Говоря о том, как бросить курить, для начала следует разобраться, что такое курение. Чаще всего зависимость от сигарет называют пагубной и опасной привычкой, но дело в том, что это определение не соответствует действительности. И чтобы бросить курить, недостаточно потерпеть сутки или неделю. Тяга к сигарете не пройдет, а Вы будете испытывать сильные муки отвыкания. Курение – это никотиновая и психологическая зависимости, и никак иначе. Интернет до краев заполнен обсуждениями о вреде курения. Многочисленные способы бросить курить помогают сделать это просто и безболезненно, но чаще всего такие советы оказывается не эффективными. Дело в том, что бороться с зависимостью одновременно и сложно, и легко. 

Как бросить курить навсегда?

Понятие «навсегда» относительно. Не в силу того, что тяга к курению настолько сильна, а в силу того, что само понятие довольно туманно. Все зависит от Вашего желания и подсознательных барьеров. Многие люди, прежде чем бросать курить, осознанно или бессознательно убеждают себя в том, что если произойдет какое-то ошеломляющее событие, то они обязательно закурят. Следовательно, узнать, как бросить курить навсегда, можете только Вы сами. Вам необходим лишь толчок, а в остальном надо рассчитывать лишь на себя. Нет абсолютно действующего метода, есть лишь уверенность в себе. 

Многие люди задумываются над вопросом: «Бросать ли курить?». Это очень важный шаг. Если Вы не хотите час за часом сознательно убивать себя на протяжении многих лет, то избавиться от зависимости просто необходимо. Какие изменения ожидают человека после отказа от курения? Первое изменение актуальное для современного мира — это экономия денег. Все последующие изменения касаются здоровья и эмоционального состояния. Организм бросившего курить начинает восстанавливаться уже в первые сутки и продолжает регенерацию на протяжении года. Все происходит постепенно. Вначале уменьшается количество никотина и углекислого газа в крови, вслед за этим улучшается кровообращение, а потом дыхание. Уже через год риск возникновения инфаркта или инсульта снизится вдвое и тромб в сосудах, созданный никотином, не погубит Вашу жизнь. 

Что происходит, когда бросаешь курить? Через некоторое время в норму придет давление и сердцебиение. Это будет небольшим сюрпризом, так как за время курения организм мог «забыть» о нормальном самочувствии. После двенадцати часов «свободы», выводятся вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, а через неделю Вы лучше ощущаете вкусы и запахи. Пропадает отдышка при подъеме с этажа на этаж. Эти изменения постепенно возвращают организму исходное состояние, которое было травмировано никотином и отравляющими веществами. 

Легкий способ бросить курить

В свое время широко прославился легкий способ бросить курить, изобретенный Алленом Карром. Легкий он потому, что открывает глаза на так называемую привычку. Этот способ не промывает мозги, не заставляет использовать никотинозаменители или постоянно пить таблетки. Аллен Карр помог очень многим, и Вы сможете убедиться в этом по многочисленным комментариям людей, воспользовавшихся его методом. В первую очередь, из книги Аллена Карра Вы узнаете: что такое мировая пропаганда сигарет, в чем она заключается и чем опасна, а также, что такое никотиновая зависимость, и как от нее избавиться. Возможно, даже бросите курить. Сейчас по всему миру расположены клиники Аллена Карра, помогающие людям справиться с пагубной привычкой. А его книга поможет Вам бросить курить в домашних условиях. 

Как бесплатно бросить курить?

Следует знать, что лишь немногие способы борьбы с курением работают без единой копейки. Большинство из них требует серьезных вложений. Например, электронные сигареты или различные средства, продающиеся в Интернете, которые, несмотря на всю красочность описания, довольно сомнительны. Те же самые заменители вроде семечек, никотинового пластыря или жевательной резинки, потребуют немалых средств. Чтобы узнать, как бесплатно бросить курить, следует неплохо поискать различные способы и убедиться в их безвредности. Без вложений можно скачать книгу, аудиокнигу или фильм; которые созданы с помощью Аллена Карра, и его легкого способа. Их можно скачать без ограничений в Интернете на самых разнообразных сайтах. Не менее популярны также лекции профессора Жданова, и бесплатные вебинары. Во время серфинга по различным ресурсам Вы встретите еще много способов того, как быстро бросить курить. Это будут и книги, и видео, и записи в клинику на гипнотические сеансы. Но чтобы Вы не выбрали, помните самое главное – это уверенность. Без нее ни один врач и ни один гипнотизер Вам не поможет. Ни в коем случае не отчаивайтесь: не получилось в этот раз, получится потом, быть может, Вы что-то упустили. Успех обязательно придет, верьте в Себя.

ПОДЕЛИТЬСЯ
  • Алина

    Мне помогла бросить курить книга Аллена Карра http://xsmoker.ru/kak-brosit-kurit-sovety/spokojno/ без последствий. Я и не думала, когда начинала читать, что через неделю желание покурить сигуретку вовсе пропадет, и осознанно главное.