У каждого из нас сформировалось своё отношение к спортивной обуви. Для одних – это стиль жизни, а другие используют её исключительно для занятий спортом или для отдыха на природе. Наиболее распространённой и популярной спортивной обувью являются кроссовки. И вопрос о том, как выбрать кроссовки, остаётся актуальным. Ведь грамотно подобранная пара кроссовок принесёт её владельцу не только радость от красивого внешнего вида, но будет служить «верой и правдой» — будет удобной, долговечной и сможет добросовестно выполнять возложенные на неё функции.

Виды кроссовок

Чтобы остановить свой выбор на какой-то модели кроссовок, прежде всего, давайте разберёмся, какие вообще бывают виды кроссовок.

Условно всю спортивную обувь можно разделить на следующие группы:

  • Обувь для активного отдыха и туризма

Основной особенностью такой обуви является износостойкая подошва. Кроме того, у таких кроссовок должен быть прочный верх, изготовленный из дышащих материалов. Производители могут использовать водоотталкивающие материалы, термоутеплители и другие современные технологии.

  • Специализированная обувь (для конкретного вида спорта)

Практически для каждого вида спорта существует свой вид кроссовок. Так, для футбола разработали так называемые бутсы. Шипы на их подошве предназначены для лучшего сцепления с футбольным покрытием. Особенностью баскетбольных кроссовок является их высота, что позволяет надёжно зафиксировать ногу в области голеностопа во избежание травмы, а также амортизирующая подошва. Интересен тот факт, что баскетбольные кроссовки являются одними из самых тяжелых. Широко распространены беговые кроссовки, которые также должны обладать хорошо амортизирующей высокой подошвой. Однако их особенностью является исключительная лёгкость в сравнении с другими видами кроссовок. Кроссовки для тенниса сочетают в себе отличное сцепление с покрытием корта и хорошо укреплённые «боковушки» для поддержки голеностопа. Универсальные кроссовки пригодны для носки в повседневной жизни, хотя их можно выбрать и для занятий физкультурой. Отметим, что высокую популярность заслужили различные кроссовки для фитнеса.

Таким образом, можно заметить, что призванием специальной спортивной обуви является её функциональность. Иными словами, такая обувь разрабатывается с целью максимального удобства, комфорта и безопасности спортсмена. 

  • Обувь для повседневной носки (стиль Casual)

Эти кроссовки занимают особую нишу среди спортивной обуви. Их отличительной особенностью является низкая подошва и минимум технологий, а внешний вид максимально приближён к классической обуви.

И всё же какие кроссовки выбрать? Вот несколько советов. 

  1. Кроссовки должны быть комфортными с момента примерки – нога должна чувствовать себя свободно. 
  2. Обратите особое внимание на конструкцию кроссовок и на использованные материалы. Верхнюю часть кроссовок часто изготавливают из так называемой дышащей синтетики, но лучше отдать предпочтение коже, как более качественному и долговечному материалу, хотя и более дорогостоящему. 
  3. Подошва кроссовок может быть рифлёной — она хорошо подойдёт для ходьбы по неровной поверхности. Резиновая и каучуковая подошвы подойдут для спортзала, но в таких кроссовках нельзя ходить по асфальту, чтобы не испортить. Во избежание скручивания стопы подошву могут дополнить протектором. 
  4. Хорошо бы, чтобы кроссовки были оснащены супинатором (это мягкий валик под внутренней частью стельки), который защищает наши ножки от плоскостопия и помогает снять напряжение. 
  5. Желательно наличие съёмной стельки, которую можно при необходимости извлечь и просушить. Стелька должна дышать, хорошо впитывать влагу и ни в коем случае не ёрзать. 
  6. Ну, а дизайн в наше время пестрит разнообразием стилей и модных  расцветок, поэтому не отказывайте себе в удовольствии выбрать самые лучшие кроссовки – не только качественные, но и стильные!

Как выбрать кроссовки для бега

О том, как правильно выбрать кроссовки на все случаи жизни, мы поговорили. А теперь давайте подробнее остановимся на особенностях беговых кроссовок. Не секрет, что бег – это универсальный способ поддерживать себя в форме, вырабатывать выносливость, тренировать сердечнососудистую систему и поддерживать бодрость духа. Для того чтобы Ваши тренировки были эффективными, а главное, безопасными, специалисты рекомендуют подбирать качественную специализированную спортивную обувь.  Использование «неправильных» кроссовок для бега чревато нежелательными последствиями для здоровья (чрезмерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, вывихи суставов). Заметим, что различные виды бега предполагают использование различной спортивной обуви:

  1. Пересечённая местность и кроссы (великолепная система амортизации, отличное сцепление подошвы с грунтом и высокая прочность).
  2. Короткие дистанции и спринты (шиповки, обеспечивающие наилучшее сцепление с поверхностью за счет расположенных в передней части подошвы шипов; они имеют надёжную шнуровку для хорошей фиксации стопы и плотную пятку).
  3. Регулярные тренировки (кроме добротной системы амортизации и небольшого веса, в этих кроссовках есть возможность подобрать модель для конкретного веса и  под особенности именно Вашей стопы).

В идеале кроссовки для бега должны сочетать в себе такие качества, чтобы они в совокупности смогли обеспечить удобство, износостойкость, а также минимизировать риски получить травму. Стопа должна быть хорошо зафиксирована. Не стоит покупать кроссовки на липучке или змейке, шнуровка – идеальный вариант. Качественная система амортизации обеспечивается за счет воздушной подушки (обычно под пяткой и под носком). Кроссовки должны быть лёгкими: женская пара – около 400 грамм, мужская пара – 500 грамм. Чем больше весят Ваши кроссовки, тем большую нагрузку получают Ваши суставы и тем больше вероятность травмы. Для верха беговых кроссовок эксперты считают наилучшим сочетание хлопка и кожи, ведь это обеспечит должную прочность и вентиляцию. Также необходимо, чтобы кроссовки имели ребристую подошву, чтобы обеспечить сцепление с поверхностью.

Вот мы и разобрались, как выбрать кроссовки для бега  и на что стоит обратить особенное внимание. Прислушайтесь к нашим советам, и Вы обязательно сможете выбрать для себя и своей семьи самые лучшие кроссовки для бега. Удачной Вам покупки!

ПОДЕЛИТЬСЯ