробовать отдыхать на ней в дневное время, а ночью спать на классической.

Также не забывайте о том, что если речь не идет о лечении какого-либо заболевания и исправлении дефектов осанки, лучше взять не ортопедическую, а стандартную подушку, но с ортопедическим эффектом. Это значит, что выбранная Вами классическая модель должна просто хорошо поддерживать голову во время сна, таким образом, снижая риск возникновения болезней шеи и спины. 

Наполнитель для подушек

Когда Вы отправитесь в магазин, консультант предложит Вам не менее 3-5 различных видов наполнителей. Но на самом деле их гораздо больше. Чтобы Вам было легче сформулировать свои предпочтения, поговорим о них немного подробнее. 

Все наполнители для подушек можно разделить на две большие группы – натуральные и синтетические. Русские люди традиционно любят все натуральное, но на самом деле натуральные материалы, такие как пух, перо и овечья шерсть, могут быть очень аллергенными, поэтому не всем они подходят. Подушки с наполнителем из натурального шелка абсолютно безопасны для аллергиков, но стоят он очень дорого. Синтетические наполнители, как правило, дешевле натуральных, да и ухаживать за ними намного легче (их можно стирать в машинке), но почему-то их искусственное происхождение вызывает у людей подозрение. 

  1. Считается, что пух и перо – это лучший наполнитель для подушек. Но только для взрослых, так как дети часто страдают аллергией на пух. Жесткость изделия регулируется соотношением в нем пуха и перьев, а цена прямо пропорциональна проценту пуха. 
  2. Овечья шерсть способна оказывать терапевтический эффект. Она отлично помогает при ревматизме и болях в суставах. Но при интенсивном пользовании овечья шерсть быстро сваливается, и подушка приходит в негодность. 
  3. Шелковые подушки очень мягкие. А специально для тех, кому нужно что-нибудь пожестче, существуют подушки со смешанным наполнителем из шелка и силикона. 
  4. Растительные наполнители (гречневая или рисовая шелуха, хмель, травы)  обладают эффектом ароматерапии и считаются гипоаллергенными, хотя неизвестно, какой будет реакция Вашего организма на травы. Такие подушки повторяют форму головы, помогая быстро расслабиться. Хотя шум, который они при этом издают, вполне может помешать Вам уснуть. 
  5. Самый дешевый из натуральных наполнителей – это вата. Но она быстро скатывается, поэтому неизвестно, как долго Вы сможете наслаждаться Вашей мягкой и пышной подушкой. Скорее всего, ее вскоре после приобретения придется снова менять. 
  6. Натуральный латекс – считается очень хорошим наполнителем для ортопедических матрасов. А также его применяют для изготовления довольно дорогостоящих жестких подушек с ортопедическим эффектом. Такие подушки служат десятки лет, оставаясь упругими и в меру мягкими.
  7. Комфорель — это синтетический наполнитель, который состоит из легких шариков. Они абсолютно не аллергенны и прекрасно переносят стирку. 
  8. Такой синтетический наполнитель, как синтепон отличается дешевизной. Его можно использовать около 5-6 лет, и далее подушку рекомендуется заменить 
  9. Упругие силиконовые подушки отличаются способностью быстро восстанавливать свою форму.
  10. Холофайбер – еще одно произведение химической промышленности, которое прижилось в наших домах. Подушки из холофайбера отлично стираются. Они считаются лучшей гипоаллергенной заменой перьевых моделей. 
  11. И, наконец, наполнитель нового поколения на основе полиуритана и меморилатекса, который способен принимать форму тела. Ортопедическая подушка с памятью не выталкивает голову и шею, а подстраивается под малейшие изгибы тела. Только стирать такие подушки категорически запрещено, это может нарушить структуру наполнителя, и изделие испортится. 

Теперь Вы знаете, как выбрать качественную и подходящую для Вас подушку. Смело отправляйтесь за новой покупкой и начинайте спать комфортно. 

ПОДЕЛИТЬСЯ