В процессе жизни наш организм много трудится, работает нам во благо, и порой в ущерб самому себе. Какое-то время он способен полноценно работать, нещадно расходуя свои ресурсы и компенсируя какие-то мелкие неполадки за счет перераспределения сил. Тем не менее, наш организм нуждается в бережном отношении, а порой и в помощи. Со временем наш кишечник засоряется так называемыми шлаками, и в результате нарушается его нормальная работа, затрудняются процессы всасывания, появляются признаки авитаминоза, синдрома усталости и системные нарушения в работе ЖКТ. А иногда происходит застой или даже длительный запор, при котором организм сам себя отравляет вредными веществами – токсинами. На помощь в таких ситуациях может прийти чистка кишечника в домашних условиях. Однако мы настоятельно рекомендуем Вам предварительно проконсультироваться с врачом, потому что такого рода чистки имеют противопоказания, среди которых рак кишечника, аппендицит, диарея, язвенные поражения слизистой оболочки пищеварительного тракта и любые другие серьезные проблемы с органами ЖКТ. Особенно важно знать, что любые подобные процедуры недопустимы в период беременности.

Чистка кишечника соленой водой

Гидроколонотерапия, или, говоря простым языком, чистка кишечника соленой водой, основана на употреблении солевого раствора правильной концентрации, при которой готовый раствор будет немножко солонее крови. Для этого нужно соблюдать пропорцию: на 1 литр теплой кипяченой воды – чайная ложка соли, поваренной или морской. Этот метод предполагает употребление около 10 стаканов раствора не более чем за 2 часа. Утром, на голодный желудок выпивают несколько стаканов соленой воды, дожидаясь позыва к дефекации, после чего выпивают еще несколько стаканов. Так продолжают до тех пор, пока вода на выходе не станет чистой. После такой процедуры разрешается легкий завтрак из несоленой каши, сваренной на воде, и свежих овощей и фруктов. Полное очищение достигается проведением чистки курсом – от трех до пяти подходов с интервалом в 1-2 дня. Такая чистка кишечника водой является очень простой, эффективной и безопасной (при отсутствии противопоказаний).

Чистка кишечника кефиром

Давно замечено, что кефир обладает свойствами помогать опорожнению кишечника. Он подавляет гнилостные бактерии и способствует нормализации микрофлоры. Чистка кишечника кефиром потребует от Вас немного терпения, ведь заключается она в ежечасном выпивании стакана кефира на протяжении всего дня. При этом ничего другого кушать не разрешается. Всего Вам понадобится  2 л этого напитка. Кефир Вы можете выбрать по вкусу – любой марки и жирности, однако он должен быть «правильный» – у которого срок хранения не более 5-ти дней. По желанию, такая чистка кишечника может проводиться и чаще, но вполне достаточно будет одного раза в месяц.

Чистка кишечника отрубями

Длительная чистка кишечника отрубями поможет не только избавиться от шлаков, но и похудеть. Действие чистки отрубями довольно мягкое, но стабильное и очень эффективное. Отруби за счет высокого содержания клетчатки способны увеличивать объем каловых масс, которые, оказывая дополнительное давление на стенки кишечника, стимулируют его опорожнение. Нормализации стула способствуют также желчегонные свойства отрубей. Вместе с каловыми массами из кишечника выходит весь мусор, оказывая тем самым благотворное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие, проявляясь улучшением внешнего вида и состояния кожи. Такая чистка проводится курсом не менее месяца 1 раз в год. Для этого необходимо трижды в день за 15-20 минут до еды съедать по две столовых ложки отрубей (с горкой), однако не стоит превышать рекомендуемую дозировку. Их нужно обязательно запивать большим количеством воды или разводить в воде и выпивать. В качестве поддерживающей дозы отрубей вне курса чистки их можно принимать по 2 ложки перед завтраком.

Средства для чистки кишечника, на самом деле, значительно более разнообразны, и среди них каждый найдет для себя наиболее подходящий метод очистки. Вот лишь некоторые из них: очищение с помощью льняного семени, чистка яблоками, овощами, свежеотжатыми соками, травяными отварами, в том числе пихтовой водой, и, конечно, с помощью знакомой нам всем клизмы.

После проведения любой чистки позаботьтесь о том, чтобы соблюдать профилактические меры, направленные против зашлаковывания организма – придерживайтесь принципов здорового питания и здорового образа жизни в целом – пейте больше чистой воды, давайте своему организму правильную физическую нагрузку, больше гуляйте  и сохраняйте бодрость духа!

ПОДЕЛИТЬСЯ