Разговор о том, как уложить ребенка спать предлагаю начать с определения времени, когда малыш должен идти в постель. Не секрет, что многие родители укладывают детей спать на много позже отведенного для этого времени. И дети, которые подолгу засиживаются за игрой, компьютером или перед телевизором, с трудом поддаются уговорам пойти в свою кровать.

Во сколько укладывать ребенка спать

Все мы знаем, что новорожденные дети спят долго. Но не стоит думать, что дошкольники и дети младшего школьного возраста уже могут идти спать одновременно со взрослыми. Психологи и педиатры утверждают, что ребенок до 7 лет должен идти в кровать в 7-8 часов вечера. А Вы в это время только садитесь ужинать? Что ж, по-видимому, ужин должен проходить уже без участия младшенького. Попробуйте уложить ребенка в кровать пораньше, и Вы заметите, насколько легче спокойный и непереутомленный ребенок заснет, и как быстро и свободно малыш проснется на следующее утро.

Дети до 10 лет должны идти в кровать в 8-9 часов вечера. Не позже! Даже если Вам кажется, что ребенок уже такой взрослый, и даже если 10-летний сын или дочка по росту догоняют Вас, они все еще дети и нуждаются в продолжительном и глубоком ночном сне. Их растущему организму, и активно развивающемуся мозгу нужен полноценный отдых.

Как правильно укладывать ребенка спать

У любой мамы в запасе есть несколько секретов, как уложить спать грудного ребенка. Одни укачивают малыша до засыпания, другие включают вентилятор, создающий равномерный шум, некоторые родители спят вместе со своим ребенком, а другие, наоборот, оставляют малыша спать в отдельной кроватке, или даже в собственной комнате. У каждого способа есть свои сторонники и противники, но все очень индивидуально, и главное, подобрать именно то, что подходит конкретному ребенку.

Но что же делать с детьми старшего возраста, которые отлично осознают, что поход в кровать означает окончание вечерних игр и забав? Ответ кроется в самом вопросе – сделайте так, чтобы ритуал подготовки ко сну стал для ребенка интересной и забавной игрой.

Уложить спать ребенка без слез поможет вечерняя ванна. Можете поэкспериментировать с добавлением череды или других успокаивающих трав. Но сама игра в воде сильно утомляет детей физически, и успокаивает эмоционально. Поэтому после получасовой возни в ванне ребенок отлично заснет. После ванных процедур можете выпить стакан теплого молока, скушать йогурт, который ненадолго даст ребенку ощущение сытости. Также не забудьте почистить зубы. После всего этого отправляйтесь в кровать. Не ленитесь проводить время в кровати со своим малышом. Почитайте, посчитайте в уме или на пальцах, повторите иностранные слова, в общем, делайте все, что Вам интересно. Ну, и наконец, прощайтесь. Да, да! Именно так! Крепко обнимите и поцелуйте кроху, пожелайте сладких снов, можете рассказать, что именно Вы желаете крохе увидеть во сне. Когда фантазия малыша разыграется, он с удовольствием закроет глазки в ожидании интересного сна.

Как уложить ребенка спать ночью

Если ребенок капризничает и отказывается спать один, будьте спокойны и хладнокровны, не поддавайтесь на бессмысленные уговоры. Но если видите, что ребенок действительно боится, обязательно включите ночник в его комнате, оставьте дверь открытой, или даже пообещайте малышу заглядывать к нему каждые несколько минут (и обязательно выполняйте свое обещание). Вражда, в данном случае, не в Ваших интересах. Вы с малышом должны стать настоящими друзьями и союзниками в борьбе с его страхами. Не нужно позволять собой манипулировать и сидеть у кровати ребенка только из-за его капризов. Но обязательно откликайтесь на все просьбы малыша. Ведь сила взрослых заключается не только в способности своевременно уйти, но и в умении понять, когда нужно и важно остаться.

Как уложить ребенка спать днем

Некоторые дети не нуждаются в дневном сне вообще. Поэтому укладывать таких детей спать – это бессмысленная трата сил и времени. Но для большинства детей дневной сон необходим. Даже если малыш не выглядит сонным, положите его в кроватку, почитайте сказку, можете полежать вместе, и выходите из комнаты. Уставший ребенок быстро успокоится и заснет. А после его пробуждения Вам обеспечен приятный вечер без капризов и слез, с отдохнувшим и бодрым ребенком.

И наконец, вспомним о некоторых важных мелочах. Все способы уложить ребенка спать днем могут оказаться абсолютно неэффективными, если Вы не создали нормальных условий для сна. Проверьте, какая температура в комнате у малыша. При температуре выше 25 градусов, ребенок будет потеть и вертеться под одеялом. Нормальной считается комнатная температура 20 градусов. Поэтому за полчаса до сна проветривайте комнату.

Кроватка ребенка не должна быть слишком большой. Детское сознание имеет такую особенность – дети не способны самостоятельно ограничивать пространство вокруг себя. Поэтому в большой кровати ребенок будет чувствовать себя беспокойно и не защищенно. Даже в маленькой детской кроватке можете обложить ребенка одеялом или подушками, чтобы еще больше сузить пространство. Это сделает кроватку более комфортной для ощущений ребенка.

Пижамка крохи должна быть мягкой, удобной и не стеснять движений. Кроме любимой пижамы в засыпании могут помочь любимые игрушки. Поэтому с раннего возраста выберите одну небольшую игрушку, удобную для стирки, где меньше ворса. И укладывайте ее спать вместе с малышом. Когда ребенок подрастет, и у него появятся страхи или нежелание оставаться в кровати в одиночестве, эта игрушка сослужит Вам хорошую службу. Вот и все секреты! Уложить ребенка не так сложно, как кажется. Главное подходить к процессу с фантазией и с любовью.

ПОДЕЛИТЬСЯ