В условиях современной жизни каждый из нас прекрасно осведомлен о пользе бифидо- и лактобактерий. Многочисленные рекламные ролики ежедневно рассказывают нам о том, какую важную роль выполняют находящиеся в нашем организме живые бифидобактерии. Мы стараемся покупать био-йогурты и био-кефиры, проверяя объем содержащихся в них полезных микроорганизмов, а также пьем пробиотики и пребиотики для устранения последствий дисбактериоза. Еще в 19 веке препараты, содержащие лактобактерии, начали использовать для того, чтобы воздействовать на человеческий организм, омолаживая его и восстанавливая нормальную работу пищеварительной системы. Долгое время считалось, что пробиотики – бифидобактерин и лактобактерин — даже способны продлевать жизнь. Поэтому мы хотим поговорить с Вами о том, как правильно применять бифидобактерии и лактобактерии, чтобы улучшить состояние своего здоровья. 

Пробиотики и пребиотики

Прежде всего, важно определиться с тем, чем отличаются между собой пробиотики и пребиотики. Пробиотиками называются препараты и продукты питания, содержащие полезные штаммы микроорганизмов, которые заселяют желудочно-кишечный тракт. Попадая в организм человека, они восстанавливают нормальную микрофлору, улучшая пищеварение. Пребиотиками называются продукты, содержащие определенные пищевые компоненты, которые используются микроорганизмами для размножения и роста. К пребиотикам относятся: лактоза, полисахариды, олигосахариды и другие неживые организмы, способствующие установлению нормальной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.

Лакто — и бифидобактерии

Самыми популярными культурами среди пробиотиков являются бифидобактерии и лактобактерии. Они составляют около 90% кишечной микрофлоры, поэтому их назначают чаще всего, когда нужно  бороться с дисбактериозом. Бифидобактерии живут в толстом кишечнике и отвечают за очищение организма от непереваренных остатков пищи. Зачастую в бифидобактериях остро нуждаются те люди, которые питаются нерегулярно и неправильно, используя полуфабрикаты и покупая фаст-фуд.   

Лактобактерии живут в кишечнике, желудке и слюне человека. При этом они отвечают за переваривание молочных продуктов и расщепление лактозы. Кроме того, они способны уничтожать болезнетворные микроорганизмы, повышая иммунитет любой слизистой оболочки, в среде которой они приживаются. В организме человека содержится около полусотни видов лактобактерий, самыми известными из которых являются ацидофильная палочка, содержащаяся в популярном ранее кисломолочном напитке ацидофилине, а также ЭлКасей Дефенсис, которая входит в состав многих современных йогуртов. 

Бифидобактерии для детей 

Как известно, бифидобактерии заселяют кишечник новорожденного уже в первые часы после его появления на свет. В течение первых лет жизни ребенка их количество не достаточно большое, чтобы четко регулировать работу желудочно-кишечного тракта. К 5-6 годам количество бифидобактерий в кишечнике малыша становится преобладающим, и другие микроорганизмы уже не могут так легко нарушить работу кишечника. Полезные бактерии способны нейтрализовать действие даже таких агрессивных микробов, как стафилококки и протея. Но их концентрация в организме ребенка может значительно сокращаться под воздействием антибиотиков и химических препаратов. И тогда у малыша развивается дисбактериоз. Как известно, от кишечных расстройств, диатеза и хронических заболеваний органов пищеварения чаще всего страдают дети, перенесшие внутриутробную инфекцию, и прошедшие курс лечения антибиотиками в первые дни своей жизни.

Для того чтобы избежать развития у ребенка дисбактериоза, очень важно принимать все возможные меры профилактики, к которым относится:

  • ранее прикладывание ребенка к груди и постоянные контакт с мамой в первые дни после родов, что способствует передаче младенцу пробиотиков и пребиотиков, необходимых для развития здоровой микрофлоры в его организме
  • отказ от бесконтрольного использования сильно действующих лекарств и антибиотиков 
  • использование препаратов, содержащих бифидо- и лактобактерии, если в этом есть такая необходимость (это может быть порошкообразныйконцентрат бифидобактерий, который необходимо развести в молоке прямо перед кормлением, или свечи с лактобактериями)

Бифидобактерии после антибиотиков

Нередко бывает и так, что препараты, содержащие бифидобактерии, приходится принимать во взрослом возрасте, ведь длительный прием сильнодействующих антибиотиков способен привести к дисбактериозу в любом организме. Жизнетворные «био» лекарства назначают в виде БАДов. Их дозировка должна быть достаточно высокой, так как часть бактерий не приживается. Те люди, которые предпочитают употреблять жидкие бифидобактерии в специальных йогуртах, должны понимать, что концентрация бактерий там настолько мала, что изменить микрофлору в их кишечнике или хотя бы как-нибудь на нее повлиять они не смогут. Обычно врачи назначают пациентам серьезный 2-недельный курс пробиотиков и затем повторяют его снова через некоторое время. Тогда у бифидобактерий есть шанс прижиться и сбалансировать микрофлору в организме человека. 

Также нельзя не сказать об использовании бифидобактерий в целях похудения. На Bambino Story мы часто рассказываем Вам о различных эффективных диетах. Так вот Вам наверняка будет интересно узнать, что бифидо- и лактобактерии входят в группу микроорганизмов, помогающих человеку контролировать вес. Те люди, вес которых превышает нормальный на 5 и более килограмм, могут начать принимать препараты с пробиотиками. Они помогут наладить пищеварительный процесс, немного очистят организм от шлаков и токсинов, и поспособствуют ускоренному сжиганию жировой прослойки. Бифидобактерии являются важной составляющей частью нашей микрофлоры. И очень важно следить за тем, чтобы их всегда было достаточно. Это поможет Вам сохранить ощущение легкости в организме, а также хорошее самочувствие в целом. 

ПОДЕЛИТЬСЯ