Кому из нас не известно выражение «это для меня лишняя головная боль»? Да, многие так обозначают событие, чреватое дополнительными хлопотами. К сожалению, сказанные в адрес беременности, эти слова приобретают не только переносный (хотя в данном случае все хлопоты и ограничения приносят женщине только радость, ведь она носит в себе новую жизнь, и это наивысшее счастье!), но и прямой смысл. Ведь головные боли во время беременности – далеко не редкость, и с ними сталкиваются многие будущие мамочки, обычно в первом и третьем триместрах. Как правило, никакой опасности ни для женщины, ни для малыша они не несут. Да, порой они могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях, но в каких случаях следует без отлагательств проконсультироваться с доктором, мы поговорим ниже.

Нередко головная боль — признак беременности. Поэтому пугаться её не стоит. Впрочем, приятного в ней тоже мало. Поэтому давайте разберёмся, откуда она берётся и как с ней бороться.

Причины головной боли при беременности

В «интересном положении» встречаются чаще всего головные боли двух видов. Первая – это мигрень, нередко возникающая вследствие изменения гормонального фона (поэтому некоторые женщины страдают от неё и во время месячных или овуляции), что неизбежно происходит в первом триместре беременности. Пульсирующая боль концентрируется в одной половине головы и появляется из-за нарушения функционирования сосудов головного мозга (их сужении и расширении) и может сопровождаться тошнотой, рвотой, расстройствами зрения. Встречается также т.н. мигрень с аурой, когда сначала женщина видит перед глазами вспышки и яркие точки, а головная боль появляется примерно спустя час. Помимо гормональных изменений, её могут спровоцировать:

  • голод (в частности падение уровня сахара в крови)
  • определённые продукты питания (их список достаточно длинный, например: орехи, кисломолочные изделия, цитрусовые, пища с консервантами или обилием специй, жареные или жирные блюда, газированные напитки, кофеиносодержащие продукты, бананы и т.д.)
  • физические раздражители (например, громкие звуки, табачный дым, яркий свет и т.д.)
  • стресс
  • нехватка свежего воздуха
  • недостаток движения или, напротив, излишне интенсивные физические нагрузки
  • неверная осанка
  • погодные явления
  • недостаток или избыток сна

Как мы видим, во многих случаях будущая мамочка в силах сама предотвратить новые приступы головной боли, больше отдыхая, регулярно и разнообразно питаясь и имея всегда с собой на всякий случай какие-нибудь продукты, чтобы быстро перекусить, гуляя, умеренно занимаясь спортом, следя за осанкой и своим режимом. Что касается продуктов питания, то здесь немного сложнее, но если проследить, после какой пищи у вас появляются недомогания, то этих «вредителей» тоже можно вычислить.

Второй тип частых головных болей при беременности – это головная боль напряжения, которая, как можно легко понять из названия, появляется из-за переутомления или стрессов. В данном случае тоже рецепт достаточно прост: много отдыхать, если вы продолжаете работать, постараться сократить трудовой день, избегать нервной обстановки.

Когда нужно безотлагательно обратиться к врачу?

Если головная боль в начале беременности – явление вполне нормальное, то на более поздних сроках она может быть признаком опасного заболевания. Впрочем, тоже необязательно, так как, например, в третьем триместре беременности недомогания могут появляться из-за того, что организму не хватает витаминов и минералов (их забирает ребёночек) или из-за лишнего веса.

Обязательно нужно проконсультироваться с доктором, если:

  • вы испытываете постоянные головные боли при беременности
  • неприятные ощущения всегда концентрируются в одной и той же точке головы
  • присутствуют иные признаки, сигнализирующие, что что-то не в порядке, например, расстройства речи, слуха или зрения, изменение чувствительности, нарушение движений
  • наблюдается пониженное/повышенное давление
  • голова начинает болеть, как только вы проснулись
  • присутствуют отёки, головные боли очень сильные и сопровождаются обмороками и мушками перед глазами. Возможно, это признаки такого серьёзного и опасного заболевания как гестоз (осложнение беременности, вызывающее сбой работы органов).

golovnie-boli-pri-beremennosti-2Лечение головной боли при беременности

Как просто справляться с недомоганиями в обычном состоянии, при достижениях современной фармацевтики это не проблема! Но когда вы ждёте малыша, многие лекарства для вас под запретом, ведь они могут навредить и вам, и ребёнку. Например, нельзя принимать аспирин, эрготамин, нурофен, ибупрофен и прочие таблетки, к которым мы привыкли прибегать, чувствуя малейшие признаки боли. Парацетамол навредить не должен, но всё же лучше обойтись вообще без лекарств. Ведь с головной болью можно справиться и другими способами.

Самый простой – отдохнуть, полежать или даже поспать. Также могут помочь следующие методы: проветривание помещения, прогулка, массаж головы (а лучше впридачу шеи и плеч) или компресс, прохладный душ или даже мытьё головы тёплой водой. Издавна известны великолепные свойства травяных отваров и настоев: выпейте чай из мелиссы, ромашки, шиповника или мяты.

Помогает снять головную боль при беременности и ароматерапия, но это тот способ, к которому нужно относиться с предельной осторожностью, ведь некоторые эфирные масла строго-настрого запрещены будущим мамочкам, особенно в первом триместре, например, можжевельника, розмарина, базилика, жасмина, шалфея. Хорошо помогает масло мяты. Действенна и лаванда, но при беременности её нужно использовать очень аккуратно, а лучше перед применением посоветоваться с врачом (как, впрочем, по поводу любого другого эфирного масла). Такие средства можно применять в ароматических лампах или просто капнуть на салфетку и вдыхать (без фанатизма).

Если у вас заложен нос, это тоже может быть причиной головных болей. Поэтому, возможно, если вы справитесь с этим недомоганием, то и главная проблема тоже вас покинет.

ПОДЕЛИТЬСЯ