При упоминании об ароматерапии, наверное, у каждого из нас возникают приятные ассоциации и воспоминания, поскольку запахи могут очень благотворно влиять на состояние здоровья человека и его настроение. Это обусловлено тем, что обоняние – одно из самых сильных наших чувств. С помощью эфирных масел можно улучшать эмоциональное состояние человека, снимать стресс и напряжение или наоборот приводить человека в тонус и придавать бодрость. Помимо этого эфирные масла обладают различными свойствами — антибактериальными, противовоспалительными, расслабляющими и согревающими. Еще в древние времена люди пользовались целебными свойствами эфирных масел, чтобы восстановить энергетический баланс, укрепить иммунитет и избавиться от болевых ощущений.

Применение ароматерапии

Впервые лечебные свойства эфирных масел описываются в хрониках Древнего Египта и в китайских папирусах. Согласно легенде, египетская царица Клеопатра использовала лепестки роз для борьбы с бессонницей. А основатель ароматерапии – французский химик Гатефосс, успокаивал раны солдат в период Первой мировой войны с помощью эфирного масла лаванды. Особенно популярна ароматерапия в странах Западной Европы, США и Японии. Широкое применение ароматерапии обусловлено быстрым результатом и высокой эффективностью лечения, полным отсутствием побочных эффектов, а также использованием исключительно чистых и натуральных компонентов, благотворно влияющих на здоровье пациентов.

Врачи различают следующие виды ароматерапии:

  •  Аромапсихология — этот вид ароматерапии посвящен изучению того, как вернуть эмоциональное равновесие и работать в эмоциональной сфере;
  •  аромамедицина – наука об укреплении здоровья с помощью ароматов;
  •  аромакосметология – наука о красоте, основанная на применении средств по уходу за собой, обогащенных эфирными маслами;
  • аромаэзотерика – наука о воздействии эфирных масел на энергетическое поле человека, а также о применении ароматов для медитаций;
  •  аромадизайн помещений – наука о придании индивидуальности любому помещению;
  • натуральная парфюмерия.

Ароматерапия в домашних условиях

Несмотря на то, что ароматерапия – это целая наука, соблюдая некоторые принципы, можно с успехом пользоваться ее достижениями и в домашних условиях. Домашняя ароматерапия, как правило, проводится следующими методами.

  1.  Первый и наиболее распространенный способ использования ароматерапии дома – это ингаляции и ароматические лампы. Для того чтобы сделать ингаляцию необходимо налить в мисочку немного воды или масла сладкого миндаля, которое не имеет запаха, и растворить в жидкости несколько капель эфирного масла. Для лучшего эффекта рекомендуется нагревать эту смесь на слабом огне, чтобы запах лучше распространялся по комнате. Удобнее всего для ингаляций пользоваться ароматической лампой или, например, кулонами, приобрести которые можно в специализированных магазинах.
  2.  Кроме масел ароматерапия в домашних условиях предусматривает использование специальных бамбуковых палочек, в составе которых содержатся ароматные смолы, сандал, уголь и эфирные масла. Как использовать ароматические палочки? Их необходимо просто поджечь и установить на подставку в комнате, которую Вы хотите окутать приятным ароматом. Время горения палочки составляет примерно 30 минут. Как и масла, ароматические палочки могут оказывать релаксирующий или бодрящий эффект.
  3.   Воздействовать на организм с помощью эфирных масел возможно и через кожу, используя ароматические ванны, компрессы, растирания или делая массаж с применением благовоний. Для того чтобы принять ароматическую ванну, достаточно на обычное количество воды добавить 10 – 15 капель любимого эфирного масла и хорошенько перемешать воду в ванне. Время приема ванны составляет от 15 минут до получаса, частота – пару раз в неделю или по настроению. Лечебные ванны помогут Вам вылечить кожные и сердечно-сосудистые болезни, позволят расслабиться и избавиться от бессонницы, а также снять мышечные боли. Всевозможные компрессы, растирания и массажи лучше доверить специалисту.
  4.  Еще один способ использования эфирных масел – это обогащение ими косметических средств, например, шампуней, кремов, тоников или лосьонов. Для того чтобы добиться желаемого эффекта достаточно добавить несколько капель нужного эфирного масла в выбранное средство, и эффективность его применения может повыситься в разы. Единственный недостаток косметики с эфирными маслами – малый срок хранения, около месяца максимум, и то – при температуре до + 20 градусов.

 Если Вы еще не используете ароматерапию у себя дома, обязательно попробуйте. Вам непременно понравится. Эфирные масла поднимают настроение и создают в доме приятную атмосферу умиротворенности.

ПОДЕЛИТЬСЯ