Во время беременности женщине приходится впервые сталкиваться с немалым количеством новых ощущений, далеко не всегда приятных. Одним из таких ощущений является изжога. Да, даже если до этого вы не знали на практике, что это такое, вполне возможно, что окажетесь среди того большинства женщин, которых мучает изжога во время беременности. И пусть она никак не вредит малышу, да и после родов, скорее всего, пройдет сама собой, но, согласитесь, приятного в ней мало. А ведь будущей мамочке сейчас как никогда нужны положительные эмоции! Поэтому давайте разберемся, как справляться с этим неприятным явлением.

Что такое изжога? Желудок и пищевод разделены между собой сфинктером. При нормальном пищеварении съеденное по пищеводу поступает в желудок, где и переваривается под воздействием кислого желудочного сока. Если же по каким-то причинам сфинктер расслаблен, то может произойти выброс кислой пищи (или желудочного сока) обратно в нижний отдел пищевода. Слизистая этого отдела раздражается – так и возникает изжога, которая обычно даёт о себе знать

  • жжением/теплом /болями за грудиной и в подложечной части
  • кислой отрыжкой
  • жжением в горле

Почему же многие женщины сталкиваются с этим явлением именно во время беременности? В народе бытует забавное мнение, что это происходит из-за формирующихся ноготков и волосяных покровов малыша. Но, конечно же, это лишь любопытный миф, не подтвержденный врачами. В целом существует две главные причины изжоги при беременности

  • под воздействием прогестерона многие женские мышцы расслабляются – эта участь не минует и вышеупомянутый сфинктер
  • растущая матка давит на желудок, чем провоцирует обратный выброс его содержимого в пищевод

Руководствуясь последним фактом, можно предположить, что изжога начинает активно мучать женщин, находящихся в «интересном положении» в основном на поздних сроках. В целом да – это более частое явление для второй половины беременности. Но она может появиться на любом триместре. Например, изжога на ранних сроках беременности (13-14 неделе) может стать симптомом раннего токсикоза.

Также дополнительными факторами риска возникновения этого неприятного явления могут стать:

  • слишком обтягивающая одежда, сдавливающая тело
  • употребление лекарств-спазмалитиков, которые тоже способствуют расслаблению сфинктера
  • немедленный лежачий отдых после приема пищи – постарайтесь не занимать горизонтальное положение хотя бы в течение получаса после обеда или ужина
  • обильный ужин прямо перед сном
  • наклоны и повороты
  • пища, провоцирующая выброс желудочного сока в повышенном количестве: острое, жирное, кисломолочные продукты, ягоды, овощи и фрукты (кислые), лимонад, кофе

Лечение изжоги при беременности

Как и относительно многих других неприятных ощущений во время «интересного положения» про изжогу можно сказать так: не занимайтесь самоцелительством и обратитесь к гастроэнтерологу. Ведь сейчас эксперименты особенно опасны.

Но что делать, если обратиться к врачу в данный момент невозможно (например, вы находитесь на даче), а изжога уже вступила в свои права? Лучше самостоятельно не использовать препараты, которые рекомендуются при изжоге. Соду принимать тоже не следует. Это известное средство от изжоги, но во время беременности она может стать причиной появления отеков.

Вы можете воспользоваться дарами природы и выпить отвар ромашки, мяты. Для этой цели применяют еще золототысячник, аир, вереск, фенхель но лучше возможность/невозможность употребления в вашем положении данных растений обсудить с врачом. Способны также помочь свежий картофельный сок, кисель, тертая морковь, овсяные хлопья (сухие), молоко, свежий огурец, минеральная (негазированная) вода, семечки и орехи.

Некоторые эфирные масла также могут облегчить состояние, но мы не рекомендуем пользоваться подобными средствами без консультации с доктором. Ведь ароматерапией при беременности можно только навредить себе и малышу!

А лучшее средство от изжоги при беременности – это диета:

  • сократите употребление острых, жирных, жареных и тяжелых для желудка блюд, кислых овощей, фруктов, ягод
  • не переедайте
  • отдавайте предпочтение кашам, некислым овощам, постному мясу
  • лучшие методы приготовления пищи для беременных – варка (в воде или на пару), запекание
  • практикуйте дробное питание, то есть маленькими порциями каждые полтора-два часа
  • ужинайте не позднее 2-3 часов до отхода ко сну
  • употребляйте достаточное количество чистой воды, однако между трапезами, а не во время них

Старайтесь избегать наклонов сразу после приема пищи и не ложитесь отдыхать немедленно, как бы вам ни хотелось занять горизонтальное положение – подождите немного. Сон на спине также позволит вам избежать приступов изжоги или сделать их, по крайней мере, менее частыми.

ПОДЕЛИТЬСЯ